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1 人体运动前和运动时的生理变化所说运动前的准备活动是指人体运动前为使人体适应运动所做的准备工作。人体在从事运动的时候各器官系统的生理活动和安静状态时相比有很大的变化。 相似文献
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浅谈运动前的准备活动 总被引：1，自引：0，他引：1
运动前做一些准备活动,目的是使人体能够有准备地以相对的安静状态逐步过渡到运动状态。人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低,而在运动时各器官系统则必须进入较紧张的工作状态,过渡的任务只有通过准备活动来完成。 相似文献
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刘世藩 《天津体育学院学报》1982,(2):1-5
运动之前要有准备活动,这是尽人皆知的事。但对准备活动的微观性质,则多语焉不详。现代生命科学研究总的趋向,已经从客观的、定性的形态描述,进入到微观的、定量的本质探讨。揭示人体运动的宏观性质,最终也必然要归结到微观理论上的统一。本文系自分子运动论的观点出发,来谈准备活动的微观性质及其对人体运动所能起到的 相似文献
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太极拳运动是我国习练人群最多的健身项目之一，在我国有着悠久的历史。习练者大多关注其健身效果，很少关注太极拳造成的疼痛和损伤，忽略了准备活动的作用。本文从人体生理学等方面分析太极拳运动的基本形式，强调习练太极拳准备活动的重要性，提出适合太极拳运动准备活动的主要内容，以期为太极拳初学者能够循序渐进、健康的掌握太极拳。 相似文献
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冬季体育课运动创伤的预防●周辉冬季由于气温较低,人体肌肉大多处于收缩状态,并且粘质性增高,极易发生运动创伤,为避免创伤,应做到：一、做好充分的准备活动在进行较激烈的运动或比赛前,充分做好准备活动。一般情况下踝关节和膝关节受伤机会较多。除采用慢跑与膝踝... 相似文献
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运动按摩是在体育实践中利用专门手法,作用于人体,以提高人体机能、消除疲劳和预防运动损伤的一种方法,其做法简单易行。因此,运动按摩在运动训练与比赛中经常使用,而在体育课中却很少运用。实践证明,在中学体育课上采用运动按摩的方法能取得较好的效果。做准备活动时,把运动按摩与徒手操相 相似文献
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如何使准备活动的作用最大化 总被引：1，自引：0，他引：1
<正>众所周知,准备活动首先是让人体的器官和关节做好运动前的准备;二是为体育课的主要教材做好生理和心理上的准备;三是发展学生身体素质,培养正确的姿势,有利于更好地掌握技能。准备活动是体育课堂教学 相似文献
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准备活动是在运动或比赛前所做的各种身体练习,其目的主要是使人体为即将进行的运动或比赛作好机能上的动员和准备。它是体育运动中必不可少的一个环节,但往往被人忽视,某些人在投入激烈的运动或学习一些高难度的技术动作之前没有很好地去做准 相似文献
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篮球赛前准备活动的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
篮球赛前准备活动，决定队员能否迅速进入比赛状态，甚至决定比赛的结果。因此，有必要加强对它的研究。一、准备活动的意义准备活动的作用。是使身体发热，加强呼吸和血液循环的能力，降低肌肉韧带的粘滞性，增加其弹性和伸展性，使关节的活动幅度加大，提高运动器官的工作能力，这样可使队员在生理、心理上获得最佳运动状态。思想上要重视。比赛前有的队和队员不注重准备活动，只是采用一些传统的活动方法，时间短、强度小、专项性活动少，比赛开始因队员不适应比赛的节奏，而出现头昏、呕吐或肌肉拉伤、扭伤等。这是因为人体在运动中枢神… 相似文献
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杨洪涛 《体育科技文献通报》2012,20(7):73+95-73,95
通过对毽球运动特点、准备活动的概念、做准备活动的效果、忽视准备活动的害处和如何控制准备活动的生理负荷及准备活动的设计内容项目安排进行探讨,提出毽球运动中做好准备活动的建议。 相似文献
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人在日常生活、生产劳动以及体育活动中的许多重要的行为都要通过人体的运动来实现。显而易见,在体育活动中人体运动更具有特别重要的意义。因此,对于人体运动的研究早就引起了人们,也包括体育界的重视。关于人体运动及运动学习的规律的科学就叫做人体运动学。一、人体运动学发展的简要回顾人体运动学在英语里写做 Kinesiology,在俄语里写做,而在德语里则叫做 Bewegungslehre。根据美国学者安·阿特 相似文献
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翟庆元 《天津体育学院学报》1982,(3):52-53
“准备活动”,顾名思意是为了完成课的任务而首先进行的必要活动。准备活动的任务就是从心理方面和生理方面,为完成课的任务做好准备。它是根据人体工作能力变化的一般规律而定的。从心理方面讲,通过必要的活动提高兴奋性,使大脑皮层运动中枢处于良性兴奋状态,从而在精神状态方面,为上好课做好准备;生理方面则是根据进入工作状态的需要,由简到繁,由小量到较大的量,从远离心脏的四肢开始,逐步进行活动,直到全身性运动,而达到 相似文献