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在跨栏的教学中,由于需要学习和掌握的技术很多,且跨栏项目所具有的危险性,常会导致学生在学习这项运动时产生心理恐惧,这也影响了学生对跨栏枝术的掌握。因此拥有良好的心理状态,有利于学生较好,较快地掌握跨栏的各个动作,完成技术动作要求。 相似文献
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阳光 《体育科技文献通报》2005,(4)
跨栏运动是田径运动中对身体素质要求比较高、技术动作比较复杂的运动项目。跨栏跑作为跨越障碍的径赛项目,教学及练习中必须通过跨越障碍(栏架)才能完成的体育运动。在教学过程中常会遇到学生在学习这项运动时产生恐惧、害怕心 相似文献
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跨栏跑是在高速跑中跨越障碍的运动项目,技术结构比较复杂。在跨栏跑教学中,由于跨栏动作难度较大,学生身体素质水平和心理素质水平不一,会产生各种心理障碍,如畏惧、胆怯、信心不足等心理现象,影响跨栏跑教学效果。就此,在分析学生在学习跨栏跑过程中各种心态的基础上,提出如何克服跨栏跑中的心理障碍方法。 相似文献
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在体育专业田径普修教学中,观察到学生在学习跨栏时存在一种运用辅助练习与跨栏专项技术相脱节的现象。忽视了跨栏属于短跑项目,是速度游戏,跨栏技术动作是高速运动状态下完成的,一切动作技术的目的都是指向快速跑向终点的。学生做出的动作表演性十足,就是不向前。因此在跨栏教学训练中灌输向前性理念十分必要。向前性与身体重心的控制和感受关系密切。 相似文献
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<正> 跨栏跑是大、中学生所喜欢的田径项目之一。但在普通体育课中教学时数较少,而跨栏教学练习方法又较多的情况下,选择适宜的跨栏教法,对初学者尽快掌握跨栏技术有重要的意义。 近年来,我们在跨栏跑教学中采用了“一点、两结合、三适宜节奏”的跨栏教学尝试,收到了较好的教学效果。现介绍如下: 1.攻栏时眼看栏上一点 攻栏时上体前倾,不仅加快了攻栏动作,加大了两腿分腿动作的幅度,而且降低了栏上的身体重心 相似文献
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<正>一、建立正确技术动作概念及动作表象对学习跨栏跑技术的影响在教学开始阶段,教师必须教授学生正确的技术动作,帮助学生建立正确的技术动作表象,这是学生掌握正确跨栏技术的前提。否则,如果学生没有掌握跨栏跑技术动作方法和动作要领,就会淡化或曲解动作的概念,进而产生错误的动作表象,影响学习效 相似文献
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跨栏跑是一种技术结构比较复杂的运动项目。在跨栏跑教学中，由于跨栏动作难度较大，学生的身体素质水平和心理素质水平不一，往往会产生各种心理障碍，如畏惧、胆怯、缺乏信心和勇气等心理现象，从而影响了跨栏跑的教学效果。因此，针对学生在学习跨栏跑过程中出现的各种心理现象，提出如何克服跨栏跑中的一心理障碍的方法与手段。 相似文献
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<正> 跨栏跑,是克服水平障碍的短跑项目,也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。在跨栏跑教学中,容易出现一些伤害事故,如腿部碰伤,划伤;踝关节扭伤;足跟挫伤;摔伤等。而这些伤害事故的产生,除与技术动作欠佳,身体素质差有关外,还与学生“惧栏”的心理障碍有关.因此,要上好跨栏跑课,首先要 相似文献
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克服中学生“恐栏”心理的教学方法 总被引：1，自引：1，他引：0
跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、难度大、对身体素质要求较高的一个项目。在体育教学中，学生对跨栏跑有不同程度的心理障碍，即学生对跨栏有害怕、胆怯的心理，主要由于栏架的高度。不少学生怕字当头，缩手缩脚，以致动作僵硬，步伐紊乱，技术动作变形，有的甚至不敢跨栏架，从而影响了学生跨栏运动的成绩提高和跨栏教学的顺利进行。现就如何根据中学生的生理和心理特点，运用灵活多变的教学方法，克服跨栏跑时的心理障碍，提高跨栏兴趣，谈谈个人的经验体会。 相似文献
