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相似文献
 共查询到20条相似文献,搜索用时 31 毫秒
1.
同学们都知道.进行体育运动是需要消耗大量能量的.而我们人体能量的供应是完全依赖于食物。于是,有一些同学就认为在运动前一定要大量地补充营养物质,来保证在运动中所需要的能量,  相似文献   

2.
《老年教育》2013,(9):56
环境污染和生活压力让毒素在体内堆积,日常生活中人们往往选择饮食方式来进行排毒。但你是否知道,平常的一些运动也可达到身体排毒的功效。快走也是排毒招数我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大幅度摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。随着年龄  相似文献   

3.
只要是动物,都要消耗能量,所以吃在动物中是第一位的,无论是比一个句号还要小的蠕虫,还是大象和蓝鲸这样的大型动物.多数动物要摄取食物,就是将食物通过嘴摄入体内,再在体内消化吸收.  相似文献   

4.
《饮食与健康》教学案例   总被引:1,自引:0,他引:1  
教学分析《饮食与健康》是五上“健康生活”单元的第二课。关于饮食与健康的问题,包含的内容是比较多的,如营养均衡、能量平衡、能量均衡等。在四年级下学期的食物单元中,学生已经进行过对营养均衡等内容的研究。在此基础上,本节课的主要学习任务定位在对能量平衡和能量均衡的研究上。因此,如何让学生安排好一天合理的饮食计划便成为这一节课的主轴。要保持身体健康,人们需要保持摄入的能量与消耗之间的平衡。营养过剩和营养不良都是由于摄入的能量和我们身体所消耗的能量不平衡造成的。食物是能量的来源,食物中能提供能量的是糖类、脂肪和…  相似文献   

5.
一、教材再设计教师首先要读懂教材,善于抓住教学目标,并且围绕主要目标设置教学活动,对教材进行再设计。如我在上《食物的营养》《、人的生长发育》《、消化器官》时,设计了4个内容,分别是《认识食物的营养》《、饮食与健康》《、选择健康食品与人的生长》《、保护我们的消化器官》。第一课时,从记“录我一周中食物的种类和数量”开始,讨论和交流食物中所含的营养成分及辨别方法,进行营养成分的检验。第二课时,小组讨论并交流什么是科学饮食,教师提供淀粉、脂肪、蛋白质能量的资料及相应年龄段每天所需要的能量,让学生计算一周中食物产生的…  相似文献   

6.
若兰 《科学启蒙》2023,(7):24-25
<正>俗话说,民以食为天。我们每天都会进食,被吃掉的食物会在我们体内展开一场“变身”之旅,为我们提供能量,最终变成粪便。在这场旅途中,谁是食物“变身”的好帮手?它们又提供了怎样的帮助?接下来就让我们一起来探索一下吧!  相似文献   

7.
芳草 《小读者》2010,(4):68-69
你知道吗,自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。初春乍暖还凉的天气需要我们合理地调整饮食。最好是有目的地选择一些适合春季的食物,使我们的身体尽快适应季节的更替,变得更加健康。  相似文献   

8.
1976年,在研究家族性高胆固醇血症患者的代谢缺陷时,Micheal Brown和Joseph LGoldstein发现了低密度脂蛋白(LDL)受体,并阐明了LDL受体循环途径和作用方式,从此揭示出LDL受体基因突变是家族性高胆固醇血症的根本原因。该基因的突变造成患者体内LDL受体减少或缺乏,致使LDL及其转运的胆固醇不能有效地被细胞摄取,于是LDL降解减缓,血胆固醇升高。因此,纯合子患儿出  相似文献   

9.
小孩挑食很常见,但如果一直持续到成年就会发展为心理疾病,并且可能严重危害到健康、社交和婚姻. 挑食只是小孩子的毛病吗?有的大人也有严重的挑食问题.他们知道营养均衡的饮食才有利于健康,也知道自己偏好的饮食可能高油高脂,并且没有任何宗教或者医学原因,就是只吃一两样食物.他们拒绝食物的原因有可能是因为食物的种类,如不吃蔬菜水果;也有可能不喜欢某种特定的颜色,如讨厌红色的食物;或者不能接受某种性状的食物,如糊状.这种严重的挑食其实是一种心理病,术语叫选择性饮食障碍(Selective Eating Disorder).如果想要全面摄入足够的营养元素,必须得从“心”入手.  相似文献   

10.
健脑的食品     
健脑饮食,首先要避免过多地摄取精碳水化合物(精米、精面、精制白糖等),要多摄取结构脂肪。脂肪有两种,一种是能量脂肪,在体内可由蔗糖、淀粉和蛋白质形成,也可由食物中的动物脂肪直接摄取;一种是结构脂肪,存在于脑、肝、肾、心、肺、脾等内脏以及肌肉细胞中。动物内脏含比瘦肉更多的结构脂肪,也含有极为丰富的维生素和矿物质。而植物中的核桃、黑芝麻、海藻、海带、西瓜籽、南瓜籽、向日葵籽、杏仁、白果、栗子、花生等,都是很好的健脑食物。  相似文献   

