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澳大利亚科学家进行的一项最新研究表明,每天在饮食中大量摄取叶酸和维生素B12,可降低患心脏病和癌症的危险. 相似文献
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铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100—200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。 相似文献
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王素 《中国科教创新导刊》1999,(4)
一项新的研究表明,饮食的调节可能有助于防止老年痴呆。加大维生素B12和叶酸的摄入将有利于避免最常见的早发性痴呆。1988年,由牛津大学研究人员领导的一个国际小组开始了opti．ma计划——一项关于老化和大脑的研究。每年要分析数百个病人的血样和脑扫描图以寻找引起老年痴呆的线索。对血样的分析揭示出,血液中维生素B12含量在正常范围的1／3下限者患者年痴呆的可能性增加3倍以上,而叶酸含量同样低者患此病的可能性增加2倍。这些饮食因素之间可能有某种联系：在维生素B12和叶酸缺乏的人中,半脱氨酸——一种有潜在危害的氨基酸——浓… 相似文献
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好好 《启蒙(3-7岁)》2007,(4)
香蕉是人们喜爱的水果之一,盛产于热带、亚热带地区。它营养高,热量低,不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,还含有“智慧之盐”——磷,同时它含有的纤维素也多,的确是相当好的营养食品。每100克香蕉营养素含量一览维生素A:56毫克维生素B1:0.02毫克维生素B2:0.04毫克维生素B6:0.38毫克维生素C:3毫克维生素E:0.5毫克生物素:76毫克胡萝卜素:60毫克叶酸:26毫克泛酸:0.7毫克烟酸:0.7毫克钙:32毫克铁:0.4毫克磷:31毫克钾:472毫克钠:0.4毫克铜:0.14毫克镁:43毫克锌:0.17毫克硒:0.87微克功效香蕉可以预防中风和高血压,起到降压、保… 相似文献
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饮食是机体摄取营养的主要方式。肠道传染病大多数具有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,饮食营养受到严重影响,切实加强饮食护理对于促进病人早日康复具有重要意义。 病毒性肝炎:肝炎的饮食原则:以新鲜、易消化、含一定量蛋白质和维生素及必要的营养素为宜,不进或少进辛辣刺激性食品、杜绝含酒精饮食。该病急性或慢性临床表现有所差别,饮食护理宜区别对待。急性肝炎患者宜清淡适口、适量补充蛋白质和维生素E、C,鼓励 相似文献
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脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的。其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,在在都显示着的身体可能有些不理想,或是你的饮食出了问题。一、脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维生素B12。二、前额:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免食用太多的酒精。三、太阳(:太阳(附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。四、眼睛周围:眼睛四周围干涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显… 相似文献