高原训练的生物学效应(文献综述)   总被引：1，自引：0，他引：1  

李之俊  阮恩茜 《体育科研》1997,(4)

高原训练对人体有着复杂的生理效应和训练学效应。高原训练作为提高耐力性项目竞技能力和强化训练的一种有效手段得到普遍认同,但也存在争论和分歧,仍有待进一步认识和研究。本文通过文献综述,阐述高原环境和训练对人体机能产生的生物学变化,而这些机能变化特点正是确定训练负荷、选择训练手段和把握训练规律的重要依据。  相似文献   

浅谈普通高校成教院（处）的改革     

李之俊  雷风芹 《中国成人教育》2001,(10):21-21

在新的形势下普通高校成教院（处）的改革已成为教育管理部门，高校职能部门和成教管理工作者迫在眉睫的重要课题。我们应当积极主动慎重稳妥的研究改革的方式方法为促使高校中的成人教育得到更大发展作出自己的努力。 一、改革体制理顺关系 在计划经济条件下成立的高校“成教院（处）”，是依附于高校的一个管理机构，其人员分为管理和辅助两类。工资、奖金及各项待遇都是与高校其他管理人员一样“吃大锅饭”，“成教院（处）”的效益，及各项教学指标均不与其待遇挂钩，难以调动这些人员办好“成教院（处）”的积极性。根据高校的改革形势…  相似文献   

自行车运动员专项体能研究进展   总被引：1，自引：4，他引：1  

李之俊  马国强  苟波  高炳宏  严金慧  张勇 《体育科研》2005,26(5):53-58

自行车是一项集速度、力量和耐力于一身的运动项目,对运动员的体能,特别是专项体能要求较高。自行车运动员的专项体能主要包括有氧代谢能力、无氧代谢能力和专项力量,以及骑行技术与有氧、无氧能力的关系等。对国内外自行车运动员专项体能研究中的热点问题和主要研究成果进行分析讨论。  相似文献   

自行车运动员高原训练前后有氧能力的变化   总被引：4，自引：2，他引：2  

李之俊  李建民  杨国蕾  董云珊  朱建中  吴荷萍  梁佩珍  罗伟国 《体育科研》1999,(1)

本文观察了高原训练对自行车运动员最大吸氧量(VO_2max)和通气无氧阀(VT)的影响。3个月高原(1895m)训练后,男、女运动员VO_2max有不同程度提高,但无显著意义。VT-VO_2分别提高10.8％和12.4％,最大乳酸浓度(BLamax)下降17.9％和18.7％,较高原前有显著性差异。提示,经高原训练,运动员在相同功率负荷时,无氧供能比例下降,从而提高了机体在乳酸堆积前的工作能力和氧利用率。  相似文献   

SRM训练系统在场地自行车200 m记时赛中的应用     

苟波  李之俊  严金慧  马国强 《西安体育学院学报》2010,27(5)

目的 了解自行车运动员在200 m计时赛中的加速位置、速度分配以及运动员的个人特点,确定最佳比赛方案.方法 以上海自行车队4名优秀男子短距离自行车运动员为研究对象,使用摄像机和SRM训练系统,对运动员场地200 m计时赛进行实时监测,对运动员的加速位置、速度分配、个人特点进行分析比较.结果 测试结果都显示,运动员在进入200 m计时区域之前一段的速度要明显高于达到终点前一段的速度.摄像解析和SRM训练系统推测的200 m计时赛理想成绩均比实际成绩要好,但是两种方法推测的最佳成绩、最佳加速点有微小的差异.结论 (1)自行车运动员在200 m计时赛中加速过早,消耗了体力,会最终影响比赛成绩.(2)根据运动员个人特点,选择合适的加速方案,可以明显提高200 m计时赛成绩.(3)从确定最佳加速点位置角度考虑,摄像解析结果相对而言较SRM训练系统(Professional版)精确.SRM训练系统可以检测运动过程中的功率变化,反映运动员在训练和比赛中的实时情况,对指导训练有非常重要的作用.  相似文献   

自行车运动员场地专项训练期间消除疲劳的不同方法个体研究          下载免费PDF全文

马国强  李之俊  杨涛  刘茂 《体育科研》2010,31(5):63-66,69

在场地专项力量耐力训练课期间,设计了在训练组间间歇先恢复骑行再按摩的消除疲劳干预模式,与仅进行按摩和恢复骑行两种模式进行了比较分析。研究发现,按摩放松可有效缓解运动员场地大强度力量耐力训练后局部肌肉的酸胀、疼痛感,对于保证训练强度作用显著;而主动恢复性骑行可改善神经肌肉系统机能,加快代谢产物消除,预防疲劳积累。初步确定在力量耐力训练组间间歇进行恢复骑行10min后再局部按摩10min的个体化最佳疲劳消除干预模式。  相似文献   

无氧阈在评定游泳运动员耐力训练中的意义     

李之俊  倪玉华 《中国体育科技》1993,(Z1)

