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一、技术分析随着短跑技术的不断发展,其技术特点也由原来的“摆动式”发展到当今的“屈蹬式”,在技术上更加强调高抬大腿、积极送髋、快蹬快摆、积极扒地,后蹬瞬间支撑腿膝关节不完全伸直的屈蹬技术。随着塑胶跑道的广泛应用,在跑动的过程中更加注重高重心、高摆大腿和短促的后蹬动作的跑法,形成更加适合快速跑的技术。通过调查发现：绝大多数运动员都是通过大重量、大强度的深蹲练习来增加腿部力量。这种训练方法固然可以增加腿部力量,但是这种训练侧重于发展股四头肌和髋屈肌群的力量,会造成肌纤维缩短相似文献

26.

有备无患 总被引：1，自引：0，他引：1

孙绍波《小学生导读》2003,(9)

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老师来了

孙绍波《小学生导读》2007,(6)

~~老师来了@孙绍波~~ 相似文献

28.

新年快乐

孙绍波《小学生导读》2006,(Z1)

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