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2005年，美国患糖尿病的人数估计为2800万（总人口的7％），其中1400万人已确诊，确诊人数比1980年（580万）增加了一倍多。2000年出生的人中，估计有1／3的人将患糖尿病，据此预计，到2050年，美国患糖尿病人数将上升到2900万。 相似文献
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1、合理选择力量训练的方法
从肌肉收缩的形势上看力量训练的方法有：等张（动力性）力量练习，等长（静力性）力量练习和等动力力量练习等。不同的力量练习方法可以发展不同性质的力量。因此根据不同的项目选择不同的力量练习方法。动力性力量的练习是肌肉收缩和放松交替进行的负重练习，它对发展速度性力量、爆发力和力量耐力有极大促进作用。它可使肌肉、 相似文献
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目的：探讨儿童正常足与扁平足的足底压力差异,为运动矫治提供参考。方法：对13—14岁在较小学生进行足印测量,根据足印足弓空白区宽度将被检者分为正常足、轻度扁平足和重度扁平足,采用足底压力分布测试系统对三组被检者足底压力进行测量。结果：轻度和重度扁平足儿童足掌和足后最的接触面积均小于正常足儿童,P〈0．05;而足弓区接触面积辊度和重度扁平足儿童均大于正常足儿童,P〈0．05。轻度和重度扁平足儿童前掌和足弓所受冲量均大于正常足儿童,而后跟所受冲量则小正常足儿童,P〈0．05。结论：扁平足在着地时压力中心更为密集,其足弓和足掌所受的冲量较大,可通过足趾收展、屈曲练习或足趾抓弹珠、足趾夹铅笔、足背抬沙袋等运动锻炼进行矫治。 相似文献
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发展柔韧素质有两种方法：一是爆发式的方法；二是慢张力式方法。这两种方法都可以有效地提高人的柔韧性，二者各具优缺点。前者可使肌肉紧张与放松交替进行，使神经与肌肉调节更为协调；后者超越关节伸展限度的危险性较小，不容易引起受伤和疼痛，还可以有意识地放松对抗肌，使之慢慢拉长。我们在教学中经常讲的拉韧带，实际上主要是拉长肌肉和结缔组织，提高肌肉的延长性，提高肌肉张力，来防止肌肉受伤。下面就发展柔韧素质的具体方法与应注意的问题谈几点看法。一、发展柔韧素质练习方法采用慢张力式或爆发式的方法，主要是提高髋关节、… 相似文献
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跑步是一种最受欢迎,也最容易开展的群众性运动。它不需要 任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同文化背景和不同年龄的人,可谓老少皆宜,对强身健体．延年益寿、防病治病有明显的效果。然而,如果跑步过快或每次跑步的时间过长,运动量过大,也可以引起损伤,其中“跑步膝”便是最常见的一种。“跑步膝”引起的疼痛,位于膝盖骨（也称髌骨）前下方一个叫髌腱韧带的地方（图一）。主要是由于跑步时,大腿肌肉反复收缩,使膝关节重复地屈曲、伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的… 相似文献
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中老年健身的一般性指导原则是采用“长距离、慢速耐力运动”锻炼方案以达到促进心肺系统功能改善，从而达到健身的目的。然而，越来越多的研究证实：抗阻力练习不仅对肌肉-骨骼肌系统机能的保持有显著效果（这对预防骨质疏松、腰背部疼痛以及其他功能障碍有积极效果），还对胰岛素抵抗、静息代谢率、葡萄糖代谢、血压、身体脂肪以及肠胃功能等机能的维持有积极作用（这些因素与肥胖症、心脏病、癌症的发病率有关）。抗阻力练习应该作为疾病预防、体质改善的核心内容，而不是次要的或外围性手段。 相似文献
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足弓形态与运动关系的研究郑岩岚，蔡春华（华南师范大学）１言前人们一直认为良好的足弓是跑跳的基础，高足弓的人比低足弓者在运动中更易发挥水平。然而张月芳对运动员扁平足调查的结果认为：运动员扁平足的发生率高于普通人，并且扁平足者”的运动能力不低于正常足者。... 相似文献
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体育锻炼的自我身体监督 总被引：1，自引：0，他引：1
在青少年发育过程中，人们往往对脚的发育不够重视，或缺少锻炼，或锻炼强度过大，使发育出现问题，其中扁平足就是青少年生长发育过程中常出现的问题之一。一、扁平足的判断学生赤脚蘸水，在干燥的水泥地面上留下足的印记。前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓；足弓印记连在一起，但没有超过脚的中指连线，属于正常足弓；超过中指连线，即可视为扁平足；如果足的印记前后脚掌通连，并且几乎同宽，即视为平足。平足和扁平足之间以一指间距分为轻度、中度、重度三个级别的扁平足。一般情况下，具有高足弓的学生足的弹性较好，跑跳… 相似文献
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成都市城区中学生近年来体检资料表明,近视眼患病率,从1979年的21.67％,逐年增加,1982年高达38.45％。1982年高考上线体检合格人数中,有76.7％专业受限,其中有90.85％为视力不良,严重影响了学生质量。近视眼病因比较复杂,有近距离作业、遗传、弱体质、营养、中毒等。许多国家对近视眼的发生原因(包括机理)进行了大量的研究,取得了相当大的进展,但仍有不少问题未能得到解决,其防治方法虽多,但行之有效者少。本 相似文献
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1运动损伤产生的原因
1．1热身运动或辅助运动不足
大部分准备活动中单调准备动作的反复练习和枯燥技战术的基本功练习，都会引起运动员注意力不集中、兴奋性不高，达不到肌肉的兴奋值，造成运动骨骼肌的升温效果不好而容易引起训练受伤。 相似文献