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徒手体操受冷落引发的思考门志平，李玉健徒手体操是一种以人体解剖、生理特征为科学依据而系统地编制的身体练习体操．长期以来在开展群众性体育活动，体育教学训练中发挥着积极的作用．随着人们生活水平的提高以及健美操，健身操等徒手运动内容的出现，使徒手体操甚至它... 相似文献
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一、本文研究的目的和方法 《导引》是我国古代的一种卫生保健方法,它包括:肢体活动、呼吸方法、按摩、叩齿、吞咽吐液等内容。所谓肢体活动,主要是徒手体操。它的许多动作和近代徒手体操相似,可以说是我国古代的徒手体操。它比欧洲近代徒手体操,早产生一千多年。 相似文献
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徒手体操是广大群众和运动员锻炼身体、发展身体素质及运动训练、体育教学时准备活动的基本内容之一,亦是自由体操的组成部分,因而得到广泛的普及和应用。由于目前徒手体操术语还很不统一,在应用中对某些动作的做法难以理解,使教学、训练和开展群众性的体育活动出现一些麻烦和困难。特别是在体育学院把徒手体操作为一门课程来教,矛盾就更为 相似文献
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李亚俊 《体育成人教育学刊》1999,(4)
徒手体操作为各个体育项目的准备活动和辅助练习在体育课教学中已被广泛采用。体育课准备活动采用徒手体操完成,可使身体各关节得到充分活动,提高身体活动能力,使机体较快地进入工作状态,同时也能起到一定的防止伤害事故发生的作用,其目的是提高锻炼效果。学习和掌握好体育课的基本内容,对提高体育课教学效果,发展基本体操、增强学生体质促进学生身体全面发展都有很大意义。因此,提高体育课徒手体操教学质量是各级学校体育课教学应解决的一个教学环节,直接影响了体育教学任务的完成,笔者经过多年的教学实践,对提高体育课徒手体操教学质量,提… 相似文献
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<正>1徒手体操的编排要有明确目的编排徒手体操动作时,首先应根据体育教学的目的、任务来选择编排的内容,做到有的放矢。如作为体育教学中的徒手体操,除了应选择能充分活动全身各关节和大肌肉群的动作,还应该为进入课的基本部分做好的专项准备活动,这样能起到较好的效果。另外,作为学生健身的广 相似文献
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怎样合理选编徒手体操 总被引：1，自引：0，他引：1
徒手体操,是学校体育一项重要内容。它动作简单易学,内容丰富多样,被广泛的应用在准备活动、课间操和课外活动中。通过徒手体操的教学,不但可以促进学生身体发育,发展身体柔韧性和协调性,增强体质,同时还能对学生进行组织纪律性和集体主义的教育。因此,科学合理的编排,对提高教学的质量和效果具有重要意义。１ 目的明确在编排徒手体操时要有明确的目标,例如：编排的这套操是为解决什么问题或达到什么目的,是一般身体练习还是课的准备活动的练习。如：１．１ 一般身体练习。应选编简单易学,较全面的内容,如早操、课间操则选编… 相似文献
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<正> 冬季与春初,是各级各类学校进行耐久跑教学及开展群众性长跑活动的大好时机。为收到预期的锻炼效果,跑后的体育卫生不可忽视。一、做好整理活动。长跑到达终点后,不宜马上停下来休息,还应继续慢跑一阵,再过度到走或做几节放松性的徒手体操与深呼吸,以借助于腿部肌肉对血管的挤压使聚集 相似文献
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郑木森 《武汉体育学院学报》1991,(1)
本文总结了我国建国以来徒手体操动作名称的发展趋势,首次提出了徒手体操动作方向的命名体系,设计了徒手体操动作方向名称的“基本方向组合的命名体系”,指出了当前书报刊对徒手体操动作方向名称的运用普遍存在不统一和应用的错误。 相似文献
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徒手体操的教学,似乎很容易,学生一教就会;其实,要使学生正确地掌握好徒手体操并培养出良好的基本姿态,往往是很难的,不仅要讲究教学方法,而且还要有具体措施。在多年的教学实践中,我们有以下几点体会。一、抓基本部位的徒手体操要教好徒手体操,首先要抓好基本部位的徒手体操。这跟练武术一样,先要练好一招一式的基本功。基本部位的徒手体操练好了,其它复杂一些的徒手体操也就比较容易学了。我们有过这样的教训,某年级新生入学时,就要求他们在很短时间内参加新公布 相似文献
