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跳远主要取决于运动员助跑与起跳有机结合的实效性,跳远起跳效果的重要因素之一必须是适时、快速有力的摆腿动作,起跳动作是摆动腿的摆动动作与起跳腿缓冲、支撑、蹬伸最佳配合的结果. 相似文献
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跳远是人体通过快速的助跑和积极的起跳，采用合理的姿势和动作，以最大远度为目标的斜抛运动。本文将对跳远助跑速度及最后两步节奏、助跑速度利用率和损失率、助跑距离、起跳时的两个角度、着板瞬间技术、支撑阶段技术、起跳踏跳缓冲、摆动技术机制等方面的研究现状进行分析。 相似文献
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跳远中速度的变化特征 总被引：1，自引：0，他引：1
跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地等4个部分组成,它们对跳跃距离的影响虽有不同,但却是相互联系的统一体.因此,正确地完成跳远技术的各部分动作,以及实现各部分动作的有机结合,是完善跳远技术的关键.其中助跑与起跳相结合技术是跳远技术中最为关键的环节. 相似文献
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跳远的完整技术一般分为助跑、起跳、空中动作和落地四个部分。跳远教学一般把助跑与起跳结合作为教学的重点来抓,教师如何教会学生学好起跳动作,并在快速跑动中合理完成起跳技术,这是教学成败的关键所在。本人作为从事多年跳远教学工作的教师,对教好跳远起跳技术进行总结,分为五步骤。 相似文献
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中小学生的跳远技术训练是以掌握快速、准确的助跑,正确的起跳技术,以及合理的空中和落地动作为前提,为将来进一步提高跳远的技术水平打下良好的基础。中小学生跳远技术的训练应结合青少年的特点,一般分为助跑、起跳模仿、助跑与起跳结合、空中姿势和落地动作等几个步骤。1.助跑技术(1)在普通跑道上助跑练习。在跑道上丈量好步点,反复进行助跑练习。(2)在跳远助跑道上助跑练习。2.起跳模仿动作(1)原地摆臂。两脚平行站立,两臂屈肘位于体侧,起跳腿同侧臂在后,异侧臂在前。然后,起跳腿同侧臂顺势向前上摆起,异侧臂向侧后摆起。当脚离地的一瞬… 相似文献
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大家都知道跳远技术中最重要的是起跳技术。因此多年来有关与起跳技术的研究有很多。较高质量的助跑与起跳是通过上下肢的协调配合来完成的。其中因为下肢占主导地位,因此对它的研究相对多一些。然而在跳远运动中造成动作不协调、不连贯,甚至形成错误动作的许多例子中,由于上肢动作错误造成的不在少 相似文献
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钟丹 《体育科技文献通报》2005,(7)
跳远动作技术主要是由助跑、踏跳、空中姿势和落地4个部分构成,其中踏跳技术对完成动作、决定成绩好坏影响最大,而踏跳这一主要环节又与助跑速度、起跳的支撑时间、角度、力量有重大关系。所以,以此标准确定跳远项目的特征,即“高速助跑下的快速起跳能力”。针对主要特征中的有关因素,在选拔运动员时应以此为重点,把速度发展潜力大和下肢爆发力强的运动员作为选拔的重点,提高选材的准确性。跳远运动员选材包括以下内容:1·身体形态选材:对于跳远运动员的身体形态,一般要求身体瘦长,上下肢比例协调,下肢较长,小腿相对长些,跟腱长,足弓高,脚长… 相似文献
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随着世界各大体育赛事对田径项目越来越重视,而跳远作为田径重要技巧性项目,跳远质量和运动受素质不断提高,起跳动作是跳远技术的主要环节,人们还渐研究起跳技巧来提高自己的运动成绩,俗话说：细节决定成败,跳远不但要求运动员综合素质要高,更讲究运动过程中的细节给跳远带来的作用,目前,在高校教学和训练中,很多老师重视助跑和下肢的技术,以便更直接更快速的提高跳远成绩,而忽视对上肢摆臂技术的教学和训练。该文针对目前这种教学误区,分析了正确的上肢摆臂对起跳的速度、力量以震技术带来的影响,对助跑和起跳起到非常重要作用。 相似文献
