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采用文献资料法,对近年来国内外冬泳健身机制的研究进行概述,探讨了冬泳锻练对人体机能影响的生理作用机制,旨在为推广和普及冬泳,以及为冬泳运动的科学锻炼提供理论依据。 相似文献
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冬泳是全民体育健身一项体育运动,以健康为中心定位,才能普及,才能健康共享,否则会走上邪路。冬泳是勇敢者的运动,但冬泳运动偏离健康中心,必付代价。只恋冬泳情,不知冬泳忌,冬泳不当反受害。冬泳保健始于足下。人生两件事不能等,一是尽孝,二是健康。人生自己能做主的事就是两件,一是健康,二是快乐。21世纪人民健康是社会生活的主题,通过冬泳锻炼,成为真正的生理、心理、精神全面和谐发展的健康人,做有益于社会的人。 相似文献
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概述了近年来国内外冬泳对人体健康影响的研究进展,探讨了冬泳运动对人体健康的影响及作用机制,从现有的研究材料来看,冬泳的促健康作用是广泛的,从循环、吸呼、免疫等系统都有积极作用。这为推广和普及冬泳,进一步制定科学合理的冬泳健身计划提供理论依据。 相似文献
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冬泳是近年来普及较快的大众健身运动项目,由于其对人体刺激作用的特殊性而倍受大众和运动科学界的关注。经验和科学研究均已证明,冬泳可以提高人体心血管系统、内分泌系统和免疫系统的功能,改善人的情绪和精神状态,并对某些慢性病,如：风湿性关节炎、慢性腰背疼、糖尿病等具有明显的治疗作用。不仅如此,参加冬泳锻炼的人群中年龄分布十分广泛,从儿童一直到70岁以上的老年人似乎都从冬泳锻炼中得到了益处。 相似文献
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对我国中南地区冬泳锻炼的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
黄海涛 《武汉体育学院学报》2003,37(3):163-164
通过对中南地区气候和水温变化的测定，认为该地区的气候适于广泛开展冬泳运动，促进全民健身的普及与提高。冬泳活动时间应参照气温加水温除以2的形式得出，不同地区冬泳时间有不同形式的计算方式。 相似文献
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在21世纪,冬泳已被称为"勇敢者的运动"。它正在被越来越多的人所接受,慢慢变成一种时尚的锻炼方式。现在人们生活水平已经达到很高的一个层次,锻炼身体、追求健康已经被更多的人所重视起来。有人认为冬泳可以强身健体、调节精神、缓解疲惫,但是也有人持有反对观点。目前,我国冬泳活动不断发展壮大,参与运动的中老年人也越来越多。因此,文章通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法,针对北京市部分中老年人对冬泳的认可度进行分析调查,通过研究得出,人们会对冬泳有进一步的了解和认识,并促进冬泳运动的开展,为即将加入冬泳运动的人们提供可理论依据。 相似文献
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大连是“游泳之乡”,在这里有环保、天然的海水浴场。大连人爱大海,爱游泳,更爱冬泳。大连冬泳历经三十佘载的发展,底蕴深厚,潜力巨大。本文循着大连冬泳发生、发展的脉络,以用好大海,普及冬泳;精心指导,科学冬泳;认真组织,推动冬泳三大章节为主题,系统详实地记叙了大连冬泳简朴的昨天和火红的今天,以典型事例展示了大连冬泳人对科学冬泳、强身健体的执着追求。全文对如何组织、指导群众性的冬泳活动,提出了自己独到的做法和见地。 相似文献
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冬泳运动对人身体健康有多方面影响。如能强身健体又养生祛病等。许多专家在冬泳与生理健康方面做了深入研究,而冬泳与人心理健康的关系也影响甚大,通过对60名来自不同地区、不同性别的冬泳者进行问卷调查与访谈,得出冬泳在挖掘人的内心情趣、改善情绪、培养意志、转变精神状态以及丰富业余文化生活等方面有很大影响。 相似文献
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通过对参加冬泳锻炼的中老年人群的调查,总结出冬泳运动对治疗常见慢性疾病的作用,旨在让更多的人掌握冬泳锻炼的基本方法,以满足人们强身健体的需求. 相似文献
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通过对经常参加冬泳运动的老年人心肺功能的测试，探讨冬泳运动对心肺功能的影响。健康老年男性26人，其中常年参加冬泳运动的14人(冬泳组)和缺乏运动的12人(对照组)。他们分别在全自动平板仪(美国产Sensor Medic Tread-mill 2000)上进行递增负荷运动，每吸负荷3分钟，运动过程中用心肺功能测试系统(美国产Sensor Medic Vmax29c)测试受试者呼出的气体，测定吸氧量、肺通气量、氧通气当量和呼吸商，用12导心电仪(美国产integrated Cardiosofe 12-lead ECG)连续心电监护，记录心电图、心率，并根据有关参数推算出心输出量。 相似文献
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冬泳运动对人身体健康有多方面影响.如能强身健体又养生祛病等.许多专家在冬泳与生理健康方面做了深入研究,而冬泳与人心理健康的关系也影响甚大,通过对60名来自不同地区、不同性别的冬泳者进行问卷调查与访谈,得出冬泳在挖掘人的内心情趣、改善情绪、培养意志、转变精神状态以及丰富业余文化生活等方面有很大影响. 相似文献
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冬泳对运动系统的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
经过冬泳锻炼的人,从外观上看肌肉发达,骨骼粗壮。这是因为冬泳对人体运动系统的骨骼、肌肉、关节产生了良好的影响。人在水中游泳,因为水的阻力大,四肢和身体作屈伸运动所用的力量就大。经过长时间的锻炼,肌肉的纤维变粗,肌肉的体积增大。因为冬泳的水温一般都较低... 相似文献
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江宇 《沈阳体育学院学报》2005,24(5):78-80
冬泳作为一项体育健身运动,越来越受到更多人的关注。采用文献资料法,阐述了冬泳的锻炼价值,探讨冬泳运动对增强身体免疫力、预防心血管疾病、增强食欲、提高睡眠质量等的作用,为进一步推广冬泳健身活动提供理论依据。 相似文献