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《西安体育学院学报》2019,(6):735-742
目的通过测试竞技健美操一级运动员完成C组跳与跃中的科萨克跳、屈体分腿跳、剪式变身跳,分析在起跳、腾空、落地阶段中下肢主要发力肌肉的表面肌电特征变化。方法采用无线表面肌电仪对16名男子竞技健美操运动员完成3个难度分别在起跳、腾空、落地阶段中下肢左右腿主要发力的8块肌肉(股直肌、股外侧肌、股二头肌、腓肠肌等)的表面肌电特征进行分析。结果 (1)科萨克跳在起跳阶段贡献率较高的肌肉是右腿的股直肌、股外侧肌、腓肠肌和左腿的股直肌,腾空阶段贡献率较高的肌肉是左腿的股直肌、股外侧肌和腓肠肌,落地阶段贡献率较高的肌肉是左腿的股直肌、腓肠肌和右腿股直肌;(2)屈体分腿跳起跳阶段贡献率较大的是右腿的股直肌和腓肠肌,腾空阶段贡献率较大的肌肉是股外侧肌,落地阶段贡献率较大的肌肉是股直肌;(3)剪式变身跳起跳阶段无右腿的肌电图变化,贡献率最高的是左腿腓肠肌,腾空阶段贡献率较高的是右腿股直肌和股外侧肌,落地阶段贡献率最高的是右腿股直肌。腾空和落地阶段中,右腿肌肉贡献率比左侧同一肌肉贡献率相对较高。结论在完成科萨克跳和屈体分腿跳难度动作起跳阶段时,要求运动员股直肌和腓肠肌有较高的爆发力,腾空和落地阶段中,科萨克跳需要加强左腿肌肉力量;屈体分腿跳在训练中要注意运动员左右腿发力相同,以保证左右腿空中姿态的平衡;在完成剪式变身跳时,主要发力部位从左腿(起跳腿)过渡到右腿(前伸腿)。在训练中要加强主要发力肌肉力量训练,完成难度动作过程中主要发力肌肉与其他肌肉协调配合发力,提高运动员对身体的控制能力和动作表现力。 相似文献
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三级跳远属于田径类跳跃项目,是田径项目的主要内容之一。在三级跳远运动中,运动员必须借助快速的助跑,进而获得足够的动能,以帮助其完成连续的三次跳远。三级跳远的过程分为三个步骤。第一跳：单脚跳,运动员单脚起跳落地,奋力获得向前的动能。第二跳：跨步跳跃,运动员通过第一跳获得的能量跨步起跳,实现空中摆动腿落地,在落地的过程中,发力获得第二次动能。 相似文献
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三级跳远成绩与三次连续跳跃中的水平速度保持和发挥关系甚密，只有掌握好积极、正确的落地动作，才能有效地从前一跳的腾空，向后一跳的起跳过渡，并力求达到避免由于落地时腿的负担过重、使之缓冲过大而造成水平速度损失过多之目的。本认为，落地动作中的落地腿小腿的过分前甩和摆动腿摆动动作的消极是影响三级跳远完整技术形成的主要原因，也是影响动作技术经济性与实效性的主要因素。 相似文献
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在女子三级跳远的梯队建设中,在加强一线队伍攀高登顶的同时,从少年女子三级跳远的基础训练开始,就应抓住三级跳远第二跳的技术难点,采取综合性的训练手段实施有效突破。1.技术难点分析第二跳的跨跳技术,既是担任第一跳的起跳腿,继起跳腾空后于空中屈膝前摆,以髋带动大腿驱动小腿及脚掌的再着地起跳;又是担任第一跳的摆动腿实施摆动后,于空中下放回摆继续配合起跳腿的着地、缓冲、蹬伸而做出的再一次摆动。正是这两个"再"字--再起跳和再摆动-- 相似文献
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蔡锡元 《天津体育学院学报》1984,(4):62-65
跳远及三级跳远三次起跳后的腾空初速度、起飞角和身体总重心的高度,决定着跳远和三级跳远的成绩。跳远和三级跳远的科学研究证明:获得最佳运动成绩的最重要的因素是起跳初速度和起飞角。对高水平和较低水平的跳远运动员跳远技术生物力学研究证明,当起飞角保持在18°～24°时,腾空初速从8.5米/秒增加10.6米/秒,能使成绩相应从6.9米增加到8.9米。助跑的最后几米的速度在很大程度上可以决定腾空初速度和运动成绩,助跑速度与跳远成绩是密切相关的,其相关系数男子为0.943(波波夫),女子为0.875(萨尔吉祥)。 相似文献
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对参加2013年全国田径锦标赛暨全运会预选赛女子三级跳远决赛的5名健将级运动员三跳中起跳时间与腾空时间进行运动学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数进行比较研究,找出我国三级跳远运动员起跳与腾空技术上存在的不足,以期为改进我国三级跳远运动员的起跳与腾空技术、进一步提高运动成绩提供技术上的支持。 相似文献
8.
