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拉拉带健美操作为有氧运动处方的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
从拉拉带的“拉、弹、折、绕、缠”等特性入手,利用拉拉带的“拉、弹”性能创编成大学生喜闻乐见的健美操运动形式;以拉拉带的被动反弹特性作为调控身体局部负荷量,增加有效扩胸动作的创编思路,使肌肉工作的主、被动用力交替进行,提高动作对胸廓肌群的刺激频率.利用万通遥测心率表(芬兰产)监控动作强度,使成套动作的靶心率控制在最大心率的70%～80%内,即相当最大吸氧量的70%左右. 相似文献
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艾琴 《广州体育学院学报》2003,23(3):92-93
为进一步丰富健美操的教学方法及手段，从分析“递加循环法”的教学模式与特点入手，指出了该方法在加快动作技术的掌握和巩固、及时发现纠正借畏动作、调节课的练习密度等几方面的运用中应注意的问题，为体育教师在健美操教学时提供参考。 相似文献
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预防和纠正错误动作法在健美操教学中的运用研究 总被引：1，自引：0，他引：1
根据预防和纠正错误动作法的概念，总结出了预防和纠正错误动作法的特征，阐明了其在健美操教学中运用的必要性和应注意的事项，分析了在健美操教学中产生错误动作的原因．提出了预防和纠正错误动作的具体方法以及可遵循的程序。 相似文献
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王静 《山西广播电视大学学报》2008,13(5):30-31
对高职院校学生选修健美操课进行研究,是当前高校体育教学值得探讨的课题。文章采用问卷调查、统计分析和文献资料法,对山西省高职院校开设公共体育健美操选修课学生学习动机进行分析、调查,为高职院校健美操改革和教学质量提高提供科学依据,对进一步开设健美操课问题提出了新的构想。 相似文献
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分析高校健美操教学的现状及存在的问题,思考相关的改进策略,旨在提升健美操教学的质量,增强高校学生的体质健康。 相似文献
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普通高校女生健美操选修课增设形体练习的研究 总被引：7，自引：0，他引：7
采用文献法、问卷调查法、数理统计法,以普通高校122名女大学生为研究对象,对健美操选修课增设形体练习的教学效果进行实验研究,结果表明:形体练习的增加,不仅提高了健美操所要求的协调、柔韧、表现力、身体姿态的控制等专项素质,而且对培养女生高雅的气质、端庄的体态有很好的促进作用。 相似文献