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作为我国国粹的太极拳,其主要功能具有以下几个方面的特征:1、太极拳舒缓柔和,轻松自然,是年老体弱或有慢性病的人们用以强体健身、康复延寿的有效手段。太极拳自始至终以意念贯穿,以慢生柔,以匀求活,柔极生刚,刚柔相济。太极拳运动不温不火,轻摇之,以松其肩;柔顺之,以活其身;徐行之,以稳其步。动如抽茧剥丝,藕断丝连,行似流水,轻若行云。动中有静,静中有动,动静结合,适度合宜。因而是保健卫生、延年益寿较好的选择。2、太极拳能醒脑清神,调节神经,特别适合从事脑力劳动的知识分子修炼。高强度的脑力劳动,使人的神经长期处于紧张状态,易患各种疾病。太极拳温 相似文献
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所谓"盲练",就是太极拳爱好者在掌握了套路之后,闭上双眼或以物蒙住双眼,形同在黑暗中进行套路习练。"盲练"具有下列几个方面的好处。"盲练"可以更好的练"意"太极拳是内功拳的一种,也可以说她是"意拳"。而内功拳首在练意。从古到今,所有的太极拳理论无不强调"以意领先",无不强调"用意"的重要。太极拳 相似文献
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《玄都玉女图》的修持,是按照传统的三昧真参法来演化行真。三昧真参法是传统文化的灵魂,也是宗传诵持、行功、演真之必修,是修持之主线。即以文观意,以音弘法,以形鉴真,得此三者之妙,则可入大乘之门。三昧真参法与密乘之三密相应有异曲同工之妙。三密相应演宗密教,曰身语意三密相应于佛。九脉合真而后,学术合流,而统称之曰三昧真参法, 相似文献
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一个人要学好中华武术,特别是有点儿内功基础,需要经过得明师等许多环节,至学有成就,多已人到中年,而少年有成者诚为少矣。 儿童天性未泯,是接受武术熏陶的最佳年龄,身体良能容易开 相似文献
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一、凤舞天真:香光如海衣如雪舞蹈是人类的天性,在每一个人的灵魂深处,都隐藏着一个舞动的精灵。似乎自从有了人类,也就有了舞蹈,舞蹈的历史几乎跟人类的历史一样长。一个新生的婴儿,在没学会说话,没学会走路之前,就已经会舞蹈了,那手舞足蹈的天真烂漫之"舞",惹乐了古今中外多少父母。其实,只要你用一颗童真的心,去留意一下身边的大自然,那充满了律动,充满了活力,充满了音乐感的"大自然之舞",随处可见。日月经天,银河灿烂,流星掠过……那是宇宙之舞风云雨雪,惊雷闪电,彩虹飞舞……那是天之舞五谷丰登,花开花谢,滋养万物……那是地之舞婀娜多姿,变幻无方,仪态万千……那是云之舞松风阵阵,烟岚袅袅,云海涛涛……那是山之舞 相似文献
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