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心理学研究表明，一个人如果能总是微笑，他的心里自然是愉快的，这说明“表”与“里”有着天然、深刻的联系。时时提醒自己，带上微笑的表情，就是提醒自己愉快。年轻是有一些表征的，年轻人喜欢上网，喜欢用手机发短信，喜欢休闲服装和运动服……如果一个老年人想要跟上年轻人的步伐，不妨模拟一下他们的一些表征。这犹如提醒自己挂上微笑。 相似文献
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这里向朋友们推荐一种徒手轻跳健身法。俗话说:"跳一跳,十年少。"轻跳看似简单,却是一项全身性的运动。要跳得好,人的颈部、肩部、上下肢等都要参与运动,做相应的配合,增强了机体的有氧代谢功能,是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等 相似文献
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失眠是中老年人的常见病,一般表现为难以入睡,容易惊醒,醒后再不能入睡,严重时彻夜不眠。有关资料显示,45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。精神紧张、焦虑、恐惧、消化不良、 相似文献
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课堂提问是语文教学中运用十分广泛的一种教学手段和教学艺术技巧,它贯穿于语文教学的各个环节。课堂教学中,随处都可以生疑,随时都可以提问,提问中都有技巧可言。 马卡连柯说:“教育学是最辩证的最灵活的一种科学,也是最复杂的最多样化的一种艺术。”课堂提问作为教育艺术中的一种手段、技巧,当然也是辩证而灵活、复杂而多样 相似文献
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眼科超声生物显微镜（Uitrasound Biomicroscopy UBM）,是一种使用了40MHZ-100MHZ超声波频率、图象分辨力能达到20um至70um的“特殊B超”,由于它的分辨力达到了低倍光学显微镜的水平,因此而得名,临床眼科也常称它UBM。一般临床中常用的超声诊断仪,如用于腹部、心脏,眼科的超声所采用的频率在2-10MLHz。超声生物显微镜在设计中采用高聚合物超声换能器,并结合高精度放大与高频信号处理系统,在无创条件下获取眼前段组织结构的二 相似文献
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在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有"腰为肾之府"的说法。自古以来,锻炼腰部的方法不少,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面介绍18种效果可靠也简便易行的锻炼腰部的方法。 相似文献