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闷热的夏日夜晚,总是让人睡不着、睡不深、睡不好……难免让人心烦意乱,精神欠佳!睡眠的时间同时也是肌肤修护的最佳时刻,良好的睡眠也是美丽肌肤的保证,所以,仲夏夜让自己美美地睡个好觉很重要哦!这里就向你介绍快速入眠的15种方法,赶快学习,让自己越睡越美丽吧! 相似文献
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《父母必读》2014,(11):56-57
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偏头可以矫正吗？
我女儿8个月了,从头顶往下看,她的后脑勺不是圆的,向一侧偏,不知道这种情况会不会随着她长大慢慢变好,偏头可以矫正过来吗？会不会影响她大脑的发育？
A孩子刚出生时,头骨较软,没有完全对接闭合,而且睡眠时间较长,新生儿每天的睡眠时间在20个小时左右,到7个月时每天也要睡15个小时左右。如果孩子长时间朝一个方向睡,一侧的头骨长时间连续受到挤压,就会导致偏头。
矫正偏头的方法比较简单,而且越早矫正效果越明显,如果过了2岁,就失去了最佳时机。 相似文献
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《思想理论教育(上半月综合版)》2005,(24)
我国有关文件规定小学生睡眠应达到 10小时,中学生应达到9小时。但据中国 青少年研究中心最近对我国城市少年儿童 生活习惯进行的调查表明,小学生每天睡 眠9．03小时,其中不足10小时的占66．6％, 7％的小学生还不足8小时。中学生平均每 天睡眠也只能达到7．88小时,不足9小时 的占77．1％。调查数据显示,我国7成中 小学生睡眠时间不够。 相似文献
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孩子好的生活习惯要从小养成,一般一懂事就必须着手培养。一、睡足睡香。孩子容易疲劳,需要较长的睡眠时间,年龄越小需要睡眠的时间越长。不同年龄儿童一昼夜睡眠时间大体如下:新生儿睡20小时左右;3～6个月睡16～18小时;6～10个月睡15～16小时;1～2岁睡13～14小时;2～3岁睡12小时;5～7岁睡11小时。从3个月开始逐渐减少白天睡眠的次数,增加夜间睡眠的时间。周岁以内白天可睡3次,周岁以后白天睡两觉;2岁以后安排一次午睡即可。白天每次睡两小时左右。安排婴儿的睡眠,要解决好吃、玩、睡之间的关系。吃饱奶,玩一会几再睡,睡醒了又该 相似文献
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《课程教材教学研究(小教研究)》2005,(Z4)
中小学生的睡眠状况让人担忧,约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠严重不足!这是从中国青少年研究中心2004年少年儿童发展蓝皮书——“中国城市少年儿童生活习惯研究”课题组获悉的。本次调查发现,小学生每天能够睡足10小时及以上的为33.4%,初中生中每天能够睡足9小时及以上的只有22.9%。调查中,有超过65%的小学生和近74%的中学生渴望能够达到符合年龄标准的睡眠时间,超过半数的中小学学生“最想做的事情是好好睡一觉”。调查发现,超过1/3的小学生、超过半数的初中生经常为了完成作业而不得不挤占睡眠时间,中小学生睡眠不足的根本原因还是课业… 相似文献
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杨玉蓉 《小学生作文辅导(作文与阅读版)》2004,(10)
我们平常最爱做皇帝大臣的游戏,一个坐着,一个跪着,那很有意思。可是真正被罚跪的滋味可不好受。一个星期日的傍晚,我正玩得开心,妈妈来了:“蓉蓉呀,今天的作业有没有完成啊?”我知道她每天都会问这个问题。就随口说:“早就完了。”“那好,我晚上7点钟检查作业。”说完,她走进了厨房。我一看表,糟了,5点半了!成语没抄,要半个小时,奥林匹克没有看,看一下,要半个小时;要做好,起码也得一个小时。还要看书、写日记,哪儿来得及呀!这么一想,就又去了几分钟。我赶忙去做,可是一看见字,头就发痛,还是等到吃了晚饭再做吧,我便又玩了起来。时间过得真… 相似文献
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如果问:中小学生的睡眠时间是多少?很多学生会回答:“小学生十小时,中学生九小时。”不错。但是,成人一般只睡八小时,为什么对中小学生要规定睡九或十个小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡一二十个小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮质经常处于保护性抑制状态,才有利健康发育。中小学生正处在生长 相似文献
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“学生长期处于疲惫状态，很容易使学生食欲降低心理紊乱，而且还会导致一些隐性疾病。 ”北京师范大学教科所研究员赵忠心说。“学生的作息时间应该与社会主流人群同步，以保 证学生充足的睡眠。”
12月27日下午，海淀区某中学女生王爽向记者讲述了她一天的作息安排。她把闹钟定在早上 5：50。她家楼底下的停车场没有灯，由于天黑，每天早晨取车的时候都特害怕，有时候甚 至怀疑是否表坏了，自己起早了。7：20开始上早自习。如果没有作业的压力，她说大多数 同 学实际上早自习都在聊天。她说还不如在家多睡会儿，这样上课精力就会更加充沛些。中午 12点下课。正常下午上课在1：20，可是现在学校在中午还加了一节课，改成12：40了，这 样每天中午吃饭就跟赶集似的。下午上连堂课。她说自己一天也就睡7个小时，同学们都觉 得累，真的。就在记者采访王爽的时候，家住朝阳的杨女士来电说，由于上学早睡觉晚，她 上小学的女儿早晨起来强睁着眼说要喝咖啡，说这样可以提神。 相似文献
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正"眼下,小学生所承受的负担与压力,已达到了前所未有的程度。不夸张地说,孩子和家长正被学校的升学压力所绑架。"21世纪教育研究院院长、北京理工大学教授杨东平对记者说,如果真不想让孩子输在起跑线上,就应该每天让孩子多睡1小时、多玩1小时!所有调查学生中,完成作业需2小时或2小时以上占总数的71.47%……21世纪教育研究院今天在京公布自己的"义务教育阶段学生课业负担家长调查 相似文献
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“你轻点!让他多睡会儿。”妻狠狠地瞪了我一眼。我赶紧踮起脚,猫似的走过儿子的房门口,到了自己的房间里,才舒口气,不禁埋怨起来：“都成了大熊猫了,国宝级的爱护。”妻说：“昨晚11点多才睡,你不让他多睡会呀？”因为临近期末考试,儿子最近一个月任务重,压力大。想想他也挺可怜的,每天早晨5点多起来,匆忙上学赶6点半的早读,白天大大小小十多节课不谈,晚上三节晚自习已经9点了,再赶回家已经10点多,有时他还一定要做一点作业才睡觉,这睡眠也就7个多小时。我们也搞不懂,孩子哪来这么多事要做的。周一到周五天天如此,我们陪着他都吃不消,不用说他白天还要学那么多的书。所以妻心疼了,周末想让他好好睡一觉。 相似文献
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