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为了解广场舞对健康中老年人心功能的影响情况。采用文献资料法、整群抽样及实验等方法,从吉首市团结广场参加广场舞的中老年人中抽取刚参加广场舞的健康中老年人30名为研究对象。测量其实验前后安静时、运动后10min的心率、血压、心功能指数。结果显示:参加广场舞的健康中老年人实验前后安静时心率、心功能指数有显著差异(P0.05);实验前后运动后10min收缩压有显著性差异(P0.05),实验前后运动后舒张压无显著性差异(P0.05)。研究结果能为广大的广场健身舞爱好者制定更好的锻炼计划,也为吉首市广场健身舞的发展提供参考。 相似文献
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在现实生活中,很多离退休后的中老年人都喜欢饲养一只宠物来改善心情,排遣寂寞,不过宠物也不是随便养的,因为每个人的性格不同,而饲养宠物也算是一个技术活,也需要依据个人的性格来挑选合适的宠物品种。只有主人的性格和宠物相匹配,二者才能在相互的陪伴中取得一个双赢的结果。 相似文献
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人们常说“身心健康”,可见只有身体和心灵两个方面都达到健康的标准,一个人才算得上是真正获得了健康。尤其是对于中老年人来说,调节情志、加强心灵的修练对于收获健康长寿更是至关重要。只有遵循了健康心灵法则,您才有更大的可能成为一名快乐长寿的健康老人。 相似文献
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对于上了年纪的人来说,经历过太多的人世沧桑后,便会意识到平安无忧地过平常的日子有多么重要。很多人认为快乐是可遇而不可求的一件事。有的话,当然要谢天谢地;没有的话,也并不会刻意追求。其实,中老年人是完全可以主动替自己制造快乐的。美国的研究学者认为有五件事可以完成替自己制造快乐这件任务。 相似文献
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乌鸡自古以来就被认为是补虚劳、养身体的上好佳品。《本草纲目》中说乌鸡“味甘,平,无毒”,可“补虚劳赢弱,治消渴,中恶,益产妇”,历代医家也都认为乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的功效。而现代研究也证实食用乌鸡可提高人体的生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对中老年人防治骨质疏松,妇女改善缺铁性贫血症状都有一定的作用。那用乌鸡制作药膳怎样才最有补益作用呢？ 相似文献
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