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对输电GIS系统在湖州电力局的应用进行了总结分析,简述了输电GIS系统应用概况和主要功能,分析了系统的创新点和产生的效益,并提出了应用体会和经验. 相似文献
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俞辉 《体育健康知识画刊》2003,(5)
背部肌群的训练法 (上)上背部肌群训练动作动作1:俯立划船(图1a-1b)目标肌肉:背阔肌、三角肌动作分解:自然站立,双脚分开与肩宽或宽于肩,上体前屈与地面平行或略上仰,挺胸伸腰,双腿略屈,双手虎口相对握住杠铃,握距宽于肩,提铃到双脚前准备,训练时,保持身体特别是上体的稳定,用双臂后屈上拉杠铃到上腹部,收缩上背部肌群,到最高点时停2秒,然后沿上升路线还原,以此重复。动作要领:上体前屈时,尽量保证挺胸状态,这将更有利于目标肌的受力,上提杠铃时要让双肘内夹,更好的刺激背部肌群,这个动作要注意安全,重量大时最好加上腰带保护。替代动作:没… 相似文献
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俞辉 《中小学作文教学(小学版)》2006,(12)
“劳动的果实是最甜美的。”这句至理名言一点也不错,为什么呢?且听我慢慢道来。元旦那天,教室里喜气洋洋,同学们左顾右盼,急不可待地想要来一展手艺。终于,老师宣布“元旦饺子会”开始。哈哈,包饺子嘛,小菜一碟。我胸有成竹,不慌不忙地拿起一块饺子皮,夹了一点馅,又用手指沾了一点水均匀地抹在皮子边缘,再小心翼翼地用手轻轻一捏,一个小巧玲珑的饺子就诞生了。在瞧瞧我旁边的汤乔木,皱着眉头,正乱包一气;平时能说会道的孙酉峰此时也缩头缩脑地不知所措;最有意思的是赵晓虎,平时学习可厉害了,此时却成了大花脸——满头大汗再加上飞上脸颊的… 相似文献
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俞辉 《体育健康知识画刊》2003,(3)
四、肩部肌群训练法动作1：站姿颈前推举 （图1a-1b）目标肌肉：三角肌前、中部和肱三头肌等动作分解：自然站立，挺胸收腹，双手虎口相握住杠铃，握距与肩同宽或稍宽于肩，将杠铃曲腕托杠，控制自身平衡，然后主动用至伸直状时，停2秒，体会三角肌再慢慢依此路线放下至肩处，以此重复。动作要领：上推动作时要收紧腹背，保持身体特别是在练习较大负荷重量时，最好加一腰带以保护，上推动作要沿直线向上，即向头顶上方运动，身体不要后仰辅力，后仰动作容易受伤。替代动作：本动作也可以坐姿完成，要求相近，也可双手持哑铃练习，动作要领如… 相似文献