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1
1.
竞走运动员李爽的基础训练
范龙海
《少年体育训练》
2010,(3):26-27
李爽,女,1985年1月4日出生,身高1.61米,体重47公斤,1996年进入鹤岗市体校开始训练中长跑。1997年改练竞走。2000年进入省专业队竞走组开始专业训练。2004年获全国竞走冠军赛第五名。2007年全国竞走冠军赛获第八名。
相似文献
2.
对短跑动力的探讨
韩卫东
范龙海
《少年体育训练》
2008,(3):24-24
1、短跑的动力 对短跑运动而论,摆动腿着地后到脚离地时,脚固定于地面的支撑腿转动,为下肢肌肉止点端肢体固定的肌肉收缩,即脚固定的下肢肉收缩。下肢肌肉这种收缩产生的力矩,不仅使近端肢体绕远端肢体运动或下肢体运动或下肢绕固定点运动,而且还带动躯干和身体的其它部分肢体发生位移运动,即不仅能改变身体总重心的位置,还能使整个身体在空间发生位移运动。因此,下肢肌肉这种收缩产生的力矩能成为短跑的动力。
相似文献
3.
谈中长跑身体素质训练
范龙海
《少年体育训练》
2010,(2):82-82
提高中长跑运动员成绩的有效途径是:打好全面耐力素质基础,突出速度和速度耐力素质重点,加强力量耐力训练,注意技术合理规范化,重视战术和心理训练。其中选用专门的方法手段,结合实际进行训练,有利于提高普通高校中长跑运动员的成绩。
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