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昼夜节律计时系统或昼夜节律生物钟在许多生物过程中起着至关重要的作用,如睡眠-觉醒周期、激素分泌、心血管健康、糖稳态和体温调节。由于代谢紊乱发病率的快速提升,了解昼夜节律系统如何影响代谢稳态已成为过去几十年来众多研究的焦点。长期的昼夜节律紊乱会导致能量失衡,从而导致相关疾病的发生。本文综述了昼夜节律对代谢过程和能量平衡的双向影响,提供了相关研究证据和用于进行相关实验的方法,同时提供了基于证据的建议。研究发现,生物钟不仅可以影响代谢途径,也可以被饮食和运动等非光刺激调节。在适当的时机进行饮食和运动干预可能会提高疾病预防和治疗的成功率。鉴于生物钟-代谢相互作用的复杂性,需要更多的研究来阐明这些过程是如何相互作用的,以便制定更有效的治疗策略,进而抑制与生物钟紊乱相关的代谢性疾病的上升速度。 相似文献
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王耀光 《山东体育学院学报》2005,21(2):60-62
体内的生物节律是由机体的内源性生物钟驱动的，该生物钟可以自激振荡，同时又接受环境周期变化的信号，调控自激振荡，使机体的生命活动与外周环境的变化有节奏地、协调地进行。运动中准确把握和利用生物节律，可前瞻性地安排和调整训练计划，使人体的生理功能和运动能力能在特定的时间内得到最好的表现。 相似文献
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一、生物钟对运动员比赛的影响“拳王”阿里曾经说过:“我只有在生物钟紊乱的时候才会轻易被对手击倒,而如果我吃得好又睡得香的话,我可以击倒一切对手。”这不仅说明了阿里的自信,也从另一方面说明生物钟对运动员比赛时的影响。有人曾做过这样的统计:东京和墨西哥奥运会取得优异成绩的200名运动员中,生物节律处于高潮期者占87％。 相似文献
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“人体生物节律”即“人体生物钟”俗称“天钟”。就人类而言,无论生活空间、时间怎样改变,人体生物钟仍能维持正常的运行——黑夜降临感到困倦,清晨即会主动苏醒……这就是“人体生物钟”对人体的支配作用。处于生长发育期的青少年,由于性腺、甲状腺分泌旺盛,使交感神经对心脏的紧张性影 相似文献
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“人体生物钟”又称“人体生物节奏”本文根据“人体生物钟”的基本规律,探讨了此规律与青少年训练及竞赛的关系,并提出青少年训练及竞赛必须依据“人体生物钟”的基本规律。“人体生物钟”现象是一个有待于继绩研究和探索的问题。 相似文献
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一、规律生活与生物钟养生古今中外,健康长寿者的“养生之道”千差万别,但“规律生活”这一条却是共同的。世界卫生组织(WHO)最近把原来的四大健康基石补充修改为“规律生活、心理平衡、适当运动、合理膳食、科学饮水、戒烟限酒”六大健康基石,把规律生活列为六大健康基石之首,认为人体内有一个“预定时刻表”,即“生物钟”在支配着生命正常运转的节律,人的一生有100多个“生物钟”构成了“生物钟之网”,在严格、准确、连续地“工作”着,直到生命结束才停止。机体的各个系统、器官、组织等各自都存在着生命活动的节律。如果人的“生物钟”… 相似文献
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从有氧运动对人体的影响谈有氧健身运动处方的设计 总被引：10，自引：0，他引：10
通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析，从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理，并进一步从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件。 相似文献
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太极拳运动对改善老年人运动功能作用初探 总被引：20，自引：1，他引：20
采用实验对比的方法，研究太极拳运动对老年人运动功能产生的影响。实验表明，太极拳运动对于改善老年人的平衡功能、柔韧性及关节灵活性等方面有显著的良性影响 相似文献
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姜晴 《沈阳体育学院学报》2001,(3):43-44
近年来 ,在日本、美国、瑞士、加拿大等国 ,生物钟的应用十分广泛 ,而且都取得了令人满意的效果。我国自 2 0世纪 80年代初引入生物钟理论后 ,引起了广泛的兴趣和高度的重视 ,但利用人体生物钟进行武术训练方面的研究却很少。目前武术逐步成为一个国际的体育项目 ,它在现代社会中占有重要的位置 ,有效地进行这一课题的研究势在必行。所谓人体生物钟 ,简单地说 ,是人体的基础代谢、内分泌、脉搏、智力、体力、情绪等生理现象的盛衰在一定时间呈周期性变化的学说。如人的体力、情绪、智力像波浪似地出现周期性变化 ,由于这些变化为一个月左右 … 相似文献
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(接上期)三、动植万物伴随宇宙“大道”的演化象征植物学家研究植物的体内,亦存在着“生物钟”的机能运动规律。然而,现代生物科学家通过研究发现,动植万物乃至于人的体内,均受一种复杂的“生理节奏”所控制,但不明其中原委。而贫道认为,这种复杂的“生理节奏”机制,即是阴阳“十二经脉”正负机能的 相似文献
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运动训练中疲劳与恢复的研究 总被引：12，自引：0，他引：12
结合竞技体育训练方面的实践，阐述了疲劳与恢复之间的关禾及其对提高训练成绩的影响，以便广大教练员、运动员、体育管理人员对疲劳与恢复方面的问题有一个进一步的认识和了解，从而更好地指导运动训练与竞赛。 相似文献
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不同的运动负荷对人体免疫功能的影响是不同的。本在献资料的基础上，探讨运动对人体免疫功能的影响及其可能的作用机制，以引起广大教练员及医务工作的高度重视。 相似文献