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李新红 《体育科技文献通报》2014,(5):93-94,120
采用文献资料法、问卷调查法、统计分析法等对高职大学生躯体亚健康状况及致因进行研究。结果表明:(1)高职大学生亚健康检出率较高,女大学生亚健康检出率高于男大学生;农村大学生亚健康检出率高于城镇大学生;非独生子女亚健康检出率高于独生子女大学生;高职大学生亚健康检出率在年级的分布为:二年级检出率最高,其次是三年级,一年级最低。(2)高职大学生躯体亚健康主要有四个方面的症状:疲劳感觉、胃肠不适、睡眠障碍和疼痛感觉。(3)影响高职大学生躯体亚健康的主要因子依次为:不良生活习惯因子、学习环境因子、身体练习因子和社会交往因子,且不同症状躯体亚健康的影响因素之间存在一定差异。 相似文献
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睡眠具有使大脑细胞解除疲劳的重要作用,躯体在不使用时就可得到休息、解除疲劳。而大脑每时每刻都在接受眼耳等感觉器官传来的刺激,一分一秒也不停地思考着、分析着,随时做出各种不同的反应。只要是在清醒状态,大脑就不会得到休息。睡眠是天然的补药,是人体充电的最好方。关于睡眠的重要性,古今中外都有许多论述。例如:“睡为天,食为地”“服药千朝,不如独卧一宵。”“华山处士为客见,不觅仙方觅睡方。”“养生睡为先。”“睡眠是头脑老化的晴雨计。”莎士比亚在描述睡眠时是这样写的:“使我们从精神和肉体的疲劳中解脱出来的睡眠是一天的… 相似文献
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《当代体育》1990,(8)
神经衰弱神经衰弱是神经官能症中常见病症之一,多因长期精神负担过重,脑力劳动者劳逸失度,或病后体弱等原因引起。神经衰弱临床表现复杂,几乎可涉及所有器官和系统,但与心血管、神经系统关系最为密切。主要表现为精神疲劳、神经过敏、失眠、焦虑、忧郁、多疑等。病程较长,常反复波动。气功治疗神经衰弱有一定疗效,在古代医学文献中亦有类似该病的治法记载,如清·沈金鳌《杂病源流犀烛》说:“心血少则神不安,寝不安,百病集作……常呵,以泄其火。”又《养生书》说:“常以四月、五月朔望清旦,面南端坐,叩金梁九,漱之泉三,静思注想,吸离宫赤色气入口”。以治疗焦虑不安、失眠。最近气功治疗神经衰弱报道较多,其近期疗效达90%以上,远期疗效亦较满意。 相似文献
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体育调节大学生心理疾病的优点 总被引：7，自引：0，他引：7
笔者在一次偶然的机会中,接触了一名患心理疾病的学生。当时,这位学生衣冠不整,情绪低落,心理焦虑,且躯体不适,并伴有睡眠障碍等,表现出较明显的抑郁症症状,已经无法集中精力学习,他面临休学、退学的困境。我带着同情和试试看的心情,利用自己的专业特长———体育,对这位身患心理障碍的学生进行了体育调节治疗。在实施调节治疗的前三周里,这位学生就开始有明显的好转,主要表现在:他对本人所授的体育专项课兴趣倍增。他还坦露,通过活动锻炼,食欲增强了,睡眠也改善了。经过三个月的调节治疗,他不仅顺利地通过了教学考核,而且身体状况也明显改… 相似文献
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神经衰弱是一种常见的神经功能失调性疾病。它的主要诱因与精神因素有着密切关系。国内调查资料表明，常见的精神因素有亲人死亡、家庭不和、事业失败、下岗、人际关系紧张和生活中的其他挫折等。这些因素使神经细胞长期处于紧张的状态中，导致神经功能降低而诱发该病。其次，感染、中毒、颅外伤等躯体疾病削弱了机体功能，亦会促使该病的发生。特别是具有胆怯、敏感多疑、自制力差、主观等个性的人，患病机率较高。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(1)
从生理学的角度讲,体育锻炼和学习只要处理得好,是互利互惠的。儿童少年大脑皮层的兴奋过程占优势,兴奋和抑制都容易扩散,随着年龄的增长,抑制过程逐渐发展,兴奋和抑制达到均衡。儿童时期表现为活泼好动,注意力不易长时间集中,若学习的持续时间过长,容易发生疲劳和学习效率降低,因此不管是学习中和学习后,都应有适当的休息。休息有两种形式:一种为静止性休息,如睡眠、静坐、静卧等;另一种为活动性休息,就是利用改换学习的内容、方式来达到防止和消除疲劳的目的。体育锻炼是一种积极向上的,其它形式的休息无法取代的活动性休息。体育活动可以使运动神经中枢的兴奋加强,使学习记忆中枢的抑制加深,因而可以使学习记忆中枢得到更好的休息。少年儿童 相似文献
