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如 何改善优秀速滑运动员的机能素质水平是训练工作中一个非常重要的问题 ,也是能否取得优异成绩的关键所在。在多年的训练实践中 ,在改善运动员的机能素质方面我们积累了一些经验。1 耐力素质耐力素质是身体素质的重要组成部分 ,尤其是大全能速滑就更应具备这种相应的耐力素质水平。耐力训练要根据它的目的性和训练中的不同角度来划分。耐力训练有很多种类 ,大致可归纳为 4种类型的耐力性练习。1 1 根据运动项目所需时间的耐力训练短时间的耐力训练 ,40s-2min之间所需要的耐力素质 ,这种练习中的能量供应主要是通过无氧过程提供氧债很高… 相似文献
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一、寓教于游戏之中(一)采取象征性教育形式,引趣立行。根据儿童富于想象的特点,给教育活动加上“标签”,使他们感到好玩有趣,乐而行之。(二)采取比赛性教育形式,激趣立行。利用低年级学生有很强的自信心和上进心这一长处,培养竞争意识、自觉习惯、自控能力。二、寓教于评价之中(一)即兴讨论。对班级出现的不良现象或好事,立即组织学生开展讨论。在讨论和评价中 相似文献
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路滔同志的新著《镜子·警钟·尺子》是一本熔思想性、知识性、趣味性于一炉的杂文集,它对青年人正确对待批评和自我批评,协调人际关系,加强自身修养,是个十分难得的良师益友。道古论今,涉笔成趣,情理交融,是本书的突出特色。在文中,作者时而用寥寥几笔勾画出一幅逗趣的漫画,时而插叙一段令人捧腹的笑话,时而讲述一则耐人寻味的故事、典故、新闻消息等多种形象材料,看似谈天说地、道古论今,实际上是在触类旁通。这些作品,大都是信手拈来,挥洒自如,既有真知灼见,又是文情并茂,再加上民间日语的活用,成语格言的穿插,反语警句的调度,使 相似文献
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倪晓薇,你太过分了我知道,所有男孩都喜欢倪晓薇。倪晓薇真的很美丽,她的美丽超乎了人的想象,那种美仿佛是带毒的,美得有些邪性,甚至让我们连嫉妒的资格都没有。但倪晓薇是我的好友,从小到大,我们形同手足,一直,我是她的陪衬。有些女孩天生会是一些漂亮女孩子的陪衬,我就是她的陪衬,我的平凡与普通更衬托出了她的不俗——她高高的洁白的额头,修长的腿,如瀑长发,美丽眼睛似一潭秋水,不,这些还不够,她还有足够的聪明,我们班的第一名总是她拿,尽管我很努力,可是我只拿第二名。有很多男生接近我,我知道他们是为什么,在他们眼中,我是个中性的女孩… 相似文献
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