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增强体质就是要提高人体的质量,具体反映在身体的形态发育水平,生理机能水平,身体素质发展水平,基本活动能力水平,心理发育水平,适应自然环境的能力等方面.下面我们就从体育锻炼对运动系统,呼吸系统,心血管系统,神经系统机能的影响,全面发展身体素质,提高基本活动能力,适应自然环境能力等方面来谈谈体育锻炼是怎样增强体质的. 相似文献
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朱立燕 《中国科教创新导刊》2013,(18):7-7
身体素质,通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质通常表现在人们的学习、生活、和劳动中,当然更表现在体育锻炼方面。一个人的身体素质的好坏不仅与遗传有关,更与后天的营养和体育锻炼关系密切,使用正确的方法锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平。本文对影响学生身体素质的因素进行分析,并提出提高学生身体素质的对策。 相似文献
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中考体育成绩的提高,反映身体素质的水平,直接影响运动技术的完善程度。通过文献资料查阅,从理论上分析初中生中长跑项目的生理特点、运动技能形成的规律、身体素质发展的敏感期,提出更加合理、更加科学的发展初中生中长跑运动员身体素质的方法及注意问题,从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高,为全面发展身体素质,提高初中生中考体育成绩打下良好的基础。 相似文献
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人体在运动、生产活动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏性和柔韧性以及功率、脂肪、身体姿势等总称为身体素质。它不仅是掌握运动技术、提高运动成绩的基础，也是体质的重要组成部分。在体育教学和运动训练中开展身体素质的测定，不仅可以克服教师在体育教学中和学生在体育锻炼中的盲目性，而且能切实有效地提高训练水平，所以是至关重要的。 相似文献
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人体在运动、生产活动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏性和柔韧性以及功率、脂肪、身体姿势等总称为身体素质。它不仅是掌握运动技术、提高运动成绩的基础,也是体质的重要组成部分。在体育教学和运动训练中开展身体素质的测定,不仅可以克服教师在体育教学中和学生在体育锻炼中的盲目性,而且能切实有效地提高训练水平,所以是至关重要的。身体素质的水平取决于肌肉的解剖、生理特点,肌肉工作时的供能情况、内脏器官的协调配合、神经系统的调节机能以及遗传等因素。针对此,在体育教学训练中,身体素质的测定主要从以下几个方面进行:一、力量… 相似文献
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一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述. 相似文献
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学生身体素质的全面发展与专项技术的掌握和水平的提高是相互联系、相辅相成、不可分割的。身体素质水平是专项训练的基础,影响着运动技能的掌握和提高,并且专项技术水平越高,对身体素质水平的要求也越高,而专项技术训练也会提高身体素质水平,从而取得良好的运动成绩。 相似文献
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身体素质是完成运动技术的基本要素,也就是说身体素质是通过在体育课中学习动作技术、提高运动能力的基础。基础水平的提高,不仅能较快掌握技术动作,同时经常合理地安排身体素质练习,使学生承受必要的运动生理负荷,从而促进学生体质水平的提高。 相似文献
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傅君芳 《温州大学学报(社会科学版)》2003,16(1):70-71,74
弹跳力是健美操运动员非常重要的身体素质，对提高竞技健美操运动水平起着很重要的作用。通过对人体肌肉工作的特点与分析，阐明弹跳力训练方法和手段，提出最优化组合训练方法，为更好地发展健美操运动提高弹跳力提供依据。 相似文献
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朱洪林 《辽宁教育行政学院学报》2002,19(6):97-98
身体素质是指人体在体育活动中表现出的各种机能能力,它是衡量体质状况的一个重要标志.身体素质的状况对掌握、巩固、提高体育知识、技术和技能,提高运动水平,完成教学任务有着极其重要的意义.但在教学中,由于教法的单一、枯燥,以致于忽视了学生的积极性和主动性的发挥,因而导致教学效果的不理想.学生一听到上身体素质课就畏缩,老师不愿教,学生不愿学的现象普遍存在.为此,本文就学生身体素质练习兴趣的培养作一分析. 相似文献
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马骊 《中国科教创新导刊》2010,(27):255-255,214
武术套路运动是一项多元的、复杂的体育项目。武术运动特点鲜明,技术复杂、对身体素质要求全面,没有全面的身体素质做基础,武术专项技术就不会有很好的发展。大量的运动训练表明,只通过专项技术训练手段来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些提高身体素质水平的专门训练,这样才能不断促进运动技术水平的迅速提高。 相似文献
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运用语言学、人体生理学、人体解剖学、运动生物力学等基本原理,结合体育运动的训练特点,对身体素质概念进行了剖析与论证,研究认为：把“人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等基本能力称为身体素质．”所谓的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等身体素质,只是人们用来衡量人体运动状况的物理量,而并非身体素质概念的本质内涵,为此提出自己的新观点：身体素质是一个人先天具备与后天获得的解剖结构、形态、生理功能系统的机能以及人基本的活动能力． 相似文献
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正一、课题的提出身体素质是人体在体育活动中表现出的各种机能能力,是衡量体质状况的一个重要标志。身体素质发展的状况,对掌握、巩固提高体育知识和技能,提高技术水平,完成教学有着极其重要的作用。第斯多惠说过:"教育艺术的本质不在于传授本身,而在于激励、呼唤、鼓励。"激发学生的运动兴趣是为了使学生进一步学习和掌握运动技能,形成运动爱好与专长。激发运动兴趣对运动技能的学习具有促进作用。学生有了运动兴趣才 相似文献
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东莞市初中排球课教学现状调查与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
体育新课标初中学段(水平四)要求能让学生基本掌握一两种球类运动项目。而排球运动能提高人体各器官系统功能,特别能提高力量、弹跳力、速度、灵敏、耐力等身体素质,能培养团结协作的集体主义精神和培养机智、果断、沉着、冷静的心理品质。此外,排球 相似文献