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处在初级业余训练阶段的中学业余训练，应把技术训练放在首要位置来抓。在多年的训练实践中，笔者借鉴他人做法，固陋就简，发动学生收集废旧汽车、自行车内胎，制成简易橡胶带，并整理、设计了一组橡胶带练习，用来改进、提高学生的短跑技术，收到了十分明显的效果。做法简介如下： 1．材料准备 将收集到的汽车内胎横向剪成长约16米、宽3－5厘米左右的带子若干条，然后分做两份，一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣备用（如图1）；另一份两头各折回50厘米打结形成两个套扣，然后从中间剪开，连接一条中间宽12厘米，两头逐… 相似文献
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套胶是由“胶皮＋海绵”组成的，由于胶皮直接接触球体，对击球性质的影响也更为直接，所以套胶的分类主要是由胶皮的类型决定的，包括两大类——正贴胶和反贴胶。 相似文献
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上期我们谈了“729”反贴胶皮的基本特点,这期谈谈“729”正贴胶皮。简单地讲,正贴胶皮就是胶皮粒子向外粘贴使用的胶皮(又称正胶)。国际乒联对正贴胶皮有如下规定:套胶的厚度不超过4mm;每一颗粒必须圆形对称,轴与底层平在垂直,颗粒顶部表面必须与胶粒底部水平,其表面可以是 相似文献
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胶皮带在田径训练中起到了不可缺少的作用，在改进技术方面，通过不同的方法和手段，对于跑、投掷和跳跃等项目的技术进行改进性的训练。在素质方面，通过各种方法手段，对于不同的肌肉进行不同的力量练习，提高训练的水平。 相似文献
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在乒乓球教学与训练中,利用通过处理的旧海绵胶皮做成的辅助练习器材——反弹板,可在教学中收到较好的效果,现介绍如下：一、制作过程1更换下来的旧海绵胶皮,只要大体上完整,都可以收集起来备用C2．把收集来的旧胶皮（按同一性能）与海绵（硬度、厚度相近）分类后分别粘好,如果是长胶,也可不加海绵,然后用刀片割成方形,每件约为11厘米Xll厘米左右。3．用胶水把苦于块性能相同的方形胶皮像贴瓷片一样依次粘贴在约8－10厘米厚的木制夹板上,注意接口平整,做成的反弹板规格一般约为55厘米（长）X33厘米（高）,并用可折叠B引8动杆… 相似文献
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直握拍特异打法是以其独特的打法形式而命名的。这类打法有两个特点:一是球拍两面的胶皮性能明显不同,即一面反胶,另一面长胶或防弧胶皮。二是运动员在比赛中以近合作战为主,并利用两面胶皮的不同性能,交换拍面击球,从而达到柔克刚、以“怪”制快、出奇制胜的目的。 相似文献
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曹臻进入一队以来,我一直是她的主管教练,训练曹臻的过程并不顺利,对我来说也是个挑战。曹臻的打法是比较特殊的,目前女队大多数队员都是两面弧圈球打法,而她是正手反胶、反手生胶的打法。我们国家可以说对颗粒胶皮的打法颇有研究,从前有许多世界冠军都是正胶打法的运动员,但随着乒乓球技术的发展,弧圈球的盛行,比赛规则的改变,颗粒胶皮打法的运动员在技术创新上面临很多困难。接手曹臻后,我对她的技术风格和技术特点做了仔细的分析,如何才能让曹臻更快地进步,这对我们两个人都是巨大的考验。 相似文献