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目前对足球守门员身体素质训练有许多不同的方法。但许多方法都是以传统的、个人经验的或者以其它体育项目的训练为基础的。由于目前还缺乏对各种训练方法效果对比的实践研究,因此有必要从其能量代谢的专项特点方面作出科学的分析,以便为教练员提供制定训练计划、安排训... 相似文献
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近年来,通过对世界优秀中长跑运动员创造世界纪录前2—3年的训练分析,可以看出运动员的训练方法和手段、训练负荷量和强度、身体素质训练、心理训练等都有了不同程度的变革。其中,身体素质训练的变革最大、最突出。多年来,耐力项目运动员的身体素质训练一直困扰着教练员。 相似文献
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当今运动场上的竞争，不仅是运动员的身体素质、技术、战术的竞争，更主要的是心理能力的较量。心理训练与技术训练、战术训练、身体训练构成了完整的科学训练体系。它是发挥潜力，保持和提高成绩的重要因素。青少年游泳运动员无论在生理机能、身体素质、心理素质等方面都处于一个发展快、变化大的时期，而且其心理过程的发展具有它的特殊性，因此对青少年游泳运动员心理素质的训练是必要的。 相似文献
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运动员的许多身体素质敏感发展期都在中小学阶段。而现在应试教育制度又限制了在该阶段少年儿童投入业余训练的时间。因此有必要找到一种既不影响学生的学习时间又能在最大实效上提高训练水平的方法．为我网竞技体育培养较多的后备人才。 相似文献
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对于小学生来说,增强体质锻炼,从小就锻炼良好的身体素质,对于未来的学习和生活都是非常有必要的,只有从小培养小学生锻炼身体的良好习惯,让每一个学生都拥有良好的身体素质,才可以让国家变得更加强大。小学体育课堂教学是学生们进行训练的主要场所,也是随着经济的不断发展,顺应全面改革发展的产物。学生在体育课堂上进行体育技能的学习,其中足球训练是一种比较热门的体育运动形式,足球训练要求学生必须进行日常的重复训练,只有提高训练的效率,才可以保证学生在有效的时间内提高训练的有效性。因此,本篇文章对小学体育课堂足球训练进行了研究,希望可以提供一些借鉴。 相似文献
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田径的跳跃项目对运动员的身体素质有特殊的要求,不仅要求运动员具有全面的身体素质,而且所具备的各项身体素质还必须带有明显的专项特点。这些都是在多年系统训练的基础上积累的结果。这就要求我们不仅对跳跃运动员从小就进行全面的身体素质训练,而且还要根据跳跃运动员专项的 相似文献
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400米运动员专项能力的提高,离不开专项身体素质的提高,因此专项身体素质训练是基础,专项身体训练既要有全面性,又要有针对性,主要包括速度、力量、耐力、柔韧、灵活等。但在专项身体训练过程中,训练方法的选择,对身体状态的掌控等都要一定的正确性、准确性,方能提高训练水平。一般来说,400米运动员专项身体训练应注意以下几个问题。 相似文献
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以中国戏曲学院篮球男运动员为研究对象,运用文献资料法、实验法、数理统计法对核心稳定性训练对篮球运动员核心区域肌电身体素质影响进行实验研究,探讨核心稳定性训练对篮球运动员的影响。对身体素质指标以及核心区域肌电进行实验前和实验后测试。训练每周2次,每次60min,在8周的核心稳定性训练后对核心区域肌电、身体素质的各项指标进行了测试。结果:实验后经测试发现实验组中反映核心区域肌电、身体素质的各项指标都有了及其显著性的提高(P<0.01)。结论:核心稳定性训练能够有效的提高核心区域肌电、身体素质,有助于运动技能的发挥和身体素质的提高。 相似文献
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举重运动员身体素质训练的内容包括专项身体素质训练和一般身体素质训练两个方面。举重的专项素质是力量和速度,也就是爆发力,从举重的竞赛动作抓举和挺举这两项来看,都是要求爆发力很强;一般身体素质则是灵巧、柔韧和耐力等。 相似文献
