中华养生筑基功改善优秀女子摔跤运动员睡眠质量的研究     

许乃丹  蔡政峰  胡晓飞  刘卫军 《成都体育学院学报》2023,(2):88-93

目的：探究养生筑基功对高水平女子摔跤运动员睡眠质量的影响。方法：在国家女子摔跤队冬训期间,对匹兹堡量表评分7分以上的运动员,以养生筑基功为干预手段(实验为期8周,每周练习5次,每次1遍,均在每晚睡前进行)。采用Firstbeat Bodyguard及匹兹堡量表进行睡眠质量数据采集。同时,记录训练计划、监控受试者8周的血液指标,观察其训练负荷变化。结果：(1)在冬训基础准备时期的专项准备阶段及赛前准备时期的专项提升阶段,负荷量与负荷强度呈交替上升状态,肌酸激酶出现显著增高(P<0.05),血红蛋白、血清皮质醇以及睾酮均无显著性差异。(2)干预后,匹兹堡量表(PSQI)在睡眠质量、睡眠时间及睡眠效率等方面的改善具有显著性差异(P<0.05),与实验前相比匹兹堡睡眠量表总分具有非常显著性差异(P<0.01),入睡时间、睡眠障碍及日间功能障碍无显著性差异。(3)干预后,运动员睡眠恢复时间及睡眠压力时间明显改善(P<0.05),睡眠总时长、平均心率等无显著性差异。结论：8周养生筑基功练习在训练量与强度逐渐增加的情况下可有效改善高水平女子摔跤运动员的睡眠质量。  相似文献   

基层公务员非正常流失的原因与对策研究     

刘卫军 《柳州职业技术学院学报》2015,15(2)

改革开放36年来,我国基层公务员队伍相继出现人才流失现象,这种流失不仅有高额的人力替换成本,而且还影响到我国基层行政组织的正常运转,影响到整个基层公务员队伍的稳定性.本文分别从公务员队伍的入口和出口角度,分析基层公务员的非正常流失形成的原因,研究探讨针对基层公务员非正常流失的对策措施.  相似文献   

有思想的表达：强化学科实践的新路径     

刘卫军  蒋歆培 《人民教育》2023,(18):65-67

<正>“有思想的表达”,是我们提出的学教变革主张,它指向学生核心素养中最关键的思维能力的培养和提升。同时,它也是一种教学范式,规定了学生必须经历的学习过程,即学生学习必须经历产生思想、探寻思想、表达思想、分享思想四个过程;规范了教师应有的教学行为,即在学生学习实践的四个过程中相应地发挥着“给机会、让探究、促产出、予展出”等“专家型教师”作用,给学生以引领、指导、激励。这个过程中,学生经历了学习实践的全过程,落实了新课标“强化学科实践”的新要求。  相似文献