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61.
助跑技术是跳远技术的重要组成部分之一,助跑的准确性又是影响跳远成绩稳定发挥的关键因素。采用文献资料、实验、数据统计等研究方法,从助跑距离的确定,改善初始助跑节奏,对提高中学生跳远助跑准确性进行了研究,结果显示跳远助跑运用标记法教学效果优于传统教学法,为中学生跳远的教学和训练提供参考依据。 相似文献
62.
正背越式跳高是人体经过弧线助跑起跳后背对横杆依次旋转过杆的一种跳高技术。初学背越式跳高从何处入手呢?在实践中笔者采取四步骤并循序渐进地进行教学,使初学者较顺利地学会了这项技术。一、柔软练习1.在教师的保护下让学生做下"桥"练习。2.体后屈顶髋起练习。两脚开立与肩同宽,体后一手尽量触摸(同侧或异侧)脚跟,另一手尽量上举,髋部尽量挺开。也可以双手同时触摸脚跟。3.在软垫上做跪立仰卧挺髋起动作。跪立与垫上,向后倒体,使肩和脚尖支撑地面,两臂自然伸直于体侧,然后顶髋成跪立。 相似文献
63.
64.
代中刚 《吕梁教育学院学报》2012,(1):107-110
助跑是背越式跳高技术的重要环节，弧线助跑却是链接整个技术的关键，对成绩的获得和提高起着重要的作用。正确合理的弧线助跑技术不仅可提高起跳的成功率，同时也为顺利过杆创造有利条件。青少年的基础训练是关键，在重视身体素质的同时也应当将技术环节作为初期训练的关键，专项技术不应当被认为是成年运动员才可以接触的，从小奠定好较强的专项技术动作能力才有可能为今后的高水平能力和优异成绩的获得做好准备。 相似文献
65.
66.
跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求学生在数秒内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,技术要求复杂。在跳远教学中,许多教师只注重助跑、踏跳以及空中动作和落地技术的指导,忽视了跳远的助跑技能技巧的讲解。所以,在这个项目的考核和比赛中,很多学生由于不能准确地踏板起跳,从而导致整个的技术动作变形,影响了应有水平的发挥。经过观察与探索,笔者发现影响学生跳远成绩的因素,除了学生对技术的掌握之外,还有一个重要因素是教师忽略了对助跑与技能教学的点拨。 相似文献
67.
1跳远助跑起跳的思维预测
跳远运动的思维预测包括两方面的内容：一是对运动客体的预测；二是对自身运动的预测。在这两方面准确预测的基础上，通过思维的分析综合和评定调节，最终达到控制步长和助跑节奏的目的，成功的完成起跳。 相似文献
68.
通过查阅有关文献资料,结合有关理论知识对标枪项目助跑对远度影响因素的分析,得出结论:助跑是投掷标枪重要的一个环节,要发挥可控适宜的助跑速度才有可能大幅度提高成绩;保持和发挥助跑速度的关键时机是在交叉步用力阶段要尽量减少速度的损失率,尽快进入最后用力。 相似文献
69.
70.
朱民华 《上海体育学院学报》1993,17(1):81-84
采用高速摄影机现场拍摄及影片解析,获得了我国优秀男子跳远运动员黄庚在助跑最后阶段及起跳时的技术数据。分析了黄庚倒三步及起跳时的时空特征,并对改进黄庚的跳远技术提出了意见。 相似文献