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一、仰卧扩胸 (一)预备姿势。纵向仰卧于鞍马或长凳上,双手各持一杠铃片上举于胸前。 (二)动作过程。直臂从体侧下摆杠铃片至最低位置,直臂从体侧上摆杠铃片至预备姿势,重复摆动双臂。 (三)要求。必须直臂完成练习。下摆铃片时应尽量放松,拉长胸部和肩带肌群,当放到最低点时立即以胸带臂快速收缩。 (四)作用。发展胸部和肩带的专门力量,加强肩带的柔韧性。 相似文献
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论校报对校园文化建设的引导与推动 总被引：1，自引：0，他引：1
校园文化在高校教育中占有重要地位。校报作为学校的舆论中心和重要的宣传阵地 ,在校园文化建设中可以发挥政治方向、价值观念、道德品质和行为规范方面的引导作用 ;在弘扬优秀的中华民族传统文化、加强人文素质教育、引导校园热点问题方面 ,亦可起到独特的推动作用。 相似文献
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田径运动和其他所有运动项目一样，需要通过长期的日积月累训练才能取得优异的成绩，即其训练过程具有不间断性，如果运动员在训练或比赛中出现损伤，就意味着有可能中断训练或比赛，轻者要数天或数月，重者甚至再也不能重返赛场。因此，运动损伤对训练和比赛影响巨大。在田径运动训练和比赛中，一定要加强运动损伤的预防意识，明确地认识到防重于治。体能训练，尤其是身体素质训练对预防田径运动损伤非常有效，合理有效的身体机能训练和身体素质训练，可在很大程度上减少运动损伤出现的概率，即便出现损伤，程度也会较轻。而且，良好的体能有利于损伤的快速恢复。 相似文献
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亚特兰大奥运会创造了一个历史：人们可以利用互联网技术即时传送生物力学数据。人们用摄影机记录比赛实况，把采集的数据传送到比赛现场的计算机中并转换为数字格式。在运动员结束比赛后的几小时以后，很多运动员的比赛表现的影像剪辑就可以免费从“艾里尔动力学”公司的网站上下载。 相似文献
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现代传播手段与方式的多元化使新闻事实的提供渠道也越来越多元化,传统的新闻把关人定义也因此而越来越失去其权威性。现代新闻把关人的取向标准应该基于以下五个方面的能力即:甄别新闻价值的判定能力;选择新闻角度的取舍能力;解读新闻信息的思辨能力;组装新闻架构的聚合能力;现代传播手段的运用能力。 相似文献
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Playfair密码是对称加密中多表加密的一种,针对其原始算法存在的3个缺点提出了相应的改进方案,并对改进方案的可行性进行了论证,最后给出了改进后的算法.对比表明:改进后的加密算法比原算法更具安全性. 相似文献
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优化民族地区媒介生态,除应大力发展民族地区经济文化外,还要通过政策引导,合理配置媒介资源;媒介要营造各民族之间相互尊重、相互团结的氛围;加强媒介自律;建立合理的媒介运行机制与市场;加强媒介之间的有序竞争与合作等. 相似文献
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工程施工中的交叉配合与协调工作非常重要,作为业主（甲方）或者监理,在工程的设计阶段以及施工过程中,应该如何更进一步做好这项管理工作呢？本文做了分析说明。 相似文献