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生活中，我们经常会在一些小事上犯经验主义错误，比如大多数人认为临睡前洗个热水澡，既解乏，又帮助睡眠。但从健康保健角度来说，就有问题了。“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背了人体的生理规律。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍。 相似文献
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《中国教育技术装备》2006,(9):17-17
最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出2倍。 相似文献
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<正>1.不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响你的睡眠质量。因此,临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下额头,也有助于体温迅速降低。 相似文献
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程畅 《淮北职业技术学院学报》2013,12(2)
褪黑激素(MT)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种神经内分泌激素.MLT具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等广泛生理功能,并且参与机体许多疾病或损伤的保护反应.以往的研究证明它具有很强的抗氧化活性,能直接清除氧自由基,增强抗氧化酶的活性,减少自由基的生成.近年来,很多研究逐渐重视MT在胃肠道中的作用,尤其对应激性溃疡中发挥的重要作用进行了广泛研究,并取得初步成果. 相似文献
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运用Ｍａｎｎｉｃｈ反应,将褪黑激素与ＢＳＡ联结起来制备完全抗原,用ＵＶ－２６０紫外仪测定ＭＬＴ与ＢＳＡ的联结比为１２∶１。用此抗原免疫新西兰大耳兔５只,经过６次免疫后,发现抗体效价平均１∶１００００（ＥＬＩＳＡ）。将抗血清经Ｎａ２ＳＯ４沉淀、Ｓｅｐｈａｄｅｘ－Ｇ－２００过柱层析、收集纯化抗体,用分光光度计７２１测其蛋白浓度。经５－羟色胺等阻断试验发现抗体特异性较高。 相似文献
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褪黑激素研究现状及其发展 总被引：2，自引：0，他引：2
褪黑激素（Melatonin；MLT），即N—乙酰—5—甲氧基色胺，是分子量为232．3道尔顿的小分子，由松果体分泌。其结构为：松果体是脑背部的一个突起，在低等脊椎动物中为头颅背部的第三只眼，其功能为检测光照水平的变化。在鸟类、哺乳类中，它更重要的是作为一个分泌MLT的腺体，黑暗时分泌，光照下停止分泌。但在持续黑暗或光照条件下，以及失明人，也有昼夜分泌的节律。这提示自从有生物以来，是日出日落长期进化形成生物钟的结果。由于MLT的节律调节作用，长期以来，一直把它作为一种节律调节因子研究。有实验证明，口服0．l毫克MLT… 相似文献
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周国勇 《阅读与作文(高中版)》2013,(Z1):51
携一身久坐斗室的疲惫,他,走了出去,从喧嚣的城市,朝着黄昏中的原野走了出去,仿佛一只快乐的小鸟逃出牢笼。空气,空气是那么的清新,就像雨水洗过,洗过的森林。春泥散发出迷人的体味。植物吐纳出可人的馨香。农家屋顶炊烟袅袅,像一个扭着腰肢走秀的模特。田间小路,劳作一天归家的形影匆匆。屋檐下,夜归的燕子展翅,划出丽影。一路走去,风景,越来越美。一幅偌大的画卷,大自然巧夺天工的画卷,徐徐,在他面前,打开,展开,铺开。他,是幸运的,他破卷而入。美丽的风景让他疲惫渐消。脚步轻快,他踏歌而去。 相似文献
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吴浩杰 《小学生作文辅导(作文与阅读版)》2011,(5)
2100年,一个全新的世界。这里,繁荣昌盛,没有任何天灾人祸。当然,此时最具魅力的还是先进的科技。大街上人流如潮,大家手拿千奇百怪的小玩意,瞧着,听着,说着。是什么呢?找人一问,才知是手机。有长方形,正方形,圆形,梯形,菱形……形状各异,真是一道亮丽的风景线。手机 相似文献