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运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、分析比较法对不同社会群体晨练人群的心理健康状况进行了调查。结果显示,乌鲁木齐市晨练人群心理健康水平整体要优于全国常模,除恐怖因子不存在显著差异,其它因子均与全国常模存在着不同程度的差异性。晨练人群在身体健康和晨练前后心理状态因素方面各组之间在各因子方面存在不同程度的差异性。其中,精神紧张组和情绪低落组心理健康状况与全国成人总体状况相比较差。 相似文献
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李乃光 《华夏少年(简快作文 )》2011,(3)
晨练是人们习惯的锻炼方式,但事实证明它并不科学,甚至还对健康不利.本文从空气质量、古人的认识、医学观点和晨练易导致的病症几个方面入手,简要阐述了晨练对身体健康的不利以及引发的疾病,以此劝诫人们尽量不要进行晨练. 相似文献
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《小学生作文辅导(作文与阅读版)》2005,(4)
画外音:春天,天气转暖,正是晨练的好时节。当你清早走出家门,准备去上学的时候,你有时会发现晨练的人们还未散去,仍然三三两两地聚集在公园、广场或者居住小区的花园里,有的打太极拳,有的在慢跑,有的在打羽毛球,有的在玩滑板。看图写习作的时候,我们可以把这些生活中的场景融入到画面里。要想写好晨练,有两点需要同学们注意。一是晨练时人们的衣着。和平时不同,晨练的时候,人们大多穿着运动服,也有的穿着宽松的中式服装,这样的服装柔软舒适,运动起来很方便。二是要选用正确的动词,把大家晨练的表现写出来。你看,画面上那个老大爷正在练太极… 相似文献
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《江西电力职业技术学院学报》2016,(1)
国网技术学院江西省电力公司培训中心基地(以下简称江西基地),于2015接受了第五期新员工的集中培训任务。新员工入训以来,接受了诸多培训项目,其中晨练是日常行为培训内容之一,是每天准军事化管理模式的开始,晨练效果的好与坏,将直接对学员一天的行为产生影响,对新员工培训期间养成良好的学习和生活习惯,也显得非常重要。对晨练的管理与技术指导进行了剖析,望为今后交流新员工集中培训的晨练工作,提供可借鉴的管理与技术指导方法。 相似文献
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博恩 《新课程学习(社会综合)》2014,(11):56-56
注意饮水
晨起后饮一杯温开水,以稀释血黏度,排除体内聚积的毒素,然后排便,减少大肠对肠内毒素的重吸收。
晨练宜轻
轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑,改善睡眠质量的作用。晨练有度,微汗即止,才可见效。 相似文献
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通过对郑州市三大公园600名不同年龄、不同职业的晨练人群锻炼动机的类型、强度及对晨练坚持性与参与性的影响进行了分析,结果表明:郑州市晨练人群的锻炼动机按强度排序依次为健康动机、社交动机、乐趣动机、精神解脱动机、自我实现动机、能力动机、外貌动机和外部动机;郑州市晨练者的动机强度对晨练的坚持性与参与性均存在显著影响,晨练的坚持性、参与性增加幅度呈现边际效应倒"U"型。 相似文献
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高校大学生晨练对于增强大学生体质和养成健康的生活方式具有重要作用。然而,目前晨练比例非常低、考勤信息管理不到位、晨练效果不理想,急需一套完善的大学生晨练考勤信息管理软件系统,以更好地实现大学生晨练的科学化和高效化管理。对大学生晨炼考勤信息管理系统模块进行了设计与功能研究,将该系统应用于实践中能够较好地解决大学生晨炼普遍存在的问题,值得进一步推广。 相似文献
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郑丁贤 《赤峰学院学报(自然科学版)》2013,(5):113-115
采用文献资料法、数理统计法和问卷调查法随机抽取福州市区老年人600名,对福州市区老年人晨练中发生胸闷胸痛进行调查分析.研究表明:老年人晨练胸闷胸痛主要与其病史、晨练强度、项目、频率、时间、季节以及老年人睡眠、高盐饮食等有关.老年人通过定期体检及自身基础疾病的防治、合理安排作息、保证睡眠、制定科学的健身计划和养成良好饮食的习惯等可减少晨练中胸闷胸痛的发生. 相似文献
