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无疑,饮食与健身有着极其重要的关系,如果某种营养素缺乏,就可能会患营养缺乏性的浮肿、心肌炎、神经炎、夜盲症、脚气、口角炎等病症;如果脂肪和糖类营养素长期过剩,又会出现肥胖症、糖尿病、动脉粥状硬化、高血压、心脏病等多种病症。所以人必须合理地安排饮食,如果某种营养素缺乏 相似文献
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张海平 《沈阳体育学院学报》1990,(3)
运动员的头部损伤是某些体育项目如足球、拳击等常见的运动损伤。其中绝大多数是轻微损伤,以脑震荡最为常见,危险性不大;严重的颅脑损伤如颅内血肿、脑干损伤等极少发生,但一旦出现,死亡率很高。所以,教练员、运动员及随队医务人员等能够很好地掌握运动员头部损伤的有关理论,对于减少运动员头部损伤的发生、延长运动员的运动寿命等都具有重要意义。本文对运动员头部损伤的发生、分类、临床征象、紧急处理及伤后恢复训练、比赛和预防等方面进行了详细地阐述。 相似文献
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一、对左冲拳的防守反击: 1.格打:从预备势开始(以下同)。对手以左冲拳击你头部,你以右手前臂从对手之左臂内侧向外格;同时以左冲拳反击其头部(图1、2)。 相似文献
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<正> 垫上的前后滚翻动作是体育教学中经常出现的教材,它能够发展人的平衡能力,提高身体的灵活性。但在教学中发现,有些学生在进行练习时往往出现不同程度的头晕、恶心、心率过速,甚至呕吐的现象。产生这种现象的原因是多方面的,如果不能区别对待,不仅达不到预期的教学效果,而且还会影响学生的身体健康。为此,在教学中,教师应明确如下几个问题。一、产生不良现象的原因产生不良现象的原因包括病理和非病理的两方面。一般说来,由良性阵发性头部眩晕、美尼尔氏病、中耳炎以及头部受过外伤或耳部手术所引起的一系列不良反应属于病理性原因。患有上述疾病的学生是不能做垫上前后滚 相似文献
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对于大多数柔道运动员,尤其是少儿柔道运动员而言,头部技术在训练中未被重视,比赛中也很少运用。然而,在柔道技术中,头部的变化直接影响躯干、双臂、双腿的运动。由于头部发生侧倾和扭转,身体为了维持平衡必然向头部运动的方向扭转;因此,头部技术的运用对柔道运动员非常重要。本文以上海市松江区少体校20名柔道运动员(表1)为研究对象,采用文献资料法、对比分析法和数理统计法,对少儿柔道 相似文献
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圣严法师每次坐禅之前,不论有否做暖身运动,均需做下述的头部运动。坐下后,先将两手平置于左右两膝,勿用力,身体坐正,再做头部运动的4个步骤:①头向下低,再往后仰;②头向右倾,再往左倾;③头向右后转,再向左后转;④头顺时针方向,向前、向右、上仰、左转,再逆时针方向,向前、向左、上仰、右转。每个步骤身体不动,肌肉和神经放松,各做3次。动作缓慢柔软,眼睛睁开,呼吸自然。头部运动的目的,是使头部血液减少,降低思潮起伏的动力;使头脑清新,渐渐宁静。做完头部运动,把左右手掌放在丹田(脐下约三指)处,双手两拇指相触,成一倒三角形,深吸一口气,… 相似文献