本文通过理论与实践相结合,对无氧阈进行了深入研究和评定。实践表明,采用无氧阈评价耐力训练效果较最大吸氧量更为敏感、准确;耐力训练可明显提高游泳运动员的无氧阈水平;无氧阈可用作评价心功能好坏的指标之一;心血管功能是限制最大吸氧量发展的重要因素。  相似文献   

SRM训练系统在场地短距离自行车运动员专项力量训练中的应用   总被引：4，自引：0，他引：4  

苟波  严金慧  李之俊  马国强  刘茂 《西安体育学院学报》2008,25(5)

通过对上海市男子短距离自行车运动员在10运会前一年的比赛、训练情况进行连续追踪，应用SRM训练系统对运动员在训练和比赛情况进行分析，对SRM训练系统在自行车运动员专项力量训练中的应用进行了探讨，结果发现：（1）使用SRM训练系统可以监测自行车运动员比赛或训练中的实时情况，通过功率、速度以及频率等指标，可以反映自行车运动员专项能力的变化情况。（2）自行车运动员的运动成绩取决于专项力量的大小，而不是绝对力量的高低。（3）自行车运动员的专项力量是在自行车运动中表现出来的一种高频率的踏蹬力量。  相似文献   

上海优秀男子短距离自行车运动员力量训练和冲坡训练课后生化指标变化规律的研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

苟波  李之俊  严金慧  马国强  高炳宏  刘茂  张勇 《中国体育科技》2008,44(1):53-57

目的应用生化指标了解力量训练和冲坡训练后优秀男子短距离自行车运动员机体的适应规律,并对运动员机能状态和训练效果进行评定;方法上海自行车队8名优秀男子运动员为研究对象,对其力量训练课与冲坡训练课后CK、BU、尿10项、Bla进行监测;结果1)力量训练课后5 min的CK就达到峰值,次日晨BU、Hb较前一天早上结果变化不显著,4g尿潜血检出率增加.2)冲坡训练课后4 h的CK达到高值,次日晨CK、Her明显升高,Hb、BU变化不显著,尿潜血检出率增加;结论1)力量训练课后的CK达到峰值时间早于冲坡训练,但冲坡训练强度大,对肌肉的刺激较强,导致Hb破坏得更多,恢复相对较慢.2)力量训练与冲坡训练课后,尿潜血检出率增加,但是尿潜血出现的时间有明显的个体差异.3)使用Bla、CK、BU、尿10项对运动训练进行监控,可以了解运动员对运动负荷的适应情况,对教练员科学训练有重要的辅助作用.  相似文献   

训练者和无训练者脂肪氧化动力学与最大脂肪氧化强度研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

张勇  李之俊 《体育科学》2013,33(2)

目的:研究有训练者和无训练者递增负荷运动过程中脂肪氧化动力及最大脂肪氧化强度(FATmax),探讨长期训练对脂肪氧化动力学的影响.方法:训练和无训练健康女性各12名采用递增负荷模式完成跑台运动测试,测定每级负荷运动过程机体气体代谢指标,采用每级负荷后30 s气体代谢数据计算脂肪氧化率,通过3阶数多项式拟合曲线确定脂肪氧化动力曲线和FATmax.结果:运动强度和耐力训练对脂肪氧化率均有影响.随着运动强度的增加,脂肪氧化率呈现先增加后减少的变化趋势.训练者脂肪氧化率在60％～70％VO2max强度阶段呈现相对较高的水平(12.20～12.84 mg/min/kg),无训练者脂肪氧化率在50％～65％VO2max强度阶段脂肪氧化率呈现相对较高水平(6.36～6.67 mg/min/kg).相同强度运动训练者脂肪氧化率高于无训练者,有训练者最大脂肪氧化强度和最大脂肪氧化率(MFO)也均高于无训练者(63.95％±3.16％ vs 56.51％士2.50 ％VO2max,P＜0.001;13.04士1.82 vs 6.71士1.15 mg/min/kg,P＜0.001).跑台运动时,有训练者和无训练者诱导脂肪氧化率达最大脂肪氧化率的95％以上的强度分别为57.14％～69.86％'O2max和48.21％～65.41 ％VO2max强度范围.另外,最大脂肪氧化率、最大脂肪氧化强度、最大耗氧量之间存在一定正相关.结论:1)相同强度(％YO2max)运动,训练者脂肪氧化率高于无训练者,训练者最大脂肪氧化强度和最大脂肪氧化率也高于无训练者,长期耐力训练可增强机体脂肪动员和氧化利用能力.2)跑步运动时,无训练者强度在50％～65％VO2max范围,有训练者强度在60％～70％VO2max范围均可促使机体脂肪氧化率达最大脂肪氧化率的95％以上.3)最大脂肪氧化率和最大脂肪氧化强度与机体耗氧能力和利用氧的能力有一定关系.  相似文献