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寄宿制幼儿园的“晨练”是指早晨起床后至早餐前的体育锻炼活动。俗话说“一日之计在于晨”,“晨练”虽然只有短短十分钟,但它对于幼儿精神抖擞地进入一天的生活学习有着举足轻重的作用。幼儿冬季晨练可从以下几个方面着手:一、安排场地教师要做个有心人,每天注意收听天气预报,及时了解天气的变化情况,提前安排好场地,以免次日晨练活动时手忙脚乱。教师可根据天气情况决定在室内还是在室外锻炼,重点关注个别体弱幼儿的身体状况,为他们安排合适的活动场地和活动内容。二、控制活动量早饭前适量运动能促进食欲,但如果运动过于激烈则会引起消化… 相似文献
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晨练是学校体育中促进学生身心健康的一种锻炼形式,是学校课外活动的组成部分。本文运用问卷调查法、文献检索法、数理统计法,通过对10余所高校开展晨练的现状调查,建议加强对大学生晨练健身意识的培养,制定相应的晨练要求,调动指导力量,加快建设体育场地、设施器材,以素质教育为指导,构建新的晨练模式。 相似文献
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孟燕 《中国校外教育(理论)》2014,(25):142
本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对聊城大学离退休职工晨练现状进行调查与研究。结果显示:聊城大学离退休职工大部分晨练态度积极,增强体质是主要目的,晨练项目仍然以传统的运动健身项目为主。 相似文献
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通过调研,发现怀化学院学生晨练活动的组织形式因个性特点不同而有不同的选择,增强体质、有助学业、交友是目前怀化学院学生参加晨练的主要目的,场地、器材缺乏是影响学生参加晨练活动的主要因素. 相似文献
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一、转变教师观念,夯实开展混龄晨练的基础
俗话说:“万事开头难.”混龄晨练活动有别于常规的晨练活动,它要求中、大班幼儿同时参与活动,自由选择活动区、活动器械,自主选择管理教师、游戏伙伴,教师组织管理的难度明显增大.要开展混龄晨练活动,前期最大的问题就是如何根本转变教师的教育理念,克服心理障碍,让教师理解和接受全新的活动方式. 相似文献
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萨克斯,现逐渐从繁华的大都市向偏僻的小山村传播,越来越多人知晓、热爱并开始学习萨克斯。本文从萨克斯晨练的现状分析、环境、内容和方法等方面揭示萨克斯晨练的重要性。 相似文献
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黄晓聪 《读与写:教育教学刊》2011,(3):122+192
对于习惯早起的人们以及白天工作至晚上的繁忙上班族或在校的宿舍生而言,早晨锻炼(称之为"晨练")也许是他们进行健身活动的一种选择。"一日之计在于晨",大部分人习惯于早晨锻炼,认为这能振奋精神。认为晨练不仅可以达到锻炼身体的目的,而且可以尽情呼吸早晨清新的空气。然而,面对空气质量下降和学生睡眠严重不足的今天,根据运动生理学说,能否将中学生的"晨练"改为"晨读"?将"清晨练"改为"傍晚练"呢?本文就此问题进行了探究。 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(16)
晨练的发声方式,笔者见到的都是"啊嗨"等高声的呼喊,还有两个人对喊的,主要是看谁的声音高,除了可以缓解压力外,未见有其他的功效.有的晨练"喊山"还严重扰民,那么健身者早上起来"喊山"的这种健身方式,是否科学,能否有效健身,笔者结合自己多年健身的经验,发表一下自己的看法,希望对广大的健身爱好者有所裨益. 相似文献
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以教师为中心的幼儿晨练活动常常由教师制作、提供活动材料,设置、安排活动场地,示范、指导某一具体动作并评价总结,致使幼儿缺乏主动性。在大力提倡培养儿童主体意识、积极情感和创新能力的今天,我们认为晨练活动是较好地体现和发展幼儿自主性的途径之一。首先,在准备晨练材料的过程中发挥幼儿自主性除购置外,许多小型器材可由幼儿和教师共同收集和制作。可以组织幼儿讨论废旧纸盒、易拉罐、海绵、挂历、报纸、皮筋、水彩笔杆、绳子等材料能当成或做成什么运动器具,能够锻炼身体的哪一部分,可以有哪些玩法,哪些玩法更安全,更适合锻炼。然后,引导孩子以小组为单位自制玩具。对能力强的幼儿,可鼓励他们尝试把活动材料做得更 相似文献