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31.
三级跳远是一个高强度的爆发力项目。它的技术比较复杂,对运动员的综合素质及专项能力要求很高,因此,对正处在身体发育阶段的女孩子们来讲,是比较困难的。但是,体育竞技运动的发展,都离不开基础的培养。在这一时期的女孩子,对新的事物有较强的接受能力,反应较快,这是培养其兴趣的有利基础,更是发展少年女子三级跳的最佳时期。我认识到,结合基础培训工作,很艰难,培养优秀的后备专项人才任务又非常艰巨。  相似文献   
32.
对体育高考男生立定三级跳远3跳比例特征的调查研究   总被引:2,自引:0,他引:2  
通过2007,2008两年期间,抽样调查测量了260名参加安徽省体育高考加试男生的立定三级跳远3跳成绩,对其3跳比例进行研究,结果显示:被研究不同成绩段落的考生3跳比例不尽相同,但总体立定三级跳远的3跳均值比例为24.8%、31%和44.2%。成绩在9m以上男生三级跳远的3跳均值比例为23.20%、32.05%、44.75%。  相似文献   
33.
肖紫来 《中华武术》2009,(10):12-15
对青少年三级跳远的教学与训练应循序渐进,在学习和提高各跳专项运动技术和提高各跳的专项身体素质的情况下,逐渐学习第一跳和第二跳、第二跳和第三跳的结合技术,再学习完整的三级跳远技术,进行三级跳远的技术训练和改进与提高。  相似文献   
34.
<正>跳远和三级跳远运动都是以远度决定比赛成绩的跳跃类项目,两者有着相同、相通之处。但作为田径比赛中两个独立的项目,两者又有很大的区别。现实中,许多中学生运动员把跳远、三级跳远互为兼项进行训练或比赛,因此导致其中主要项目成绩的提高受到  相似文献   
35.
<正>立定三级跳远是河北省近几年高考体育加试必测项目之一,它对发展和增强学生下肢力量,以及提高学生的弹跳能力和全身协调性有积极作用。以下是笔者多年的训练实践体会,在此提出与广大同行一起交流。  相似文献   
36.
三级跳远成绩与三次连续跳跃中的水平速度保持和发挥关系甚密,只有掌握好积极、正确的落地动作,才能有效地从前一跳的腾空,向后一跳的起跳过渡,并力求达到避免由于落地时腿的负担过重、使之缓冲过大而造成水平速度损失过多之目的。本认为,落地动作中的落地腿小腿的过分前甩和摆动腿摆动动作的消极是影响三级跳远完整技术形成的主要原因,也是影响动作技术经济性与实效性的主要因素。  相似文献   
37.
以十运会女子三级跳远前8名运动员为研究对象,采用文献资料调研、数理统计、影像分析等方法进行跨步跳起跳技术的分析研究。结果表明,跨步跳起跳技术的优劣表现在支撑腿的下压和摆动腿的后摆所形成的剪绞速度、幅度方面;适宜的起跳角度和腾起角度是与个体专项力量素质相匹配,并能进行有弹性的起跳的角度,不宜采用固定的理论模式。  相似文献   
38.
通过对国内外优秀女子三级跳远运动员助跑速度利用系数的比较分析,为我国女子三级跳远项目的再次腾飞提供科学依据和有效途径.  相似文献   
39.
三级跳远是运动员经过助跑,沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项目。它的整个过程包括"助跑—单足跳—跨步跳—跳跃—落地",整个技术在高速助跑的情况下,运动员要完成三次身体运动方向的改变和一系列相适应的技术动作。合理的助跑节奏;积极的加速上板,快速有力的起跳;支撑阶段富有弹性的缓冲;腾空阶段自然平稳的交换腿动作;以及最后落地时双腿高抬向前远伸。这些动作构成了三级跳远技术的整体结构。整个过程中,任何一个环节出现错误都可能导致全跳失败。因此,它是田径运动中技术比较复杂的项目之一,要求运动员必须具备良好的运动素质和较高的技术水平。  相似文献   
40.
通过对体育系女生三级跳远的一些技术阶段的成绩的测试,结合有关文献资料,初步探讨了体育系女生三级跳远技术的特点及其形成原因,为女子三级跳远的教学和训练提供了理论依据和统计学参数。  相似文献   
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