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1.
《湖北体育科技》2018,(11)
目的探讨12周健身气功干预对老年人的身体形态、身体机能和身体素质的影响,为老年人体质健康干预提供参考。方法采用自身前后对照试验,对131名老年人进行12周健身气功干预。结果与干预试验前相比,12周健身气功干预后:1)老年人身体形态未有明显变化(p>0.05),但体成分变化显著(p<0.01);2)老年人收缩压和舒张压下降明显(p<0.01),安静心率下降显著(p<0.01),肺活量明显增加(p<0.01);3)老年人坐位体前屈显著提高(p<0.01),握力增加不明显(p>0.05),闭眼单脚站立时间提高显著(p<0.05),脚动反应时时间缩短显著(p<0.01)。结论 12周健身气功干预对老年人体成分、心血管系统、呼吸系统,以及柔韧、平衡和反应能力均有积极的影响。 相似文献
2.
《西安体育学院学报》2019,(1):82-87
目的探讨12周健身气功干预对老年人血糖、血脂及其自评健康的影响,并为老年人健康干预提供参考。方法采用自身前后对照试验,对131名老年人进行12周健身气功干预。结果 (1)在客观评价指标上,GLU水平下降,但未达到显著差异水平(P> 0. 05),TC、LDL-C和TG水平下降,HDL-C水平上升,其中TC和LDL-C水平下降显著(P <0. 05、P <0. 01);(2)在主观评价指标上,干预后自评健康水平提高,差异有统计学意义(P <0. 01);(3)自评健康水平与血糖、血脂各指标之间具有一致性,其中与TC水平呈显著负相关(r=-0. 136,P <0. 01)。结论健身气功锻炼对老年人主客观健康评价指标均有积极的影响,且2方面指标具有较好的一致性。 相似文献
3.
华桦 《武汉体育学院学报》2009,43(5)
采用实地调查法、问卷调查法对英国健身气功受众进行调查.调查显示,健身气功是一项适宜于英国中老年人的体育项目,受众中有91.18%的人非常喜爱健身气功,75.88%的受众认为健身气功有健身、养身的效果,49.41%的受众练习健身气功之后感觉精神和身体轻松多了,54.12%的受众练习健身气功后感觉减轻了生活的压力.分析健身气功在英国开展的现状,揭示健身气功在英国受众中的认识渠道、兴趣来源、功法效果,获得健身气功在英国传播的依据,提出健身气功在英国合理发展的建议. 相似文献
4.
随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康已经成为了人们生活中不可忽视的重要问题。健身作为一种保持健康的有效手段，已经成为了现代人们关注的焦点。健身气功是一种旨在通过调节身体内部能量的流动和平衡来达到强身健体效果的健身方法。文章分析了健身气功的运动原理和作用机制，并从现有的科学研究中总结了健身气功对身体健康、心理健康和社交的益处。最后探讨了在全民健身中推广健身气功的重要性和前景，并提出了相应的建议和措施。 相似文献
5.
于波 《中华武术(研究)》2012,(1):80-84
随着时代的发展,社会激烈的竞争,升学、就业、升职等问题日益凸现,致使相当一部分人难以做出相应的调整,产生较大的心理压力,诱发身体、心理等疾病,健康状况随之下降。本文在对困扰当前社会各层人士身心健康的各种因素分析的基础上,引入可以改善和提高人们身心健康水平的健身方式—瑜伽健身术及健身气功,通过阐述瑜伽与健身气功的健身特点... 相似文献
6.
近年来,具有良好健身功效的健身气功不断得到推广与普及,实现了跨越式的科学发展,并在建设健康中国的发展进程中起到积极的促进作用。为了深入贯彻全民健身国家战略,推动健身气功在高校的进一步开展,由国家体育总局健身气功管理中心组织开展全国高校健身气功比赛颇有必要。该文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法,对我国高校健身气功代表队的发展现状进行了探讨,剖析了存在的主要问题,在此基础上提出了高校健身气功代表队的发展对策。 相似文献
7.