11.
只要是动物,都要消耗能量。所以,无论是比一个句号还要小的蠕虫,还是大象和蓝鲸这样的大型动物,吃都是第一位的。多数动物摄取食物时会将食物通过嘴吃入体内,再在体内消化吸收。  相似文献   

12.
阳阳 《家庭教育》2001,(12):17-17
我们的生活节奏越来越快,交际广,应酬多,家居日常食物的环保往往被忽视。为了家庭成员的身体健康,为了家庭生活质量的不断提高,以下建议供每个家庭参考。一、家居日常食物的选择 1.多选新鲜食物,它不含防腐剂和添加剂,也不会在处理过程中失去营养,又不需特别包装,所以,还不会增添垃圾,是最佳的选择。 2.多吃新鲜蔬菜水果。过多吃肉会增加体内胆固醇和脂肪,容易造成血管闭塞,而且肉内可能含有激素、抗生素或禽  相似文献   

13.
杯子 《小学时代》2014,(12):26-27
<正>你是不是很喜欢喝"酸奶""酸酸乳""益生菌"这类饮料?喝起来甜甜酸酸的,听说还能帮助消化。饭后来一杯,能"帮助肠道洗澡"?可是,事实真的是这样吗?"消化"活动在哪里进行要知道"益生菌"是否像各类产品宣传中说的那样,能够"助消化",我们就要先知道,"消化"是怎么回事。简单地说,"消化"就是我们的身体将吃进去的食物分解成各种养分再吸收入体内,为我们的身体提供能量,最后将没有吸收的部分排出体外。这个过程主要在我们身体的两个区域进行——口腔和胃肠。  相似文献   

14.
“食物在口腔里的变化”是教科版科学四年级上册第四单元第六课时的内容。通过学习上一课“食物在体内的旅行”,学生知道了食物在体内旅行的第一站是口腔。本课的教学将学生引入到口腔的结构与功能的认识。口腔是消化系统的组成部分之一,其内部的结构又是一个小系统,能够共同完成食物的消化。作为口腔的一部分——牙齿,又可以分为三类,也是相互协作的关系。教材通过呈现这样一个系统化的人体结构,主要是让学生逐步建立系统的认识。  相似文献   

15.
首先,家长应为孩子严把“进口关”,合理配置儿童饮食,要求平衡、全面,切勿过量。避免让孩子过多摄入高热量、高蛋白、高脂肪食物,尤其是油炸类食物,如炸鸡、炸薯条。这些食物容易在儿童体内转化为多余脂肪.从而快速增长体重.较早启动性发育。  相似文献   

16.
1、哪些食物含胆固醇高? 含胆固醇最高的食物为猪脑、牛脑、羊脑、鸡蛋粉,在每100克食物中含胆固醇在2000毫克以上.  相似文献   

17.
为了追求体态苗条匀称,担心发生动脉硬化和冠心病的危险,许多人长期食用不含脂肪的食物,以尽可能地降低体内胆固醇的含量。实际,体内胆固醇含量过低对健康的危害并不亚于高脂血症。血清胆固醇含量低者的死亡率比胆固醇高者的死亡率更高。胆固醇含量不足时,血管壁变得脆弱,在高血压的作用下,脑血管会破裂出血,发生脑出血而死亡。 在我国,中风的发病死亡率远高  相似文献   

18.
交通问题与我们生活息息相关,在物理考试中经常涉及到交通问题.纵观近几年物理试题,交通问题主要集中在对力学、运动学和能量知识的考查.要解好此类问题,首先要审好题,知道题目考查的是何知识点,能透过题目看清其本质,  相似文献   

19.
冠心病的饮食调治   总被引:4,自引:0,他引:4  
冠心病是由冠状动脉粥样硬化引起的心脏病,主要症状为心绞痛,心肌梗塞,心肌缺血和坏死,多发生在40岁以上.生活中合理调整饮食对于防治冠心病行之有效. (1)限制饮食控制体重:冠心病患者应注意维持正常体重.如果超重,应减少热能供给降低体重,肥胖患者体重下降后症状可以减轻. (2)控制脂肪摄入量:世界各地流行病学调查结果表明,脂肪摄入量高,冠心病的发病率也高.要特别注意限制含饱和脂肪酸多的脂肪的摄取量.由饱和脂肪酸与胆固醇形成的酯容易在动脉内壁中沉积并形成动脉粥样硬化.而大多数不饱和脂肪酸可使血胆固醇下…  相似文献   

20.
1.合理、均衡的营养是健康的保障。不同的食物各有营养,孩子饮食搭配合理,营养才均衡。2.孩子的饮食原则为:春季防上火,夏季去湿,秋季防燥,冬季补能量。3.即使再喜欢吃的食物,也要把握一个量,吃多了,也会对孩子的身体造成负担。4.孩子的生理特点是:脾的功能不足,肝的功能有余,容易消化不良,也容易上火。  相似文献   

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