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通过多年对青少年运动员跳远教学与训练的经验和体会，总结出跳远技术中助跑与起跳的衔接——助跑最后一步的技术特征及其重要性，结合教学实践，浅谈在跳远教学中对这一技术的训练手段和达到的效果。 相似文献
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跳远助跑的快慢较大程度取决于速度利用率的大小。本结合实践经验和对有关资料的分析，从助跑技术、快速起跳能力及助跑节奏稳定性等方面阐述了如何提高速度的利用率。 相似文献
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运用调查、访谈、测量、因子分析和逐步回归等方法.对我国优秀女子撑竿跳高运动员专项能力结构及评价标准进行研究.结果表明:(1)我国优秀女子撑竿跳高运动员专项能力结构由综合能力因子、助跑起跳能力因子、力量因子、起跳控制效果能力因子4方面构成;(2)确立了握竿高度、重心腾起高度、跳远、卧推4个影响我国优秀女子撵竿跳高运动员运动成绩的专项能力指标;(3)建立了运动成绩与专项能力各指标发展的预测模型;(4)制定了专项能力的综合评价标准. 相似文献
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中外优秀男子跳远运动员起跳技术参数的研究 总被引：10，自引：0，他引：10
对中外优秀男子跳远运动员在比赛中获得的起跳技术参数,进行SSPS数据处理,发现我国优秀选手在助跑速度和腾起角上与国外优秀选手相比有显著性差异,而腾起初速度却无明显区别.提出在目前训练水平无法大幅度提高助跑速度的情况下,可适当地增大腾起角度来提高运动成绩. 相似文献
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利用德国Dartfish视频分析软件,结合有关文献资料,对2010年世界女排大奖赛决赛中国VS与意大利队比赛中王一梅与皮切尼尼的前、后排的扣球中的助跑起跳动作环节及空中击球的技术进行对比与分析。研究表明王一梅前、后排扣球技术中,前排助跑速度低于后排,都有充分利用助跑速度前冲起跳的特征;后排扣球重心移动距离较长,动作幅度较大。皮切尼尼的后排扣球动作的数据都明显小于王一梅,但是击球后的球速却略小于王一梅,其中躯干的前屈动作最为明显。 相似文献
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研究目的:跳远起跳过程中髋关节技术特征是跳远动作中最为重要的部分,对提高与改进跳远起跳技术有着重要的影响,掌握在跳远的起跳、着板、缓冲、蹬伸阶段"送髋"的角度和方法,为提高我国跳远水平提供具体量化参考指标。研究方法:根据我国运动员调控髋关节运动的状况和国内与国外优秀运动员跳高的差距,通过对比研究起跳过程中髋关节技术特征。研究结果和结论:跳远运动必须合理地完善起跳技术动作,在训练中专门发展髋关节肌肉的力量,以及髋关节灵活性,有意识地运用髋关节动作协调非常重要。 相似文献
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运用文献资料法、信息技术等方法分析比较国际田联钻石联赛上海站男子跳远前三运动员助跑与起跳技术的运动学特征,为提高我国男子跳远水平提供训练方向。研究表明：门科夫后4步提速不明显,趋势变化较平缓,卢瑟福德助跑节奏稳定,仅在后1步时有加速踏板,不利于起跳发挥,李金哲助跑步幅较大、频率加快、提速明显,后3步节奏变化稳定,为高速助跑中完成起跳技术提供了保障。李金哲与门科夫、卢瑟福德相比,助跑结束阶段,摆动腿折叠不足,起跳蹬伸受限,垂直、水平速度利用率小,引起垂直高度受限,导致支撑缓冲时间增长。 相似文献
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400米跨栏跑的技术训练及栏间节奏管窥 总被引：1，自引：0，他引：1
400米跨栏跑运动员比赛中通常出现的“捣小步”和“跳栏”等缺点,主要与运动员不具备两腿轮换起跨的技能有关;与混合型栏间助跑节奏相比,采用两腿轮换起跨的偶数步数的栏间跑,有助于体力的合理分配和下肢肌肉的充分宽息,从而使全程跑变得更加流畅放松,经济而实效。 相似文献