共查询到20条相似文献，搜索用时 22 毫秒
1.
在对2场市级以上比赛和200多人次运动成绩的询问、调查、观察基础上，分析了耐力及有氧训练在跆拳道运动中的作用和对运动成绩的影响，指出尽管跆拳道运动以无氧供能为主，但有氧耐力和有氧训练的加强，不仅能提高跆拳道运动水平，在比赛中取得好的成绩，而且还能有效防止运动伤害。因此应重视跆拳道运动中的有氧耐力和有氧训练，并对此提出了具体的训练方法。 相似文献
2.
黄竞 《佳木斯教育学院学报》2012,(1):281-282
跆拳道运动对运动员的身体素质要求与其他运动不同,根据跆拳道运动的特征,跆拳道运动员必须具备良好的耐力,跆拳道运动员训练过程中,无氧耐力训练方法是否得当,也决定着训练结果的好坏。本文从训练运动员无氧耐力的重要性着手,探讨跆拳道的无氧耐力训练方法,并对训练过程中的注意事项做出了说明,期望能有效提高运动员无氧耐力训练的效果。 相似文献
3.
任爽 《辽宁教育行政学院学报》2010,27(3):150-152
随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高,无氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化.无氧能力和速度训练受到高度重视,且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分.良好的有氧能力是中长跑运动员的基础,而速度素质和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一. 相似文献
4.
钟霞 《通化师范学院学报》2010,31(8):60-62
乒乓球运动是一项中等运动强度的、以有氧代谢为主和瞬间发力的无氧代谢运动相结合的运动项目.乒乓球运动员的专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能力和运动成绩的提高.文中提出了乒乓球运动员在训练过程中专项耐力训练的相关内容方法和手段,为教练员指导运动员运动训练,提高训练质量,创造优异运动成绩提供理论依据. 相似文献
5.
[目的]通过我国优秀短道速滑运动员在年训练周期中血乳酸的监控,探讨其训练手段的合理性 [方法]采用检测运动员运动后即刻的血乳酸并以此反映运动强度的现场测试方法 [结果]运动员在冰期速度耐力训练后即刻的血乳酸浓度偏高,非冰期速度耐力训练后的血乳酸浓度偏低;冰期一般耐力(有氧耐力)训练后的血乳酸偏高,非冰期有氧耐力训练后的血乳酸偏低 [结论]旨在提高速度耐力的训练手段中,运动强度安排的不合理,导致了运动员的速度耐力不足,因而在剧烈比赛中运动员表现出后程无力的现象 调整训练强度是今后训练方法中的重点 相似文献
6.
通过对跆拳道发声技术在比赛训练当中如何应用的分析,认为运动员只要在比赛训练中能娴熟地掌握和运用发声技术,对提高运动员的技术水平和比赛成绩有着重要的作用.本文经过对部分跆拳道运动员的调查和分析,对跆拳道的比赛训练中发声的可能性、必要性和如何应用发声技术,做了初步的研究,为跆拳道发声技术的训练和运用提供了理论依据,为跆拳道教练员和运动员进行跆拳道发声技术的训练和运用提供了有效的方法. 相似文献
7.
吴艳玲 《湖南城市学院学报》2002,19(3):77-78
分析了 4 0 0m栏的技术特点 ,认为采用有氧耐力训练、有氧和无氧混合训练、无氧耐力训练来发展耐力是提高 4 0 0m栏成绩的关键 相似文献
8.
对中长跑运动项目特征与训练手段的再认识 总被引：1，自引：0，他引：1
本文以中长跑运动的项目特征为切入点,通过对中外运动员比赛的研究报道和自已实践体会,提出以有氧能力为基础,以速度、速度耐力为中心的中长跑运动训练体系的设想。 相似文献
9.
10.
黄家琴 《读与写:教育教学刊》2009,6(11):183-183
本文通过对跆拳道运动员的训练比赛的调查,了解跆拳道运动员在训练比赛中战术的运用,阐明了跆拳道的训练方法在训练和比赛中的重要性．提出了跆拳道训练的几种方法。 相似文献
11.
