冰球运动员的身体训练     

拉季斯拉夫·戈尔斯基  穆守存  郭瑞久  徐三兆 《哈尔滨体育学院学报》1985,(2)

教学法指示为了有利于发展青少年的机体协调性,力量训练应当尽可能多样化。这种训练只是逐渐地具有专项化的倾向。在训练青少年时,要避免单纯地培养仅适合于比赛所特殊要求的力量素质(否则的话,会使脊柱、胸廓和骨畸形发展,肌肉的弹性会减弱。灵活性会降低,心脏活动会受阻碍,神经系统会衰弱)。预备组的冰球运动员和低年级学生的力量训练不是训练过程中的特殊组成部分,它是以动力性和竞赛性的形式得以保障的,对少年来说,既不适宜搞杠铃练习,也不适宜搞大重量负重练习。而行之有效的方法是:适当地搞一些体操、实心球练习和小哑铃练习,以及与同伴共同练习(一个人完成  相似文献   

运动训练与心血管系统     

L艾特莱蒂卡  M 扎莱斯基  周海根 《安徽体育科技》1985,(2)

一、现代运动员在进行运动训练时要求机体承受较大的负荷,这种负荷必然会使机体产生适应性与功能性的变化,而其中以心血管系统的变化意义为最大。二、运动生理学研究证实:心血管系统的形态和功能方面的发展取决于机体如何成功地实现血液循环。在机体有规律地承受运动负荷的影响下,心血管系统会产生适应性调节,这是为机体提供从事高强度运动的能力所必不可少的。那么,运动训练时心血管系统功能的发展和改善到底起有什么作用呢? 中等强度有氧耐力训练(如:跑、游泳和滑雪等)能逐步增大心脏体积并有助于改善外周循环。以有氧与无氧相结合的方法进行  相似文献   

你善于对付难以相处的人吗？     

鹏路 《内蒙古教育》2007,(4X):54-54

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骑士小强与白色不死鸟——《迷城的国度NEXT》爆笑剧情+技巧攻略     

MYST·豆腐乳 《少年电脑世界》2007,(6)

【前情提要】上次说到骑士小强为了使自己能够活下去,出发去找圣剑。在冒险的旅途中,小强不仅遇到了古怪的"宝藏猎人"阿妮艾丝,还遭遇了更加古怪的贤者N人组。随着剧情的开展,阴差阳错之间,小强竟然使神秘之城奇岩出现在哈莱克镇的湖面上,所有湖水包围在奇岩城周围,形成一道巨大的屏障。为了能够进入奇岩城,找到圣剑,小强勇敢地进入通向奇岩的"时间缝隙"……  相似文献   

在力量上取得突破     

约翰·阿卜杜  洪明麒 《体育科研》1989,(3)

这是一份为期六周的训练计划。制订本计划的目的是要让运动员在力量上超越以往的最好水平。计划中的运动量是以百分比的形式来表示的,适用于不同层次的运动员。训练的时间为每周两天,也可适当增加。本计划仅适用于一些基本的力量性练习及举重竞赛项目,如卧推、深蹲、硬拉、提铃至胸、抓举和挺举等。而对辅助性练习并不十分合适。首先,你可把几项力量性练习错开安排在六个星期里。也就是说,可以在第一个星期里进行某一项练习,在第二个星期里再进  相似文献   

为二十一世纪而教     

爱德华·科尼什  靖国平  张庆宗 《外国中小学教育》1990,(4)

今天进入小学一年级的儿童,将在下一个世纪初从大学毕业,并很好地工作到2050年左右。在其学校生涯中,他们必须获得在今后许多年里能够促使他们增进各种新技能、新见解的技能和观念。在此之前,人们将为他们在今后的工作、家庭生活和社会生活方面获得成功而付出许多艰苦的劳动。学校必须给年青一代灌输这样一个明确的道理:艰苦的努力是成功之母——并且能使人渐获报偿。  相似文献   

秋天的歌     

廖百奇  四维 《作文世界(高中新语文伴侣)》2003,(11)

我喜爱秋天。春华秋实,秋天是收获的季节。田里金黄的稻穗随风舞动,洁白的花絮洒在棉田间,果园里黄澄澄的橘子、硕大的苹果沉甸甸地挂在树枝上,丰收的喜悦洋溢在人们的脸上。  相似文献   

蟾蜍在亚洲的神话及其药用     

贝特西·格拉克兹  徐慧璇 《世界文化》1989,(6)

在日本和中国的神话里,蟾蜍一般充当了邪恶的角色。日本人认为蟾蜍是受巫师摆布的恶鬼。在中国,有一个故事说的是一只贪婪的蟾蜍蹲在深水塘里,呼出毒气。一个人用金子将它诱出水塘,并杀死了它。中国人也把蟾蜍和月亮联系起来。有人说,他们看月亮里没有人,只有一只三条腿的蟾蜍。甚至  相似文献   

职责与调配——美国中小电视台新闻部的日常运转     

李乃光  Irving E·Fang 《视听界》1990,(6)

每日清晨,新闻部头一个登场的人物是日班值班编辑。7点钟一到,他便步入办公室,径直走向电讯自动接收机,首先流览美联社、合众国际社和当地通讯社前半小时传来的最新消息。如果没有发现需要紧急召唤采访人员的新闻线索,他便进入正常的工作状态。在接下来的值班时间内,他每隔15分钟察看一次电讯记录。如遇突发的重大新闻事件,值班编辑有权在任何时间中断正常的节目播出而穿插紧急新闻报告。当然,中断正常播出非有震撼人心的非常事件不  相似文献   

梅吉的艾格尼丝     

考琳·麦卡洛 《大中专文苑》2008,(6)

1 梅吉·克利里过了她的第四个生日.妈妈收拾好早饭的盘碟,不声不响地把一个褐色的纸包塞进了她的怀里,叫她到外面去.于是,梅吉便蹲在前门旁边的金雀花丛背后,不耐烦地扯了起来.包的一角露出了一个好看的淡金色的东西;她更加起劲地扯着那纸包,扯下的长长的纸条乱成一团.  相似文献