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通过专家访谈、理论研究和教学实践,探讨初学者如何正确合理、系统有效地进行陈式太极拳的训练。笔者认为,应以桩法为基础训练的方法之一,通过主要典型动作练习、发力动作的单式练习、套路的分组分段和整套练习,逐步掌握陈式太极拳的风格特点和运动规律。 相似文献
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陈式太极拳是中国民族传统体育文化的瑰宝。习练陈式太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经。全面提高人体的各项生理机能,从而起到防病、治病、健身的作用。我们应把陈式太极拳的建身特点与当前青少年群体中出现的健康问题相结合,发挥陈式太极拳的健身作用,增强青少年的身体素质,提高健康水平。 相似文献
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陈式太极拳弹抖发劲的技击原理 1.弹抖发劲概述.太极拳的核心是技击,技击的核心是劲力.在陈式太极拳中,人体发出的力分为肢体力、气力、念力;将太极拳运劲发力的过程分为产生、运行和发放三个阶段,并根据劲力在三个阶段中的不同特征,将太极劲转化为爆发力发放出去. 相似文献
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采用文献资料法和录像资料分析法，对陈式太极拳国际竞赛套路各类动作及动作组合进行统计，分析套路动作各个组成部分的意义特征，重点讨论了单个动作和组合动作的技击性。研究结果表明：陈式太极拳国际竞赛套路全面包含了、捋、挤、按、采、肘、靠等技法，动作缠绕折叠、刚柔相济、爆发力强，同时具备了老架一路的缠丝劲和老架二路的弹性劲，有较强的技击性特征，能在一定程度上反映陈式太极拳的内容和特点。 相似文献
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陈式太极拳这种极具地方特色的民族传统体育项目深受各国人民欢迎。为进一步弘扬太极文化,作者在传统陈式太极拳套路的基础上编制了二十六式陈式太极拳,对二十六式的练习要领、练习方法等方面做了详尽的阐述,使练习者能够更快、更便捷地加以掌握。 相似文献
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二十六式陈式太极拳套路创编理念的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
陈式太极拳为各流派太极拳发源之本,其养生与技击并重的技术特点,深受广大太极拳爱好者推崇,早已成为世界第一健身文化品牌。而目前的陈式简化太极拳或易或难,不利于初学者的学习和演练。经研究和教学实践证明二十六式陈式太极拳难易适度,完成时间为3～5分,运动量适中,其科学性更强,更加易于推广普及和竞赛。 相似文献
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缠丝劲是陈式太极拳的核心，本文诣为广大太极拳爱好者较系统、全面地掌握陈式太极拳的缠丝劲运动技术，提供一些理论依据。 相似文献
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雷鹏 《河南科技学院学报》2004,32(3):74-75
通过调查法、访谈法,对河南省新乡市12个武术活动场所的300名从事武术活动的城市居民进行调查.结果显示城市居民进行武术活动已经是一个自觉现象,活动的内容主要是24式太极拳、42式太极拳、太极剑、陈式太极拳、太极扇等;活动的时间主要在清早;每周练习频数是4～6次;参与武术活动的女性明显大于男性,年龄在40岁以上较为广泛,从消费水平看还较低,并且缺乏技术指导,存在场地不足等现象. 相似文献
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雷鹏 《河南职业技术师范学院学报》2004,32(3):74-75
通过调查法、访谈法，对河南省新乡市10个武术活动场所的300名从事武术活动的城市居民进行调查。结果显示：城市居民进行武术活动已经是一个自觉现象，活动的内容主要是24式太极拳、42式太极拳、太极剑、陈式太极拳、太极扇等；活动的时间主要在清早；每周练习频数是4～6次；参与武术活动的女性明显大于男性．年龄在40岁以上较为广泛，从消费水平看还较低，并且缺乏技术指导，存在场地不足等现象。 相似文献
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作为中华传统武术套路之一,陈式太极拳的缺点是难学,为解决这一难点做了有益的探索,提出了一整套经过教学实践验证的方案,把陈式太极拳的推广普及和提高密切结合了起来。 相似文献
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韩海泉 《青海师范大学学报(哲学社会科学版)》1999,(3)
陈式太极拳是太极拳流派中最为古老的拳种。它在保健、强身、预防和治疗某些疾病上有着良好的效果;它的一着一势,在技击应用上,也久享盛誉。其所以能够如此,主要是因为陈式太极采纳运用了易学理论,是易学理论使拳术与易学、医学相结合,从而使之具有显著的较技防身和... 相似文献
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段廷进 《贵州教育学院学报》2012,28(12)
通过文献资料法、专家访谈法、逻辑归纳法等科研方法,首先对太极一词以及太极图含义、太极拳及其名字的来历进行了阐释;继而以简化二十四式太极拳为例,分析探讨出太极图与简化二十四式太极拳动作定势、动作变化和过渡、动作运动轨迹以及动作技击阴阳变化的丰富联系;从而得出在简化二十四式太极拳的教学中,引进太极图及其哲学原理的作用：有助于学生对太极文化、太极拳内涵的理解,有助于学生对太极拳动作的理解、记忆、和规范,有助于给学生提供自我纠正、自我提高的依据,有助于提高学生的学习兴趣。 相似文献
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宋晓宇 《唐山师范学院学报》2009,31(5):80-81
采用文献法、实验法、数理法对陈式太极拳与足球运动的准备活动的相关因素进行分析，探讨陈式太极拳作为足球运动准备活动的可行性，为两者结合的进一步实践与推广提供参考依据。 相似文献
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《孙子兵法》是我国古代最杰出的军事著作之一,其主要思想之一就是巧妙处理战争中的阴阳关系,陈王庭根据阴阳学说创立了陈式太极拳,中国传统书法无论笔画、结体还是章法均体现着阴阳关系。因而,孙子兵法、太极拳法和书法在根源上有千丝万缕的联系,主要体现在它们具有相同的阴阳辩证关系,即奇正、动静、虚实、先后、快慢、内外、刚柔、方圆、顺逆以及整体和局部十个方面。 相似文献
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利用再造现象训练加速二十四式太极拳动作概念的建立，减少动作重复练习次数，提高动作技术质量是一种教学法试，是利用心理因素促进太极拳动作概念的形成和技术掌握的新途径。本文通过实验研究阐明了再造想象训练对太极拳技术动作形成的积极影响。 相似文献
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文章通过大量的查阅文献,对42式太极拳的特点,现代大学生的学习特点及现代太极拳的教法进行了分析比较。发现单一的传统教学方法很难完成教与学的完美结合,而采用多种教学方法相结合之方法,不仅将动作和技能教给学生,还能培养学生学习太极拳的兴趣和爱好,从而养成终身练习太极拳的良好习惯,达到终身锻炼,增强体质的目的。 相似文献
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太极拳是中华民族一个传统体育项目,深受广大人民群众的喜爱,人们通常只是掌握了太极拳的动作框架,而对其动作所包含的技击方法了解甚少,本文通过对二十四式太极拳技击方法的剖析,希望能使我们更进一步地认识到太极拳的奥妙之处,掌握其精华。 相似文献
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张雪 《中国科教创新导刊》2009,(8):196-196
本文着重介绍了陈式太极拳教学过程中易混淆的两个概念：“引蒙”和“拆拳”,一般来讲,在学拳初期,为了使初学者了解周身规矩,讲授每个新动作的技击含义,称为“引蒙”;而在推手向散手转化时,讲授每个动作的单练和技击变化,称之为“拆拳”,又叫“练单式”。通过“引蒙”保证拳架不变形,通过“拆拳”进行“单式”训练而达到实用的目的。 相似文献