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篮球运动在技术、战术高度发展的今天,对运动员在心理和生理上都提出了更高的要求,在多学科理论指导下的科学化、系统化的训练,要求运动员在比赛中具备充分发挥技术、战术水平的心理素质,即使一个技术、战术、身体素质水平很高的篮球运动员,若对训练和比赛中所必备的心理过程和个性心理特征发展不协调,平时缺乏必要的心理训练,在重大的比赛中也很难发挥出应有的训练水平。 相似文献
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骨骼肌类型的研究不论从组织学及肌肉生理学角度看,或从对运动调节的立场看,都是很重要的。肌纤维类型与运动训练密切联系,不同身体素质与不同肌纤维的分配比例有直接关系,这可以做为选材及安排训练的依据。为运动生理学开辟了一条新的研究途径。因此,关于骨骼肌纤维的研究是很必要的。 相似文献
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一、前言力量在每项运动上都有不同程度的需要,提高成绩要求力量在专项有上佳表现。力量训练强度直接影响运动员身体素质全面发展。所以,少儿早期力量训练是很重要的。 相似文献
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在高中的体育教学工作中,对学生身体素质的训练和强化是基础,也是重点.高中生本身正处于身体成长发育的关键阶段,在这个时期,做好身体素质的强化,对学生未来的体质提升都有重要的意义.本文从高中篮球技能教学中的身体素质训练入手进行探讨,希望可以行之有效地提升所有高中生的身体素质,提高篮球技能水平,培养学生团队合作精神. 相似文献
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二、技术和身体素质训练在重大国际比赛前,为了巩固和提高运动员的技术和身体素质、实战应变能力,联帮德国国家队员均要集中集训一段时间。集训中,主要采用有球训练手段,重点是技术和身体素质训练,方法是针对比赛对象、实战情况、战术需要,编排练习作业把技术训练和身体素质训练结合起来,严格训练。训练量根据训练课的目的、任务安排。 相似文献
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全面、良好的身体素质是保证体育运动质量的物质基础,是运动员能否在比赛中取得佳绩的必要条件。不同项目的运动员应具备适应自己专项特点的身体素质。笔者在中长跑运动员的身体素质训练中,收到较好效果,浅谈如下：一要全面中长跑项目是以速度为核心的耐力项目,要想提高运动成绩,必须强化全面身体素质的训练。全面身体素质训练,不仅能使不同项目练习引起机体不同的生理、生化变化起互补和促进作用,而且能使机体各器官都能得到较全面的负荷,促进各器官的生长发育,增强各器官的功能。根据运动员生理、专项特点,有针对性地进行速度、… 相似文献
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体育院校滑雪专业学生的身体素质训练 总被引：1，自引：1，他引：0
良好的身体素质是滑雪者从事滑雪运动的前提和保障,通过文献资料法和观察法,结合高山滑雪运动的特点指出身体素质对于专项技术学习是非常重要的,并总结出各素质的训练原则和方法。认为在教学训练中,要合理地安排一般身体素质训练和专项身体素质训练,选择身体素质训练手段应力求与滑雪技术动作形式和生物力学特征相适应,身体素质训练在整个训练中所占的比重,以及一般身体素质训练和专项身体素质训练的比例的确定要因时、因人而异。 相似文献
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在多年跳高训练的实践中,我根据少年儿童的生理特点,有计划地、系统地、力求合理地安排各时期的训练。重点是加强全面身体素质训练,从而促进身体各器官的生长发育,全面提高身体各部位的运动机能,打好身体素质、基本技术和专顶技术的基础,把身体素质训练与专项素质、 相似文献
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前庭耐力是飞行学生必备的特殊身体素质之一，是飞行员在飞行中对连续颠簸、摇晃、翻滚的耐受能力。发展飞行学生前庭耐力过程一般特征的分析，对其可训练因素提出发展途径，为学飞行技术提供必要的身体素质保证 相似文献