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1.
短跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其它运动项目的发展都有重要意义.根据短跑的技术要求,随着科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化系统化,而放松训练则是一个比较重要的环节. 相似文献
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放松技术是影响当代短跑训练的一个重要因素。随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高,要求训练更加科学化。多年来我们一直把训练的重点放在提高身体素质和改进动作的技术上,其实这是不全面的,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容。固然,运动员良好的素质和合理的技术是很重要的,是运动员成功的基础。但是,在训练和比赛中,运动员若具备良好的放松能力就能充分挖掘运动潜能和发挥高水平。本文主要阐述放松技术在短跑中的作用,并介绍一些训练途径和方法。 相似文献
3.
郑俊秋 《宁德师专学报(自然科学版)》2002,14(1):17-19
随着体育科学技术的发展和运动技术水平的不断提高 ,要求训练更加科学化 .多少年来我们一直把训练的重点放在发展身体素质和改进动作的技术上 ,其实这是不全面的 ,还必须把放松训练列为短跑运动训练的重要内容 ,固然 ,运动员良好的素质和合理的技术是很重要的 ,是运动员成功的基础 ,但是 ,运动实践告诉我们 ,在训练和比赛中 ,运动员的良好放松能力最能充分挖掘运动潜能和进行高水平的发挥 相似文献
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体育短跑教学中，教师仅注重学生身体素质和技术动作难度是远远不够的，现代体育科技揭示，人的肌肉放松状况与短跑速度密切相关，因此，加强肌肉放松理论研究，有效地组织学生进行放松训练，发展学生的放松能力，对提高学生的短跑运动水平有重要意义。 相似文献
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随着现代田径训练的不断发展,运动负担不断增大,运动员有机体的疲劳也不断加深,采取各种手段和措施,加快有机体的恢复过程,已成为其训练过程中的一项重要组成部分。探索短跑运动中跑的放松技术运用发挥和肌肉疲劳恢复的放松能力对短跑的影响,结果发现短跑成绩的提高、运动潜能的挖掘与跑的放松能力和肌肉放松效果有密切联系。随着短跑距离的增加,这种作用和效果更加明显,同时能有效地控制运动损伤的出现。 相似文献
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杜大群 《赤峰学院学报(自然科学版)》2009,25(3):46-47
放松技术已经成为当代短跑训练中重要的训练内容,以往学者对放松技术有大量的研究,但是对其生理机制的研究还比较少.本文通过查阅大量文献资料,访问了有关运动生理、运动训练领域的专家,通过逻辑分析法,对放松技术在运动生理领域的研究成果做了研究分析,结果表明,肌肉放松技术从人体的神经肌肉、能量循环系统等多个方面对短跑成绩的提高有着重要的作用. 相似文献
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在体育教学训练中,教师往往只对学生的运动负荷和运动量十分重视,而比较忽视学生运动后的放松恢复。如果只片面强调训练的质量,注重运动强度和运动量,而不重视放松恢复方法,那么学生就会产生极度疲劳,严重影响运动成绩的提高,影响下一课的训练。因此,我们应该注重培养放松后恢复的手段,因为学生身体恢复不好,会影响下一级质量和运动损伤的发生。所以运动后放松康复提高运动性能和伤害预防是很重要的。 相似文献
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提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,本文通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术,提高运动成绩起着重要的作用。运动中肌肉能力掌握得好坏对运动成绩有重要影响。 相似文献
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训练中放松技术使神经灵活、肌肉群协调、用力准确,是速度与耐力的源泉。提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术、提高运动成绩的重要作用。本文运用文献法、分析法,阐述了肌肉运动的放松机制和机理,分析了放松能力对提高运动员短跑成绩的影响。 相似文献
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利用生物反馈技术设计了人体放松技能训练系统,实现了多路人体生物信号的采集和处理,同时结合传统的放松训练手段,讨论了如何帮助使用者通过训练学会控制、调节自身的生理机能而达到心理、肌体放松和防治心理疾病的目的． 相似文献
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目前我国体育事业发展存在诸多的问题,但随着体育产业地位的提高,有必要制定应对措施,使体育产业创造出更大的经济效益和社会效益。文章从调整体育产业结构,加快产业化改革步伐,健全体育产业法规体系以及培养体育产业人才等几个方面对体育产业的发展对策进行了探讨。 相似文献
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Bastien Wagener 《教育心理学》2013,33(7):849-861
In French universities, only one out of two students is successful in his/her first year. The change of the working rhythm and the importance of self-regulated learning (relying on metacognition) can to a large extent explain these dramatic rates. Metacognition, as the process of being aware of one’s own cognition and activity implies awareness and consciousness. Nowadays, its improvement has only been achieved through the training of monitoring for a specific task. Regarding awareness, techniques like meditation and relaxation (attentional practices or APs) lead to its general development. Therefore, we investigated the possible improvement of metacognition thanks to AP. We conducted a longitudinal study with two groups of students: one group took a training programme in autogenic training (an AP), and the second one received no training in awareness or metacognition. We found out that metacognition could be improved thanks to an AP. This approach could therefore be used as a global metacognitive remediation for students. 相似文献
14.
