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金丝缠腕技法是中国民间武术散手中,当被对方单或双手抓握住腕部关节时,利用缠、别、扭、挫等擒拿动作控制对方的腕部关节后进而制服对方的武术动作。一、金丝扣腕当对方右手刁拿住我右手腕部时,我疾用左手扣压其右手背,使其不能解脱,随即右手由下向上反缠对方腕部,以掌外缘封其腕关节处,两手合力向右侧拧压,使对方因腕部疼痛、关节被挫而被迫跪倒(图1)。 相似文献
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很多人觉得台球属于年轻人的娱乐活动,跟体育锻炼沾不上边。其实,台球一局下来,走动少则八百步,多则上千步,健身作用不言而喻。普通老年人打台球,不用像职业选手,不用特别讲究什么技巧和杆法,不会有太大的动作幅度,所以也较少造成身体伤害,对老人还是比较适合的。而且,在打台球过程中,老人的背部、肩部、腕部乃至整个上身都会得到锻炼,是相当不错的健身运动。 相似文献
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１．夹臂压肘夺匕首 动作：当对方右手握匕首以劈刺手段刺来时,用“Ｖ”形手上防,抓住对方的右手腕部,沿顺时针方向旋拧;同时上左步,再插右步,向右后方转体１８０°,并用左臂夹住对方右时向下压,随即用右手扣抓回搂对方右手腕并卷腕成俯身控制。（图１、２） 要领：全套动作要突然、迅猛,拧臂、转体、夹压肘关节几个连续性动作要同时完成。注意全套动作的准确与协调一致。２外掰拿夺匕首 动作：当对方右手握匕首向我头面部或胸部直刺来时,我迅速向左侧闪身,用左手掳抓住对方右手腕部,右手同时由下向上抓对方右手腕的小指外一侧… 相似文献
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古人学书法,讲究笔法,讲究师承。东晋王旷,与卫氏世为中表(跟祖父、父亲的姐妹的子女的亲戚关系,或跟祖母、母亲的兄弟姐妹的子女的亲戚关系),故得蔡邕笔法传于卫夫人,亦教授儿子王羲之学书法。王羲之早年曾从卫夫人学书法,后改变初学,草书学张芝,正书学钟繇,又博采众长,遂 相似文献
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在教行进间投篮时我们一般采用如下顺序进行：１、持球模仿练习（１）左脚在前，右脚在后站立，右脚左脚连续跨两步跳起投篮。（２）同上站立，将球向前轻轻抛起，做跨步接球，迈步跳起投篮动作。（３）两人一组，相距一大步，一人单手持球于体前，另一人做跨步拿球，迈步举球，跳起投篮动作。２、行进间拿固定球的单手投篮。３、运球投篮。在教学过程中，通过以上几个练习，学生们都能较快掌握动作。但要讲究技术动作的熟练性、实战性，就存在着许多不足：一、第一步跨步变成了跳步行进间投篮是篮球比赛中快攻的基本战术，讲究的是一个“快… 相似文献
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一、强化体校学生管理提高管理水平1、从严管理把学生工作落到实处①强化一个“严”字。在管理上、训练上,必须严格要求,实行封闭训练,军事化管理,纪律要严明,训练要严格,才能出成绩,拿金牌。②突出一个“敢”字。学生管理人员不能奉行“好人主义”,要敢抓敢管,敢于坚持原则,敢于开展批评和自我批评,要有对党的教育、体育事业高度负责的精神和勇气。③抓住一个“善”字。善管就是要在体校学生管理中,讲究方式、方法,讲究工作艺术。要善于抓倾 相似文献
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腕部作为完成支撑、托举以及过渡等基本动作的核心部位,是竞技健美操运动员的主要受伤部位之一,运用丈献资料、调查法、访谈法分析了竞技健美操运动员腕部损伤的性质、原因,并作出了如何预防的对策研究。 相似文献
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一、扇形开洞一目了然
在自然水域冰钓，选好钓点后，开凿冰洞足众所周知，但是，冰洲的排列要讲究章法：扇形开洞，而且扇形的弧度要把握好，不能太直也不能太弯，要根据钓竿的长短来确定。一般可以手臂伸展拿一根钓竿自左向有划线，这时手中的钓竿不能有前后、角度的变化， 相似文献
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我国少年男子体操运动员腕部运动损伤的调查分析 总被引：2，自引：0，他引：2
对我国优秀少年男子体操运动员腕部运动损伤的情况进行了调查。结果表明,运动员的损伤主要为三角纤维软骨盘损伤,过多的支撑练习是造成损伤的主要原因,腕部的损伤多发生在鞍马、双杠和自由操项目中。 相似文献