跆拳道运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动成绩,为了更好的提高跆拳道运动员身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。文章综述了跆拳道运动的供能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。 相似文献
12.
运用文献资料法、访问调查法、统计分析法等方法,对利用我国高原训练基地优势提高田径耐力项目运动员成绩进行了分析研究,提出了充分利用我国高原训练基地优势提高田径耐力项目运动员成绩的理论依据,为我国田径耐力项目运动员在2008年北京奥运会田径比赛中获得最佳运动成绩提供参考. 相似文献
13.
谢庆伟 《湖北大学成人教育学院学报》2012,(1):79-81
足球运动是一项高强度、多间歇、运动总持续时间较长的项目。运动项目特点决定了它所需要的有氧能力不同于一般概念的有氧耐力,因此,不能用一般耐力的训练方法来训练足球运动员专项有氧能力,也不能用评定一般耐力的方法来评定足球运动员的专项有氧能力。运动中快速恢复cP的能力成为足球运动的专项有氧能力。它是构成足球运动员体能的重要能力。在足球运动的体能训练中提高专项有氧能力是进行有氧训练的核心。 相似文献
14.
从运动生物化学、运动生理学的角度分析400m跑的能量来源和供能过程,同时揭示了普通高校运动员与世界高水平运动员在速度、速度耐力特征方面存在的差距．结合运动训练理论,提出了采取多样化的训练方法和手段：在优先发展速度素质的基础上,加强速度耐力、力量耐力训练,积极发展运动员的有氧代谢能力;优化训练的过程,使训练效果最佳化． 相似文献
15.
本文以运城学院体育系8名参加2006年山西省第十六届大学生田径运动会的同学为对象,进行为期13周的强化训练,结果表明,科学划分训练阶段,合理安排运动负荷,能在短期内提高运动员成绩。首先利用二周时间来发展一般有氧耐力和力量耐力;用四周时间着重发展最大力量和速度力量练习,同时提高有氧-无氧相结合的混氧练习,是提高高校短跑运动员成绩的基础;用四周时间来发展最大速度和速度耐力;最后用三周时间保持已获得的专项素质和最高竞技水平去参加比赛。 相似文献
16.
青少年进行体育锻炼有利于身体发展和身心健康。有氧耐力训练能够增加青少年对运动忍受能力,最终提高青少年的运动能力。有氧耐力训练可以提高峰值摄氧量,平均提高为5％～6％。青少年具有较高无氧阈值,训练强度超过80％最大心率可能是提高有氧适应所必须的。 相似文献
17.
跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响研究 总被引：1，自引：0，他引：1
乔长泽 《中国科教创新导刊》2010,(8):194-194
跆拳道运动要求练习者速度快、力量大、动作灵活、耐力持久,这就要对练习者进行全面的身体素质训练。长期的训练必然使肌肉发达、强壮,由于练习跆拳道的运动量较大,会消耗体内过多的脂肪,因此跆拳道运动对身体形态产生良好的影响,避免消瘦及肥胖体型的发生。本文谈谈跆拳道训练对大学生身体素质和体质的影响。 相似文献
18.
中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。而作为中距离跑的运动员则应具备更高的速度耐力水平,以高速度跑完全程的能力。怎样才能提高运动员的运动成绩呢？本文从提高运动员的有氧代谢能力、发展运动员的短跑速度能力、增强运动员的速度耐力能力、加强专项力量训练、放松及身体调节练习、训练后的营养补充和培养运动员的意志品质等方面进行了探讨。 相似文献
19.
运动员的力量、速度、耐力水平是运动员体能水平的外在表现,协调能力则更多地体现着机体内部,以及机体与运动时的外部环境之间的协同状态。在平时的训练过程中,注重协调能力训练的能胜任更高的训练和比赛要求,更易发挥和保持运动成绩。 相似文献
20.
耐力项目运动员的营养特点及调配 总被引：1，自引：0，他引：1
耐力项目运动员对训练、比赛期间的营养补给有其特殊的要求。合理营养是运动员保持健康和良好训练、比赛状态的物质基础，是保持良好身体素质的先决条件，是提高运动技能和运动成绩的关键因素之一。 相似文献