《中华武术》2007,(8)
三级跳远的技术比较复杂。对身体素质要求比较高。运动员要在快速助跑的情况下,连续完成单脚、跨步和跳跃三种不同形式的跳跃,并在跳跃中不断地改换腾空阶段和支撑阶段。三跳之间的关系十分密切,而第一跳对后两跳的影响更为直接。任何一跳的失误,都将影响三级跳远的节奏,而没有合理的节奏,就不可能获得理想的成绩。优秀的三级跳远运动员在起跳时,支撑运动器官的负荷,要超过自身体重的5倍以上,最大的可能达到1000公斤。因此,三级跳远运动员不仅要根据技术要求,掌握好助跑、助跑与起跳的结合、每一跳着地和再起跳、空中平衡和合理的跳跃节奏等基本技术,还要重视身体素质的训练,尤其是速度、快速力量、动作的协调性和放松能力。如果以上几方面的问题解决得不好,而过早地参加比赛,不仅容易形成错误的技术,而且还会造戍伤害事故。有些运动员在三级跳远中,第一跳像跳远那样跳得比较高、比较远,而第二跳却不能腾起,只是被动地向前迈一步,仅仅成为第一跳和第三跳的过渡。这是初学三级跳远中普遍存在的现象。造成这种现象的主要原因,有以下两方面: 相似文献
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正跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。虽然跳远成绩的好坏主要取决于助跑速度与起跳技术的结合质量,但空中和落地技术同样是提高成绩的关键。在指导中学生学习蹲踞式跳远的训练中,笔者注重抓好以下三个方面的问题,收到了良好的效果。一、重视腾空步学习腾空步是学习蹲踞式跳远的基础,约占腾空阶段练习的二分之一。在指导中学生学习蹲踞式跳远的初期一定要规范腾空步的技术动作,使学生正确掌握这一技术要领,为学习蹲踞式跳远的空中技术打好基础。练习方法有:1.原地模仿。用起跳脚起跳后,摆动腿迅速高 相似文献
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对影响我国部分一流三级跳运动员第二跳落地效果主要技术因素分析 总被引：3，自引：0，他引：3
本文分析了我国部分一流三级跳远运动员第二跳落地时重心变化情况及其落地后有关技术因素,论述“入射角”的含义及其与成绩的关系。文章指出第二跳落地前大腿积极下压、腾空中摆动腿两次挥摆都能提高其效果。 相似文献
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跳远运动的整体过程可以划分为助跑、起跳、腾空、落地四个阶段,要想取得优异成绩,每一阶段的技术都要尽可能达到完美,其中起跳技术在这些技术中起着承上启下的作用,也是对运动成绩起着关键作用的技术。在很多青少年运动员和成年运动员中存在着"起跳要用力"、"努力向上跳"等起跳概念,因此造成助跑最后几步减速、重心压低、身体左右摆动等现象,这都是运动员 相似文献
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《上海体育学院学报》1984,(2)
二十一、腾空步运动员起跳离地后,在腾空开始的前一阶段保持起跳离地瞬间的身体姿势。即:摆动腿大腿保持高抬,小腿自然下垂,踏跳腿放松,膝关节微屈留在体后、上体正直稳定,两臂保持踏跳结束时的姿势(图5)。腾空步的时间长短和向前移动的距离因采用的空中姿势不同而异。一般是蹲踞式腾空步时间和距离最长,走步式次之,挺身式最短。 相似文献
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吕青 《武汉体育学院学报》2009,43(1):91