运动员的运动能力和脂类、蛋白质的关系 总被引：1，自引：0，他引：1
随着现代科学技术的突飞猛进和体育事业的日益发展，营养在体育运动中的作用和地位越来越受到人们的关注，由于运动员在训练和比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要，因此，合理的营养补充对运动员来说，是提高运动成绩，增强体力快速恢复，以取得良好运动训练效果的物质保证；脂肪、蛋白质在运动训练时起着重要的供能作用，它是运动员保持最佳身体和竞技状态的物质基础，对运动成绩有直接的影响；根据多年训练实践，就运动员的运动能力与脂类、蛋白质的相互关系进行探讨，以便为运动员在训练和比赛后的快速恢复及保持竞技状态进行合理营养补充和膳食安排。 相似文献
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王新珠 《沈阳教育学院学报》2008,10(6):78-80
通过实验考察了短期放松训练对高测验焦虑的学生高考成绩的影响。短期放松训练可以显著提高高测验焦虑的学生的英语和数学成绩,但对语文和政史地科目的作用不显著。并探讨了短期放松训练对考试成绩的影响机制。 相似文献
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运用问卷调查、专家访谈、比较分析、文献资料等方法,从网球场地、网球运动员、网球教练员等方面对安徽省竞技网球运动进行了分析,研究发现经济发展水平、网球文化和竞技指导思想等是制约我省竞技网球的主要原因,提出了制定安徽省网球规划发展步骤,加大网球场地的建造和利用,加快教练员培养的速度,提高运动员训练的科学化水平和组建科研队伍、多举办高级别的网球赛事,运动员"请进来"与"送出去"等措施,为我国竞技网球的发展提供了理论依据. 相似文献
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盛建伟 《重庆第二师范学院学报》2011,24(6):143-144,147
在国家经济高速发展,人民生活水平日益提高,生活质量越来越好的形势下,人们对体育运动和体育锻炼有了新的认识和要求。大学体育是社会体育的基础,是联接学校与社会的桥梁。大学体育更应加强培养学生的终身体育意识、培养学生终身体育能力的教育。大学体育教师应把培养学生的终身体育意识作为己任。 相似文献
18.
栾宏业 《青岛大学师范学院学报》2007,24(1):93-97
采用问卷调查法、文献资料法、访谈法和数理统计法在对青岛市77所市级以上体育传统项目学校的规模、分布、师资力量、运动项目的布局、业余训练状况、制约体育传统校发展因素等方面的现状进行调研的基础上,对调研结果进行分析研究,明晰了青岛市体育传统项目学校的现状,并就其发展提出了若干措施和建议。 相似文献
19.
李奋 《金华职业技术学院学报》2007,7(1):80-81,93
加强实践教学,是高职思想政治理论课改革的必然趋势。它要求充分运用网络技术,开展个性化教学,充分利用实训基地,加强实践教学;根据专业特点,强化职业道德教育,关注专业领域前沿动态,加强创新意识教育,结合专业内容,加强环境意识教育,努力构建德育功能的专业课程平台,真正把思想政治理论课的实践教学落到实处。 相似文献