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原地双手头后向前抛实心球作为江苏省普通高校招生体育专业统考身体素质的必测项目,其训练方法和改进技术的手段都处于摸索阶段。在此,笔者在前抛实心球训练过程中,针对学生的训练方法和投掷技术进行分析研究,起到抛砖引玉的作用。 相似文献
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一、原地双手头上前抛实心球的技术动作分析
原地双手头上前抛实心球可分为三个过程：握持球及准备动作、最后用力、球出手后的平衡。1、握持球及准备动作。抛实心球最终是通过手指将球拨送出去的,所以握持球是整个技术动作中一个重要的环节。握持球必须符合以下要求：A握持球要稳定, 相似文献
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如何有效提高原地双手后抛实心球成绩 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>原地双手后抛实心球是广西体育高考近两年兴起的体育高考必考术科项目,纵观今年的高考现场及考生的考试成绩,发现大部分同学在后抛实心球项目上失分较多,笔者根据自身的经验和训练方法,在对比分析我校考生在一个月时间内,成绩从8米多提高到高考时11.76米的原因后,提出了有效提高原地双手后抛实心球成绩的几点个人看法,与同仁们共同研究和探讨。 相似文献
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原地双手前抛实心球现已被很多地方纳入中考体育加试的项目.在体育教学过程中,如何对初学者进行有效的、针对性的练习,以便使学生能尽快形成正确的动力定型至关重要.在课堂教学中,我带领学生运用自制的实心球进行原地双手前抛实心球的辅助教学,收到了很好的效果.下面,我介绍简易实心球的制作方法,请大家在实践中不妨试试. 相似文献
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原地双手头上前抛实心球是近几年来体育中考的考试项目之一,通过投掷实心球练习,可以发展上肢、腰腹背力量,以及全身协调用力等身体素质.本文就此探讨了前抛实心球教学应注意的一些问题. 相似文献
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正面双手原地前掷实心球是一项技术性很强的投掷项目,在练习和体质测试中往往见到不少学生由于身体素质较弱,再加上没有正确掌握实心球投掷技巧,成绩不是那么理想。那么如何提高投掷实心球的成绩呢？通过为期9年（3个循环教学）对我校学生原地双手前掷实心球的教学研究、训练实践中摸索出一点体会,并进行本研究,得出结论：1）反弓训练是双手原地前掷实心球教学的基础,他能够保证以后出手速度和出手角度操作的可行性也让学生对双手头上前掷实心球有个准确的切入点,大幅度的提高了学生投掷实心球兴趣与能力。2）根据人体肌肉用力特点和原地双手前掷实心球的投掷工作原理,从学生了的视角给出了一些双手头上前掷实心球超越器械形成满弓的训练方法,旨在抛砖引玉,与同行进行探讨,为学校体育教学的进步提出参考性的意见。 相似文献
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原地双手头上向前抛实心球是江苏省新增的一项高考必考体育项目,为了更好地提高教学质量,较快较好地提高学生的考试成绩,本文主要是控球技术动作、力量练习、柔韧练习、灵敏素质、心理素质与熟悉比赛规则六个方面对提高实心球训练进行了较为具体的研究与探讨,希望能提供一些切实有效的参考资料。 相似文献
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运用文献资料,专家访谈等方法,通过对2010年广东省体育高考项目原地双手正面掷实心球的实地观察及影像分析,总结出影响正面双手掷实心球的技术要领,运用运动训练学、运动生物力学等理论知识,在专家访谈的基础上,总结出提高原地双手正向掷实心球的训练方法。 相似文献
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原地后抛实心球是广西体育高考四个考试项目之一,它是四个项目中技术动作较难掌握、成绩较难提高的项目。文章就如何提高原地后抛实心球成绩的训练方法进行了探讨。 相似文献
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<正>原地双手头上向前抛实心球是江苏省2010年体育高考必考项目之一,是检验考生的综合力量和协调性的项目。根据多年指导训练的经验,笔者提出如下一些方法与手段,以供大家参考指正。 相似文献
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<正>在近几年广西的原地双手后抛实心球项目考试中,考生丢分情况严重,特别是女生,能在该项目上拿满分的学生极少。为了能更有效地分析广西学生在后抛实心球项目上得分低的主要原因,笔者调研了桂林市、贵港市、梧州市及贺州市的部分中学,结果显示,由于部分学校体育器材严重不足、教练和考生对考试项目认识不足、训练方法不当等原因,考生在技术和力量方面的训练缺乏系统性和针对性。 相似文献
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<正>原地双手头后前抛实心球被江苏省2010年高考体育加试新方案确定为身体素质测试项目。其持球方法、出手点的选择,以及肌能用力原理都与常见的投掷项目有较大的区别,因此,笔者认为,挖掘其动作构成对科学地训练有一定的指导性意义。 相似文献
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原地正面双手头上前掷实心球于2010年被江苏省体育高考新方案确定为必测四项身体素质之一。至今实心球依然是很多考生的薄弱项目,据历年成绩显示,实心球较其他三项素质得分率偏低,大多数考生只能拿到及格分数。笔者将从考生的实心球技术学练、专项身体素质训练等方面展开讨论,总结原地正面双手头上前掷实心球的学练方法。 相似文献
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<正>原地双手头后前抛实心球被江苏省2010年高考体育加试新方案确定为身体素质测试项目。其持球方法、出手点的选择和肌能用力的原理都与较常见的投掷项目有较大区别。投掷实心球对于一些协调性、腰腹肌力量差 相似文献
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近几年来，为了更有利于提高考生考试成绩，减少体育考生的运动损伤，使每年的高考体育项目日趋于合理。笔者所在的地区体育高考的考试项目自2006年起做了很大的变动，取消了原来的专项考试及原地侧向推铅球，改为800米、原地后抛实心球、立定跳远及100米。笔者根据带队的一些经验，总结出了一套适合原地后抛实心球训练的方法和手段，愿与各位同行交流，共同进步。 相似文献
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双手正面原地前掷实心球作为江苏省体育高考中的一项内容,充分说明了这一内容的价值。合理地开展实心球教学课程是有效发展学生上肢力量的有效途径,为了更好地提升学生双手正面原地前掷实心球的远度,教者从各个方面进行探索,采取有效的教学手段来促进实心球教学工作顺利进行。本文围绕双手正面原地前掷实心球的技术特点与教学手段展开分析,找出教学中的关键点与突破口,为提升学生双手体前头上前掷实心球成绩提供保障基础。 相似文献
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体育中考中,原地双手掷实心球项目对提高学生全身协调性、加强上肢和躯干力量有着显著的效果。国家对体育中考项目中的难度和分数提出了新的要求,原地双手掷实心球作为中考项目之一也越来越受到家长和学生的关注。本文通过分析原地双手掷实心球的技术并结合专项能力的提高来介绍提高原地双手掷实心球成绩的方法。 相似文献
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<正>原地双手正面前抛实心球相对比较枯燥,笔者将学生喜欢的橡皮筋和气球引入课堂,较好地激发了学生的学习兴趣,具体方法如下。 相似文献