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通过对上海市青少年短跑运动员日常训练期间和赛前准备活动的观察，结合访问调查和成功案例，分析上海青少年运动员运动训练前准备活动的现状，提出青少年运动员训练前的准备必须依据项目的技术特点、个人能力、生理和心理的个别差异进行练习，为最终提高专项竞技能力奠定基础。 相似文献
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本文阐述高中运动员短跑训练的实践指导,就短跑训练的注意事项,即"训练前的准备活动;针对相关肌肉群和关节的活动能力进行强化训练;有意识地培养运动员的速度耐力"展开论述,提出了实践指导建议,旨在更好地提升高中运动员短跑训练的效果。 相似文献
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准备活动是运动员参加训练和比赛前的一个非常重要的步骤,其目的是为了调动身体运动系统和运动器官的积极性,以适应大负荷、高强度训练和比赛的需要,也是避免运动员受伤的重要措施。因此田径运动训练和比赛,也包括所有运动项目的训练和比赛,准备活动都是必不可少的。短跑项目是极其剧烈和高强度的运动,也是出现伤害事故较多的项目之一,此外,也有不少运动员因为准备活动做得不够,比赛成绩不理想。那么,短跑的准备活动怎样做才好呢？ 相似文献
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优秀运动员大赛前的准备活动 总被引：1，自引：0，他引：1
优秀运动员大赛前的准备活动李有观／文世界优秀游泳运动员一般在重大比赛前１０－１２天开始认真选择、反复试验,以便找出最有效果的赛前准备活动方式。这说明赛前的准备活动极为重要。现在大多数优秀游泳选手在赛前都按各自的计划独自进行训练,教练员只是协助他们记录... 相似文献
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于净 《哈尔滨体育学院学报》2007,25(2)
对速滑运动员准备活动的方法与要求进行探讨,提出准备活动在实施过程中注意的几个问题,以便合理有效地指导运动员做好准备活动,保证训练计划的顺利实施和达到最佳训练效果。 相似文献
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在一些大型比赛前的准备活动中，我们经常看到一些教练员用橡皮带为运动员做助力牵引快冲训练，特别是一些短距离运动员更为常见。那么赛前进行助力牵引训练有什么好处呢？有些执教短距离的教练认为，助力牵引可以帮助运动员克服阻力，为比赛作好神经肌肉方面的准备。 相似文献
8.
曹国林 《沈阳体育学院学报》2004,23(4):478-479
对少年速度滑冰运动员的赛前观察与赛后访问调查的分析,论述了准备活动的作用及意义,阐述了少年速度滑冰运动员在比赛前准备活动过程中遵循科学系统、合理的运用方法与手段是取得较好成绩的必要条件。指出少年速度滑冰运动员在比赛前对准备活动安排的正确性是促进比赛中正常发挥至关重要的因素之一。在速度滑冰运动项目中,运动员做准备活动时要依据运动项目及技术特点、运动能力、生理和心理的个别差异进行练习,绝不可以盲目模仿他人的准备活动。通过比赛和日常训练的研磨与实践的验证,总结出符合自己的准备活动,形成良好的竞技状态,以适合比赛的需要,为比赛的发挥奠定基础。 相似文献
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1 前言 准备活动是指运动员训练或比赛所进行的前奏活动。准备活动重要不重要?恐怕多数运动员、教练员都会回答说:“准备活动很重要,是每次训练或比赛必不可少的重要部分。”然而,实际情形并非完全如此。据笔者观察,有些省、市优秀运动队的运动员、教练员 相似文献