运用文献资料法、比较分析法、现场测试等研究方法,对第29届奥运会男女跳远和三级跳远决赛运动员的基本情况、前后三跳成绩、成功率、速度变化特征等内容进行研究.结果表明:男女跳远和三级跳远运动员的最佳竞技能力具有相对稳定的成熟期,男女跳远运动员的竞技能力达到个人最好成绩的97.59%和97.92%,其中第一、二跳是成功率最高的两个跳次,男子的最好成绩出现在第四和第六跳次,女子的最好成绩则出现在第二和第三跳次;男女三级跳远运动员的竞技能力高达个人最好成绩的98.78%和99.80%,最好成绩出现在第二和第三跳次;女子跳远和男女三级跳远运动员前三跳的助跑速度和最佳成绩均比后三跳要快、要好,而男子跳远运动员的情况则相反. 相似文献
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通过收集、整理大量的文献资料,就跳远运动员的腾空与落地技术对运动成绩的影响进行了探讨。通过研究表明:良好合理的腾空落地技术,有利于运动员助跑最后阶段的积极向前加速,使运动员保持高速、高重心完成起跳,提高了起跳和空中平衡的效果,有利于合理落地姿势的获得,减少落地时距离的损失,为运动员创造优异的运动成绩提供了有利的条件和保障。 相似文献
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三级跳远是运动员经过助跑,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。它的整个过程包括"助跑—单足跳—跨步跳—跳跃—落地",整个技术在高速助跑的情况下,运动员要完成三次身体运动方向的改变和一系列相适应的技术动作。合理的助跑节奏;积极的加速上板,快速有力的起跳;支撑阶段富有弹性的缓冲;腾空阶段自然平稳的交换腿动作;以及最后落地时双腿高抬向前远伸。这些动作构成了三级跳远技术的整体结构。整个过程中,任何一个环节出现错误都可能导致全跳失败。因此,它是田径运动中技术比较复杂的项目之一,要求运动员必须具备良好的运动素质和较高的技术水平。 相似文献
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立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线，第一跳原地双脚起跳，单脚着地；第二跳用落地脚起跳向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳双脚落在板上（或沙坑），动作完成后向前走出。根据场地设备、动作要求，测验方法以及立定三级跳远技术要求，笔者摸索出了以下几种训练方法： 相似文献
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<正> 在跳远教学中,不少学生落地时小腿前伸不够,甚至前栽,直接影响了跳远的成绩。这除了落地技术掌握不好外,也与助跑、起跳、腾空技术有关。造成这一错误的原因及纠正方法如下: 1.助跑和起跳姿势不正确,起跳前人体向前速度快,踏板后起跳脚停住不动,使髋落后于肩,但上体仍以很高的速度继续向前,从而导致前栽。纠正时,只要助跑的最后三四步上体保持直立姿势,起跳腿上板时快速蹬地,当踏跳缓冲,身体处在垂直部位时,大、小腿充分拆叠,然后大腿积极向前上摆起并带髋向前,当起跳腿蹬离地面 相似文献
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张茂泉 《体育科技文献通报》2010,18(7):21-22
跳远时摆动腿无积极的快速摆动与制动动作与起跳后身体明显前旋运动趋势都会影响跳远成绩,所以,有必要对跳远起跳时的前旋特点和起跳能力与腾空技术进行探讨,以期对跳远教练的教学有所帮助,提高运动员的跳远成绩。 相似文献