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目的:探讨我国优秀跆拳道运动员比赛时的损伤发生规律,为预防和降低跆拳道运动损伤提供参考依据。方法:对参加2011年全国跆拳道冠军赛的237名运动员的损伤情况进行调查和分析。结果:我国优秀跆拳道运动员比赛时损伤总体发生率为13.1%,男显著高于女(P<0.01);男子损伤发生部位依次为下肢、头部、脊椎和上肢,女子损伤部位集中在下肢和头部;男子最常见的损伤类型依次为扭伤、挫伤和撕裂伤;女子最常见的损伤类型为挫伤、扭伤和拉伤;损伤机制主要发生在受到对方腿击时,其次出现在出腿进攻时,男子更倾向于在被对手出腿击中的情况下发生损伤。结论:新规则实施后跆拳道运动员的损伤发生率减少,与下肢相比,运动员头部损伤比例增加,运动损伤类型较多,损伤机制多发生在运动员实施高难动作的对抗环节,进一步提高运动员运动素质、完善技术动作、加强对抗性格挡训练是防治损伤的重要环节。 相似文献
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在乒乓球比赛中，有一些错误和毛病经常容易出现，但同时也很容易被选手们所忽视。对于这些问题，你千万不要以为“瑕不掩瑜”，相反应引起足够的重视。因为，在并非实力悬殊的比赛中，胜负往往取决于双方出现错误的多少，错误出现的越少，胜利的天平就会向你倾斜。反之，获胜的法码就会越来越轻。以下简介5种在乒乓球比赛中常见的错误，有技术方面，也有战术方面，供同仁们参考并指正。1．击球时忽视了头部的稳定在击球时，头部的稳定极为重要。不管你迎击何种来球，在击球前、击球中、击球后的短暂一刻，头部的位置应该是固定的。只有这样… 相似文献
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我国中长跑运动员技术之不足 总被引：2，自引：0，他引：2
我国中长跑运动员的全程跑技术很不稳 定,尤其在后程和最后冲刺阶段技术动作明显变形。这不仅仅是体能问题,跑的技术动作是否合理也是一个重要方面。一、头部姿势 过去我们一直强调跑时头部要正,应自然地与上体成一直线,眼平视,面部和颈部肌肉要放松。英国的塞巴斯蒂安·科、肯尼亚的罗诺、摩洛哥的奥依塔、罗马尼亚的基里连科·依迈和葡萄牙的里贝罗等世界优秀中长跑运动员都能做到头、颈部与脊柱形成一条直线,头部与肩始终保持垂直姿势,全程跑维持出色的上体平衡。他们在激烈的比赛中,脸部肌肉始终放松自然,是当今中长跑技术的典… 相似文献
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王贤助 《上海体育学院学报》1982,(3)
体操项目动作,纷繁复杂,千变万化。在完成各类动作过程中,人体头部方位变动的动作技术,是一个不可忽视的重要因素。头部方位变动是否协调、准确,不仅影响动作的外观,而且直接关系到动作的实质性技术。当头部位置改变,身体姿势和动作技术也会随之变化;尤其是完成各类翻转型动作时,头部方位变动的技术如何,往往是完成动作的成败关键所在。因此,人体头部方位变动的作用,已开始引起国内外体操界的重视。 相似文献
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如何更好地导入体操课,笔者认为进行充分的准备活动是基本的前提。一般来讲,准备活动的量由小到大,负荷强度中等,从身体上方到下方进行关节与韧带的活动,并有意识地进行小肌肉群和对抗肌的练习。准备活动时间为30分钟左右,尤其在进行器械体操练习课和第一堂体操课上,运动量不宜大,以身体发热或稍出汗为好。要根据授课的内容和上课的学生情况,尽量少安排跑圈,以简易的徒手操为主,体操准备活动如下:一、头部运动1.头部运动(8拍×4)。2.牵引式头部运动:首先,低头时,两手重叠压在头顶后上方,其次,抬头时,一手顶下巴,一手在头顶后上方,再次,头部… 相似文献
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九宫铁头功是武当九宫门用来锻炼头部的功夫,与乾宫狮形劈掌相配。头部属于乾卦,内部为大脑和髓海,在重力打击下容易受到伤害。练习九宫铁头功的目的,就是使头部能够抗击重力的打击,恢复其至大至刚的乾圆之象。功成之后,练功者的头部可以抗击重拳的打击;练功有素者,可以 相似文献