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“312经络健身法”的首创者和倡导者祝总骧教授,既是我国经络学研究的知名专家,又是一位经络健身的受益者,生于1923年,中国著名经络学专家。曾任教于北京医科大学和中国协和医科大学,并在 相似文献
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寻找自己的“312”
初进312经络锻炼法大门的人,最基础的,也是最重要的一步就是正确认识经络并准确地做好合谷、内关、足三里3个八位的按摩,做好腹式呼吸和两条腿的运动,并以此达到激活经络和气血、调整全身各脏腑功能的目的。 相似文献
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“三一二”是一种科学的、大众的、防治百病的健身法,立足于从根本上提高人们的精力和体力。人的精力旺盛了,体力增强了,各种疾病在经络的作用下,自然会得到控制。12年来,我们在普及推广“三一二”的过程中发现很多中老年患者都伴随着失眠的症状,然而当 相似文献
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为什么要用“三”、“一”、“二”三种方法锻炼经络?现在有些人认为“三一二”经络锻炼法主要就是三个穴位的按摩,这就能防病治病、保证健康。其实这种看法是不对的。前面二讲已经说明高血压病和冠心病,虽然“三一二”都有特效,但所采用的具体方法各不相同。例如高血压的“三一二”要多做“一”,即腹式呼吸,冠心病的“三一二”要多做内关穴的按摩。原因有三:一是病种不同,二是发病的原因不同,三是“三一二”的“三”种方法的作用原理也不尽相同,现分述于下。1“三”个穴位的按摩特点穴位按摩的作用原理就是通过按摩这种刺激使有关穴位下的… 相似文献
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“三一二”经络锻炼法的来源什么是经络经络学是2500年前中国先哲对世界科学最伟大的发明创造,是指导针灸、推拿、气功和中医各科的理论核心。根据经络学说,人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的。经络失控则是疾病形成的原因,而疾病的痊愈则是经络发挥了调整作用的结果。因此,经络系统就是人体的医疗保健系统。经络是如何被证实的中国科学院生物物理所和北京炎黄经络研究中心经过20年之努力,终于用三种生物物理方法证实人体14条经脉线都可以精确地测定,并和古典经络图谱惊人地吻合。他们还发现经脉线具有形态学基础,甚至动物和植物… 相似文献
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癌症是人类未能攻克的顽疾,人们常常“谈癌色变”,反映了它的危害的严重性。正因如此,有些癌症患者,不幸过早离开人世,不是由于癌症本身,而是被社会上的“恐癌症”吓死的。然而,这种“恐癌”心理并不是无法转变的,因为我们发现,各种证据表明,“三一二经络锻炼法”(以下简称“三一二”)有明显的防癌抗癌作用。实践证明,人人存在经络,而锻炼经络,确有“决死生、处百病”的重大作用。这里三一二的“三”,指的是三个穴位:合谷、内关、足三里的按摩;“一”是意守丹田腹式呼吸;“二”是以两条腿下蹲为主的体育运动。“三一二”为什么能防癌抗癌?首… 相似文献
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“健康要靠自己,不可以过分依赖医生和药物”,这是312经络锻炼法最核心的思想基础。
既然人体大多数的疾病（意外伤害,遗传病除外）都是由于经络不通、经络功能失调所致,那么,只要保持经络通畅,身体就会健康无恙;及时疏通经络,就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的。所以,在疾病和衰老面前,我们不应惊慌失措,要相信自己,真正认识到体内经络系统的巨大潜能,积极、主动地激发经络的功能,变被动医疗为主动保健,就可以将健康的主动权掌握在自己手中。 相似文献
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本刊记者前不久,应邀赴马来西亚和印度尼西亚,考察见证“三一二经络锻炼法”开展盛况,并参加了祝总骧教授的受奖和讲学活动全过程。十余天来,通过见证晨运、旁听讲学,参加颁奖晚宴和当地健身机构揭牌仪式,以及对经络中心负责人和健身会员的采访等,对此间“三一二”经络锻炼之缘 相似文献
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“导引健身法”是我国传统的体育项目,是人文主导型运动。在与西方体育的冲突中,需要重新审视它的价值,认识到导引健身法的科学性,然后把它与全民健身、竞技体育和现代健康生活的潮流融在一起。导引健身法将成为世界体育文化不可缺少的一个组成。 相似文献
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姜昆,是众所周知的相声表演艺术家,大家都知道他相声说得好,却未必知道他的“一、二、三、四、五”健身法。这是姜昆和他的“相声”哥们总结出来的健身经验,若您有兴趣,可不妨试试。一个中心,就是要以身体健康为 相似文献
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学做312经络锻炼法 ●312经络锻炼法的具体含义 [3]按摩双侧的合谷、内关和足三里3个穴位.一般人每天早晚各1次,每次5分钟,左右不拘,按摩时如能感到酸、麻、胀,并且这种感觉有上下蹿动的得气感就是有效按摩,按压的频率约为每分钟30次. 相似文献
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1987年9月下旬,我国著名经络学家祝总骧教授应英国针灸学会之邀,出席了在伦敦举行的国际经络生物物理报告会。他微笑着站立在讲台上,通过录象带和幻灯片等大量图像资料,用流利的英语绘声绘色地作了关于经络客观存在的长达200分钟的学术报告。祝总骧充满自信而又审慎地向世界宣布:中国发现的人体经络,是比指南针、印刷术、火药和纸这四大发明还要早一千余年,这是古老而现代的中国对世界科学奉献出的又一项重大发明。与会各国专家学者报以雷鸣般掌声。英国剑桥大学名誉校长、闻名世界的中国古代科学史专家李约瑟博士兴奋地说:“我曾预言,经络之谜,终将由中国人自己揭开,有幸言中,实是我余生之幸!”那么,究竟什么是经络?祝总骧是如何对针灸经络进行艰经络学泰斗祝总骧:愿那么,究竟什么是经络?祝总骧是如何对针灸经络进行艰苦卓绝的生物物理学验证的?他创编的“312经络锻炼法”又为何能使人健康长寿?祝总骧是怎样一个人?本文将向读者一一作答。 相似文献
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高电压(High voltage)?这是她的名字吗?是的,尽管有点过分,但总算引起注意了,这就够了。美国著名“活力健身法”创始人高氏从事健身教练工作已经20多年了,她通过自创的健身法帮助了数千名来自各行各业的人学习控制自己的生活,他们中既有普通的市民,也有社会名流。实际上,她的“活力”健身法已经走出纽约,传遍美国各大城市,成为美国最流行的健身方案之一。 相似文献
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三九寒冬的一个双休日,北京炎黄经络中心,在西直门内鲁迅博物馆举办了一场别开生面的健康报告会。会上,除由祝总骧教授指导大家进行经络锻炼外,特请“三一二经络锻炼法”受益者作典型汇报,并邀几位学者作了即兴发言。新加坡商人黄玉成先生的报告,现身说法,生动活泼,感人至深,不 相似文献