采用文献资料、逻辑分析及归纳等方法,对老年人尤其高龄老年人特殊的身心特征、健身运动的特点及负氧离子对人体健康的作用进行了分析。通过探讨空气负氧离子对人体健身锻炼的有益效果,旨在为老年人尤其高龄老年人健身锻炼环境的选择提供理论指导。研究认为,老年人体质下降明显,尤其心肺功能的明显下降往往致使他们在健身锻炼过程中时常感到心有余而力不足,进而影响健身锻炼的效果,而负氧离子又称空气维生素,高浓度负氧离子的吸入可以弥补人体氧供应的缺失和不足,有益于提高健身锻炼的效率。 相似文献
8.
健身气功在我国有着悠久的历史,是一种科学健康的养生功法,近些年因其功法舒展柔和、习练简易等特点深受国民喜爱,在国内迅速推广发展。本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对体医结合背景下健身气功的发展现状进行分析,针对现今健身气功发展所遇难题提出合理建议,将体医结合理念融入到健身气功的发展规划里,探索使健身气功可持续发展的路径。 相似文献
9.
关于健身气功若干问题的思考 总被引：1，自引：0，他引：1
文章运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对我国健身气功的相关问题进行了研究探索。研究系统探讨了健身气功的概念、特点和功能。为适应健身气功的快速发展,从管理规章制度、经费投入力度以及提高人们的科学认识水平等方面提出了加强目前健身气功工作的几点建议,以期不断丰富我国的健身气功理论。 相似文献
10.
选取江苏省无锡市锡山区长期参与健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,选取南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓无健身气功锻炼经历,偶有少量体育锻炼的108名老年人为普通组,采用瑞文标准推理测验进行测查。结果：健身气功组老年人的智力总得分明显高于普通组老年人,达到非常显著差异水平;人口学变量对健身气功组老年人智力总得分影响不显著;参与健身气功锻炼年限对老年人智力变化影响不显著,但每周锻炼量对老年人智力变化影响非常显著,总体表现出锻炼年限越久、每周锻炼量越大的老年人智力得分越高的特点;在参与健身气功锻炼形式上,不同锻炼形式对老年人智力得分变化存在显著影响。结论：老年人长期有规律参与健身气功锻炼可能延缓其智力衰退速度,其效果量受锻炼量和锻炼形式的影响。 相似文献
11.
杜娟 《中华武术(研究)》2023,(3):126-128
本文运用文献资料等方法,对气功八段锦健身效果的文献进行整理,旨在使更多的人能够通过传统的保健方法预防、缓解和治疗疾病。研究认为,老年人可以通过练习八段锦提高身体素质,改善身体机能,调整心理状态,延缓衰老。促进老年人的全面身心健康,进一步提高老年人的生活质量[1]。 相似文献
12.
探讨健身气功·易筋经锻炼对大学生身心健康的影响,为高校更好的开展身心健康活动提供一些参考。研究方法:选取浙江农林大学在校大学生60人为研究对象进行健身气功·易筋经锻炼并采用自测健康评定量表(SRHMS)对实验前后的大学生身心健康水平进行调查与分析。研究结果:在SRHMS测试中发现经过16周锻炼后大学生的正向情绪、身体症状与负向情绪等维度得分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01),在健康子量表总分上,心理健康子量表总分较锻炼前具有非常显著性差异(P<0.01)。健身气功·易筋经能很好地改善大学生的身心健康,缓解学生学习压力,提高生活质量。 相似文献
13.
由国家体育总局组织编创的健身气功,在创编、推广过程中得到了社会各界的广泛关注。为了证实其防病健身的功效,科研人员运用现代科学技术和手段对四套功法的健身效果和机制进行了研究,取得了一些成果。本文对公开发表的期刊成果进行了整理与分析,梳理了健身气功的健身、调心和康复效果。结果显示,健身气功能够提高心血管、呼吸、免疫等系统的机能能力,缓解中老年人的衰老进程,并且对糖尿病、骨质疏松等疾病具有良好的辅助治疗效果。 相似文献
14.
文章运用问卷调查法、文献资料法等方法,以重庆九龙坡区部分健身气功易筋经、八段锦练习者为练功组,以部分没有或未经常参加任何锻炼的老年人为对照组,从躯体健康、精神健康、日常活动能力、社会支持四个维度研究3个月以上的健身气功易筋经、八段锦锻炼对老年人综合健康的影响.研究结果:练功组与对照组之间的躯体健康风险、精神健康(抑郁)、日常活动能力、社会支持水平等方面存在不同程度的显著性差异(P＜0.05或P＜0.01),练功组之间在统计学上差异性未达显著水平.研究结论认为:3个月以上的健身气功易筋经、八段锦锻炼能够增进老年人群的躯体健康,改善老年人群抑郁状况,增强老年人日常活动能力,提高老年人社会支持水平. 相似文献
15.