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李相如 《西安体育学院学报》1986,(3)
<正> 动作示范在体育教学中是最简便,最常用,最有效的直观手段之一。要有效地揭示技术动作的内在规律,充分利用学生的心理因素,完美的动作示范无疑对沟通学生和技术动作之间的联系起着潜移默化的效用。在田径运动诸项目的教学中,跨栏跑是一个难度较大的项目,尽管其它教学手段在跨栏教学中有其重要作用,但正确、得当的直观示范可以起到启蒙、消除心理畏惧、建立动作概念,纠正错误动作以及激发学生的学习兴趣等独特效能。 相似文献
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张秀荣 《沈阳体育学院学报》1990,(2)
跨栏跑是中等师范田径教学中技术性较高项目之一。教学中如何抓住该项目的技术特点和重点,并联系实际来选择正确的教学方法和手段,这对学生掌握技术和培养学生的教学能力,有着直接的关系。在实际教学中常发现部分学生对分解动作掌握较好,如跨栏的摆动腿攻摆起,跨腿的提拉以及徒手起跨腾空后的剪绞动作等,都能达到技术要 相似文献
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跨栏跑属于障碍跑项目,技术动作比较复杂,它不仅要把速度与跨栏技术完整地结合在一起,同时对心理素质也有特殊的要求。在田径普修课跨栏跑教学中,了解学生的心理活动特点,结合不同的跨栏学习阶段找出心理变化的一般规律是帮助我们改进教法和提高教学质量的重要环节。所以,研究跨栏跑教学中学生存在的心理障碍,寻求有 相似文献
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一、前言 男子110米栏和女子100米栏是技术含量较高的径赛项目,运动员在高速跑动过程中快速腾空过栏,它要求许多复杂动作前后之间的衔接与协调。跨栏动作的技术特点对怎样形成合理有效的动作结构和如何发展必要的体能与专项技术特点提出了很高的要求。如果我们也把竞赛看成一种训练方法,那么它也能改善和提高跨栏技术。但是,教学和训练仍然是改进和提高跨栏动作技术的主要渠道。 相似文献
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于湘泽 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(1)
跨栏在短跑技术中是一项比较复杂而又难以掌握的技术动作、如何克服初学者的心理障碍,消除紧张情绪,以便较快地掌握跨栏技术,是跨栏跑教学中的重要课题,就此,运用心理模拟、表象思维、评价动作等心理教学手段,使学生的动觉清晰,动作概念明确,动作要领清楚,有助于缩短教学进程,提高教学与训练效果。 相似文献
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跨栏项目是田径运动中技术比较复杂的项目,它要求运动员节奏性强,身体素质好,还要有勇敢、顽强的拼博精神。初学跨栏者由于心情紧张易产生恐惧心理,所以在跨栏时出现起跨点近,上体比较直,起跨攻栏时摆动腿直腿摆动,形成跳动式过栏;栏间不是跑而是跨步或“蹦”;腾空时间长等一系列错误动作。怎样才能更快更好的纠正这些错误动作呢?我认为首先要分析跨栏运动的全过程,从中找出它们的内在联系, 相似文献
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跨栏跑是一项技术复杂的运动项目。结合多年理论学习和训练实践经验,通过对跨栏跑过程的技术进行认真的剖析,并根据青少年的实际,提出了跨栏跑技术动作一些切实可行的练习方法手段及要求,以期尽快掌握和提高跨栏跑技术动作质量。 相似文献
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跨栏是一项跑跨相结合的并且具有较高运动强度的项目，是田径教学内容中技术最为复杂的运动项目之一，不仅要初中生具有较好的速度、力量、协调性素质，而且要具有良好的栏间节奏和良好的心理素质。本文对初中生在跨栏跑学习中产生的恐惧心理的原因进行分析，提出克服恐惧心理的对策，为初中生能够顺利掌握跨栏技术动作提供参考。 相似文献