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据1979年中国青少年儿童体质研究 组的研究资料表明,我国女生在7～17岁的各项形态指标是随着年龄的增长而增长的。在此其间,女生由于第二性征的出现和青春期的到来,随着乳腺的发育和脂肪的沉积,乳房逐渐隆起,骨盆增宽,皮下脂肪增厚,下肢的臀围、髋宽度增长较快,最后形成上体较窄细,下肢相对粗短的形体,同时由于身高、体重的迅速发展,力量的发展相对滞后,因此,力量差是此阶段女生的一个共同特征。 渴望自己有力量,但不想增加“块头”,使自己壮而不粗,这是大多数女生们的普遍想法。其实,在进行力量训练前弄清自己是属于肌肉类型(即身体发展相对匀称)、脂肪类型(即身体发展相对粗大而脂肪居多)还是骨骼类型,(纤细瘦弱)。然后采取针对性的 相似文献
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钱亮参加体育高考的专项是三级跳远,在日常训练中他训练刻苦,成绩稳定。但是有谁会想到他竟是一位连续两年在三级跳远的测考中,由于心理紧张、恐惧,导致助跑节奏混乱,踏线犯规而失去考试资格。无疑,这对文化课较好的他而言,打击是残酷的。在2003年的考前训练中,针对钱亮的实际情况,我们采用了“系统脱敏法”这一医学手段,进行了针对性训练,收到了良好的效果。 相似文献
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体育比赛深受广大中小学生们喜爱，如美国的职业拳击、NBA篮球，中国的乒乓球，世界杯足球赛，奥运会等精彩的比赛场面都给人们留下了深刻的印象。目前，全世界范围内展开的各种体育比赛大约有20000多种，真可谓花样翻新，名目繁多。怎样欣赏体育比赛呢？这里仅从体育比赛成绩和获得名次的评定角度做以简单的介绍，以供参考。一、测量类（包括测试速度和测量距离两种）1.测试速度类：以通过一定距离的时间的快慢来决定体育比赛的成绩和名次。例如奥运会比赛中的径赛项目，有短跑（100米、200米、400米），中长跑（800、1500、3000、5000、… 相似文献
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在日常的体育教学过程中,常听到不少教师这样抱怨:“学生的身体素质差异太大”,“女生练习的积极性不如男生高”,“现在的学生大多是独生子女,意志品质太差”等等。其实这种“差异”是客观存在的,当你用具体问题具体分析方法来对待“差异”时,就会惊喜地发现这曾令许多教师抱怨、头疼的“差异”现象竟是指导体育教学的一种依据。它好比位差与电压,没有位差就没有水的流动,而只有死水一潭;没有电压就没有电流。那么,体育教学中如何合理利用“差异”现象呢?一、利用学生个体素质之间的差异,设计新颖的 相似文献
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一、多一点尊重 体育差生由于身体素质及运动能力相对较差，他们害怕对抗性强或单独表现的项目，怕丢面子，自尊心特强。因而在教学中应以平等的态度对待他们，对他们多一点尊重。切忌对完不成动作的差生横加指责，讽刺挖苦，要尊重他们的建议和意见。 二、多一点热心 多数教师都存在着一定的偏爱现象，课堂提问、动作示范、表扬、保护等，几乎都与差生无缘，其实这对差生转化极为不利。现实教学中应对差生多一点爱心，体现着教师的关心和爱护。例如发现他们上课时情绪不对或脸色不好时，教师应主动询问其身体健康情况，并给与适当的安排。 … 相似文献
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“博客沙龙”开栏了。“博客沙龙”的稿件源于“中国学校体育博客圈”。“博客沙龙主题探讨”以“关注课堂、研究课堂、提升课堂”为宗旨,着重探讨和发现体育常态课堂中的过程与真谛!本栏目以“原生态”为特色,刊登来自真实课堂的“教学点滴”。博客沙龙的主题源于亲临一线的老师,它再现了教学实践中具有借鉴意义的实践过程。博客沙龙主题的目的是让一线教师动用、显现、检验和反思自己对课堂(学生)的实践理解,让自己在“做”与“回应”(参与博客主题讨论)之间建立联系,促使圈中的老师整合和丰富经验,获取处理复杂的具体教学事件的方法和能力,真正提高体育教师的教学能力。中国学校体育博客圈的最大价值在于帮助教师在常态教学中获得灵感和智慧。欢迎广大体育教师参与。中国学校体育博客圈地址:http://q.blog.sina.com.cn/zgxxtybkq 相似文献
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由于学校内部体育活动场所缺乏,早操仍然是每个学校面临的重点难题之一,如何开展学生的晨练,仍然让许多的学校领导和体育教师一筹莫展。因为“沁源惨案”的阴影至今仍笼罩在广大师生的心头,挥之不去。2005年11月14日晨,山西沁源县二中800名初中生在马路上出早操跑步,被一辆大货车撞死21名师生。这一特大交通事故引起全国上下一片震惊。教育部于11月17日就发出紧急通知:“要求城镇学校的早操、跑步等体育活动尽量安排在校园内进行,严禁学校组织学生在主要街道和交通要道上进行集体跑步等体育活动。”北京、甘肃、山东等多个省市纷纷响应,对“… 相似文献
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日前拜读了贵刊编辑部主任王子朴教授撰写的《一小时之上》（见．2012年第1期《体育教学》刊首语）一文,感慨颇多。中共中央国务院于2007年5月颁布实施了中央7号文件,其中明确提出了要“通过5年左右的时间,使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求,耐力、力量、速度等体能素质明显提高,营养不良、肥胖和近视的发生率明显降低”的目标。 相似文献
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起跑是为了在最短的时间内获得最大的水平加速度,在后蹬力一定的条件下,获得的支撑反作用力不变,如果跳起,则说明蹬地后产生的竖直分力较大,而水平分力较小,则相对减小了水平加速度。 相似文献