目的:探讨健身气功锻炼对老年人心境状态的影响。方法:选取江苏省无锡市锡山区健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓及社区部分老年人108名作为普通组,采用简式POMS问卷,测查健身气功锻炼对老年人心境的影响。结果:老年人参与健身气功锻炼能有效改善心境状态,且效果量受锻炼年限、锻炼频率、每次持续时间和锻炼形式影响。结论:长期有规律参与健身气功锻炼对老年人心境状态有积极影响。 相似文献
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目的：从解剖学的角度分析易筋经的健身功效,掌握其运动规律,让习练者更深刻地认识易筋经,有利于健身气功的推广。方法：在中国知网、万方数字资源、维普中文科技期刊等搜索“易筋经”、“解剖学”、“生理学”、“健身”、“功效”等关键词,研究相关的文献资料;查阅健身气功、健身理论与实践、运动解剖学、运动生理学、运动医学、运动创伤学等相关书籍,从肌肉、骨与关节分析易筋经的健身效果,同时结合常见疾病的病因、病理,研究其防治疾病的机理。结果：练习易筋经可以拉伸人体各部位的软组织,促进血液循环,加快疲劳的消除,缓解身体疼痛,提高肌肉、肌腱以及韧带等软组织的弹性和韧性,增强关节的活动功能,具有防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合症、腰椎病等常见疾病的功效。在练习过程中,随着呼吸的配合,对脏腑起到天然的按摩作用,可以调理内脏器官的功能,促进新陈代谢,改善整个机体的生理功能。结论：易筋经是一种内外兼修的健身方法,通过其独特的屈伸、旋转等动作的组合,以及腹式呼吸的配合,通过“抻筋”、“拔骨”、“以形引气”的方式,可以达到外强筋骨、内壮脏腑的目的,对人体有健身、防病、延年、益寿大有裨益。 相似文献
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《全民健身计划》颁布以来,全民的健身意识要求及健身活动都有了较大的提高与发展,健康的生活方式已成为人们追求的新时尚、新要求,随着全民健身运动的不断普及与提高,健身行业也随之蓬勃掀起,新兴产业和市场也随之形成。健身气功作为体育锻炼中极富锻炼价值的运动项目,深受广大人民群众特别是中老年的喜爱。成都作为一个休闲、娱乐之都,健身气功正在普及与发展。文章运用问卷调查、数据统计和访谈等研究方法,对成都市9大区（其中5大市区,四大城乡结合区）健身爱好者参加健身气功的现状进行调查分析,揭示了人们健身气功的开展现状,以便更好地帮助人们通过健身气功来提高健身质量。 相似文献
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健身气功作为一项民族传统体育项目,有着悠久的历史,具有养生、促进身心健康的功效。本文运用文献资料法等研究方法对我国高校健身气功课程建设情况进行研究分析,探析高校健身气功课程建设过程中存在的问题,并且对这些问题提出相关的建议和对策,希望能够为高校健身气功课程更加合理、科学的开设提供理论参考。 相似文献
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中国是一个拥有五千年历史的文明古国,从古至今广大人民群众就对健康有着强烈的追求,自改革开放以来,随着中国经济的飞速发展使广大群众对于拥有健康身体的需求也越来越重视,在当今社会“健身”一词早已是人们熟悉的热门词,健身已经成为人们生活的一部分,太原市是一座文明老城,健身气功在这座充满活力的城市里一直拥有很好的群众基础,采用文献资料法、访谈法、实地考察法和问卷调查法等研究方法,对太原市晋源区的部分健身气功练习点进行研究分析,总结了太原市晋源区健身气功现状中存在的问题,提出建议,以最大努力科学地促进太原市晋源区健身气功的进一步推广与发展. 相似文献
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本文通过文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法,研究健身气功·八段锦在中学中推广的价值,并结合教学实践和学生的身体反应来提升健身气功·八段锦在中学开展中的实际研究. 相似文献