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Ａ 游泳之前一定要做好准备活动。因为人体皮肤的温度一般都比水温高，如不做准备活动就跳到水里去游泳，皮肤受冷水的刺激后，引起大脑皮质兴奋，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，就容易发生抽筋、扭伤等事故，有人则会出现头晕、恶心等不良反应。做好准备活动再下水，可以改善身体各器官的工作状态，提高神经系统的兴奋性和灵活性，从而避免不良反应和事故的发生。 准备活动的时间应因时、因人而异，一般有１５至２０分钟即可。其内容，一般可以跑跑步，做几节徒手体操，如举臂扩胸、摆臂踢腿、扭腰转体、屈膝下蹲、向上跳跃等。同时，还应… 相似文献
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矫治"八字脚"的几种有效方法 总被引：1，自引：0，他引：1
一、通过做徒手体操、器械体操矫治“八字脚”
在做徒手体操和器械体操的各种姿势时，要注意脚尖绷的方向，如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖；如果是“外八字脚”就要向内绷脚尖，使膝、踝关节尽量保持在一个水平线上。在做举腿、下蹲、跳跃等动作时脚尖要有意识地对准前进的方向。 相似文献
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刘吉珊 《沈阳体育学院学报》1989,(2)
一、问题的提出上排球课时,教师首先要带领学生做好准备活动。所谓准备活动,从运动生理学观点看,是有目的地借助于各种合理的练习手段,以刺激大脑皮层相应中枢的兴奋,加强机体各器官系统的活动,并尽快地使机体工作能力的生理惰性得到克服。做准备活动的这类练习手段是多种多样的。目前,既有“沿袭式”的徒手体操、跑步、游戏,也有改革创新的简单艺术体操和舞蹈动作。此外,是否可以结合运动技术的基本训练来做准备 相似文献
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徒手体操能促进青少年的正常发育,增强内脏器官的机能,发展身体的灵敏、力量、速度、柔韧、协调等素质。各级学校都把徒手体操做为教学的重要内容之一,也是全民健身的最简便的锻炼形式。 相似文献
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中国古代徒手体操及其特点 总被引：1，自引：0，他引：1
夏端阳 《武汉体育学院学报》1999,(5)
早在“体操”一词尚未传入我国之前的“体操前”时代,我国就已经广泛地流传着现代称之为“徒手体操”的类体操活动。这些类体操活动,多以强身健体、防病治病为目的,并在不同的历史时期以不同的练习形式表现出来。是民族不断进步发展的体现,不仅对增强民族体质,振奋民族精神,丰富民族体操文化,起到了极为重要的历史作用。而且对我国近代和现代基本体操的发展有着深刻的影响,在世界体操发展史中独树一帜,有着极为重要的地位。追踪朔源,我国古代徒手体操起源于原始舞蹈。《诗经·大序》中有这样一段关于原始舞蹈的精彩论述：“情动于… 相似文献
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宁夏地区体育人口活动项目的参与率及变动因素研究 总被引：2，自引：0，他引：2
崔凤祥 《西安体育学院学报》2004,21(1):65-68
为全面了解宁夏地区体育人口锻炼情况,运用问卷调查方法,对13岁以上城乡8000人进行了调查研究,结果表明,宁夏体育人口活动的主要项目集中在散步、跑步、气功、太极拳、体操(徒手体操)、羽毛球、乒乓球和体育舞蹈,活动项目的参与率在年龄性别方面随年龄增长部分活动项目呈上升趋势;部分活动项目的参与率呈明显下降趋势;部分活动项目的参与率呈上下起伏不定态势。 相似文献
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幼儿基本体操活动是以幼儿为对象以增强体质为目的的大众健身操之一。幼儿基本体操是以全面发展幼儿身体素质为前提,根据幼儿年龄阶段生长发育、生理、心理特点,把适合幼儿形体结构的徒手体操、轻器械体操、艺术体操、舞蹈、韵律操和技巧动作融 相似文献
20.
<正> 徒手体操是基本体操中最主要和最基本的内容。如果掌握了编操的原则和方法,那么,不仅可以给体育教学带来方便,而且还可以按要求有针对性地编写出各种健美体操、医疗体操、生产体操以及各种运动辅助体操。 相似文献