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791.
1、青少年篮球运动员前期(男子:11-14岁女子:10-12岁)训练方法:上肢训练方法主要有传实心球,两人各握接力棒一端做相对抗的捻转接力棒、空手用力张握或用力正扣手腕等。下肢训练方法主要有徒手连续纵跳摸高、双摇跳绳、单足或双足的各种连续多级跳、静力性的半蹲训练。腰腹训练方法主要有仰卧起坐、元宝收复、 相似文献
792.
793.
把学生分成数组，分别仰卧在垫子上，两腿屈膝大小腿大约成100°夹角，两臂放在身体两侧。左手持一排球，然后用力向上挺髋。同时．使排球从臀下滚过，右手把球接住。身体恢复成开始的放松姿势。重复以上动作，再挺髋，右手滚球。左手接球。数次练习后．把排球换成篮球，提高挺髋的高度、速度。此练习挺髋时头、肩、髋、腿的动作。都与过杆一瞬间的杆上动作相似。对于增加学生的空间肌肉感觉。可起到亭半功倍的效果。 相似文献
794.
头部姿势在投掷中有重要作用,它的正确与否,将影响到投掷效果。因此,要注意每个环节的头部姿势的教学,使学生正确加以应用。1.准备阶段身体直立,两眼平视前方,头部在身体的矢状面上,不能偏离。良好的头部位置会为下一步动作做好准备,教学时要讲解清楚,用语言不断提示。2.初始阶 相似文献
795.
文章论述了在标枪教学中,以沿标枪纵轴用力为重点的教学方法,对培养学生控制枪的能力,实现技术动作的规范化和提高投掷成绩都是行之有效的。 相似文献
796.
直腿前滚翻是中学体操教材中较难掌握的动作之一。在我们体操专业教学中也是难度较大的一个动作，一些同学由于不懂得其力学原理，不懂得何时用力或怎样用力，完成起来也有一定困难，因此说，要从力学的角度去剖析它，弄懂在完成这个动作时各种力所起的作用，及用力的时间、方法和顺序，只要根据这种原理， 相似文献
798.
同学们应懂得力平衡关系和力矩平衡关系是处理各种平衡问题的两种手段．不论哪种形式的平衡都同时满足这两个平衡关系，在解决实际问题时，要做到能根据具体问题灵活应用这两个平衡关系去求解．本文用力矩平衡关系来求解共点力平衡问题，供参考。 相似文献
799.
800.
远方 《小学阅读指南(3-6年级)》2011,(3)
太空中没有重力,宇航员不能像我们一样双脚着地,而是飘浮在空中,因而拔河时就不能像我们那样双脚蹬地、身体向后用力拉。那么,在太空中进行拔河比赛会是什么样的呢?曾经有宇航员在太空中进行过这样 相似文献