自由式滑雪空中技巧运动员踝关节的功能训练   总被引：1，自引：0，他引：1  

高婉娜  庞晓峰 《沈阳体育学院学报》2002,(4):23-23

踝关节损伤在滑雪运动损伤中并不多见 ,厚重的雪靴起到了极好的保护作用 ;但由于长期大强度训练 ,陆地训练时间较长 ,长期多次反复起跳落地动作使踝部肌腱、韧带、关节囊、关节软骨频繁受力 ,极易造成疲劳。踝关节由于存在解剖结构的弱点 ,如果运动员在训练中缺乏自我保护的应变能力 ,腾空时不能很好控制速度和空中身体平衡 ,落地时重心不稳 ,足内翻着地 ,就很容易导致扭挫伤。长期反复训练所致肌腱劳损更是竞技体育无法回避的现实。如何减少踝关节的损伤 ,保证训练正常进行 ,是教练员、运动员迫切希望解决的问题。笔者采用功能训练预防踝关…  相似文献   

对提高沈阳体育学院运动训练系体操教学质量的探讨     

高婉娜 《沈阳体育学院学报》2003,(3):87-88

针对当前沈阳体育学院运动系学生身体素质相对较弱、学生忽视教学能力的提高、部分学生学习目的不明确等影响沈阳体育学院运动训练系体操教学质量的几个主要问题 ,通过对有关教师的访谈及对近年来运动系体操教学经验的总结 ,提出加强学习目的教育、重视身体素质训练、加强教学能力的培养和考核、严格考试制度等相应的措施和建议 ,为进一步提高运动系体操课程的教学质量提供参考。  相似文献   

体操侧手翻动作教学的一般方法     

高婉娜 《沈阳体育学院学报》2002,(1):69-69

侧手翻是体操普修课中的一个难度较大的动作内容 ,是手翻类的基础动作。为了使学生们在学会侧手翻动作的同时 ,掌握侧手翻动作教学的有效方法 ,我们把侧手翻动作教学的一般方法总结出来 ,希望能对同学们教学专业素质的提高发挥积极作用。1　明确学习目的 ,激励学生学习积极性教学开始时 ,需向学生简明扼要地讲解通过侧手翻的练习能发展灵巧、柔韧、协调 ,能使上肢、下肢、腰腹肌和内脏器官得到锻炼 ,增强关节、韧带和前庭器官的功能 ,同时还能培养果断、勇敢的优良品质。练习侧手翻还有助于掌握器械体操的动作 ,促进田径、球类等运动技术水…  相似文献   

第20届冬奥会自由式滑雪空中技巧女子项目夺金形势分析   总被引：1，自引：0，他引：1  

高婉娜  陈洪彬 《沈阳体育学院学报》2004,23(1):27-28

通过对近几年来女子空中技巧项目在世界系列大赛中的排名成绩和掌握难度动作情况以及年龄等诸多因素分析,指出了2006年第20届冬奥会自由式滑雪空中技巧女子项目优秀运动员的实力,为我国空中技巧项目在第20届冬奥会夺金提供参考依据。  相似文献   

浅谈如何控制体操运动员的体重   总被引：1，自引：0，他引：1  

高婉娜  杨明 《沈阳体育学院学报》1999,(1)

饮食是、饮食结构、运动量及情绪是影响运动员体重的因素。因此,要科学有效地控制运动员的体重,首先要有一个对运动员体重的评价标准;其次是遵循运动员全年体重变化的规律,制定饮食与运动训练相结合的长期计划,合理协调运动与饮食的关系,使运幼员体重保持相对稳定;注重对运动员的自觉行为激发等教育方法,使运动员能够主动、自觉地控制自己的饮食;避免使用对运动员身体健康有害的药物来控制运动员的体重。  相似文献