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91.
一、呼啦圈练习1.钻圈桶方法:学生若干位成纵队站立,每人手持一个呼啦圈立在体前扶住,前后对正相距50cm成桶状,另外一组学生可利用篮球、足球、排球从圈桶的两头做投射滚球钻圈练习或身体成蹲姿慢行钻圈桶练习(如图1、2、3)。2.步步高、步步远跳圈练习(1)步步高跳圈练习:一组学  相似文献   
92.
93.
李有观 《游泳》2001,(2):37-37
在水中,人会受到水的浮力和压力的作用,得到按摩;由于水的热传导系数较之空气为大,人在低于体温的水中活动,就会较快地带走身体的热量。专家研究证明,利用水的这些物理特征,人在水中做一些有针对性的体操,对于克服肢体的某些障碍可以收到奇特的效果。笔者特略推荐几例。 如果手指关节活动障碍,可在水中抓捏小皮球和泡沫塑料块,借以提高手指的活动范围和指关节的正常功能。具体做法是:将小皮球或小泡沫塑料块放于水中,然后张开手指进行抓捏。可以双手同时进行,也可以两手交换进行。 如果肩关节活动障碍,可以在水中进行木制杠铃…  相似文献   
94.
运用运动形态分析的方法初步考察了斜方肌各部位肌束对人体基本能力及动作结构生物力学特征的影响,指出其在体育锻炼中的重要功能,并提供了若干种发展斜方肌力量的练习方法。  相似文献   
95.
刘登信 《武当》2005,(6):10-13
第三节19.单腿悬躯①身体微右移,右足尖内勾45度,复坐实左胯。同时,右拳外旋,从左往右划一小平圆,拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内侧。提右足向右后方铲出,右足跟先着地,腿成大仆步。两拳变掌。右掌顺右膝内侧下插至右足踝骨处变掌心冲地,掌指向右。左掌心朝下含棚劲,略高于肩,挺伸于身体左侧,(图109、110)。②腰胯右旋拧,蹬左足,身体重心右移成右大弓步式。同时,右掌心冲地顺裆腿内侧上抄至右肩前平举,掌心仍朝下。左掌心朝下随动在后与右臂顺直成担山式。以  相似文献   
96.
练习阶段:水平四;年级7;人数40人;主题:发展定向能力;教材:游戏与滚翻练习。  相似文献   
97.
小步跑是跑的专门性练习的一项重要内容,对加快频率,提高跑的速度有重要作用。因此在跑的教学中经常练习此内容。  相似文献   
98.
运用文献资料法对准备活动中肌肉拉伸练习效果进行分析,探讨运动前准备活动中的肌肉拉伸练习对随后的运动专项能力所产生的影响。  相似文献   
99.
李海 《体育师友》2005,(6):26-27
体育教学主要是学生在教师的指导下,在操场上,体育馆内从事各种各样的身体练习。学生反复练习过程中,通过思维活动与体力活动的紧密结合,学会和掌握体育知识、技术和技能,身体得到全面的发展。由于体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张的对抗以及竞争性强的特点,学生在参加体育锻炼时,伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。  相似文献   
100.
柏强 《新体育》2005,(1):16-18
秋风萧瑟,黄叶匝地之时,18位姑娘从大江南北悄悄来到天津水上训练基地。与其他热闹的运动队不同的是,每日里她们排队,静静地进出训练馆,静静地吃饭休息,无人在宿舍楼张扬跑跳,更人放声说笑,那不声不响的风格颇似其不声不响的队名——“中国女子球集训队”,更像中国女子水球运动不声不响的现状。    水球运在奥运会登堂入室百年之际,悉尼奥运会第一次将女子水球带进正式比场,凭海临风的上海地面上转年就出现了中国第一支女子水球队。可姑们举头四望,前无比赛对手,后无经费支撑,最终队伍无奈解散,中国的女子水球重归沉寂。然而此…  相似文献   
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