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现在,越来越多的人会有心力交瘁的感觉,“穷人”活的累,“富人”更累。但实际上,繁忙的工作并不会导致心态疲劳,特别是不会引起那些经过休息或睡眠后仍无法解除的精神疲劳。心理学家认为,精神疲劳的形成与人的心理状态有关,焦虑、紧张、苦恼等不良情绪才是导致精神疲劳的真正原因。而治疗精神疲劳的最佳方法,就是放松疗法。 相似文献
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体育活动的核心是肌肉活动,而指挥和调节肌肉活动的是中枢神经系统。人在运动中一旦出现疲劳后,在神经系统也会有某些反应,甚至出现症状和体征等。据文献报道,对运动性疲劳及其程度和恢复情况可以通过某些方法来测定,如心理学的,神经系统的(包括脑电以及肌电),力量素质、血压、脉搏、体重、生物化学(血、尿、唾液)等。但是这些指标仍有一定的局限性,故新的方法一直在探索中。本文试验试图用闪烁值的测定,在体操运动员训练或比赛期间观察中枢神经的稳定性、大脑的兴奋水平及疲劳与运动能 相似文献
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在滑冰和游泳体育教学与训练及比赛活动中,学生或运动员最常见的运动急伤之一是小腿肌肉和大趾痉挛(抽筋)。发作时抽筋的小腿和大趾有剧烈的疼痛,腿、趾不能伸直,无法站立和行走而直接影响活动;当出现这种运动急伤时,势必要做紧急性处理以减轻疼痛,恢复正常活动,使之能继续参加比赛活动或上课。 病情多数是因参加剧烈活动,过于紧张而产生的疲劳状态。疲劳产生的原因可大致分为: 1 神经系统代谢机能障碍而出现的疲劳——在很大程度上取决于神经组织中物质代谢的变化,当局部或大部分神经细胞受到连续、频繁的刺激后,而由兴奋转为抑制。 相似文献
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一、疲劳产生的原因及临床症状从生化机制上分析运动性疲劳的产生主要是(一)中枢性疲劳表现为(1)ADP/ATP比值发生变化,在兴奋时ATP被利用,导致比值增加。反之即降低。所以兴奋和抑制间的平衡在生化上表现为 相似文献
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张岩 《哈尔滨体育学院学报》1988,(2)
一、前言所有与体育运动或职业有关的体力活动都有一个不可超越的界限。最大的运动强度(功率)取决于最大吸氧量、最大心率、每搏输出量和最大肌肉力量等。最大的运动量(功)既取决于这些因素,同时也包括时间因素。当达到最大体力活动量时,通常认为疲劳(力竭)是继续活动的界限。为了消除运动疲劳,提高运动能力,必须通过一些方法进行观察,及时发现疲劳的早期症状。本文试图用闪烁值为指标,来评定中枢神经系统的稳定性、大脑的兴奋水平及疲劳与运动能力关系。 相似文献
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本文从生物学的角度分析游泳活动对老年人睡眠的影响作用，采用问卷法、统计法和文献资料法等方法进行研究。研究结果证明游泳运动对老年人日间嗜睡症状晚间缩短入睡时间等睡眠障碍有显著改善作用。 相似文献
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中学生正处在长身体学知识的黄金时期,但相当一部分同学由于学习紧张,缺乏锻炼,性格内向等种种原因,常常被一些心理疾病所困扰,自己又无法解决,严重地影响着学生的学习和身体健康。我们针对此种情况,成立了心理健康咨询办公室,设立了心理健康咨询箱,对常见的心理疾病开出了运动处方,以专门解决同学们心理上出现的种种疾病。1.神经衰弱指持续的精神紧张状态,长期的内心冲突引起的头痛、失眠、记忆力下降、易兴奋导致疲劳、情绪不稳。多由于学习过于紧张,疲劳过度,精神压力大,休息不好等原因所引起。运动处方①选择一项合适而感兴趣的项目进行… 相似文献