浅谈中学体育教学准备活动中的慢跑     

《华夏少年(简快作文 )》2014,(6)

主要针对如何让学生在慢跑中做到整齐、有序和激发学生对慢跑的兴趣展开分析,以提高慢跑在准备活动中的作用和效率。  相似文献   

魔“发”师     

李子恒 《作文大王》2010,(2)

今天真开心,我在作文活动课上做了一个超级模特。瞧我这副可爱的形象,幸亏老师没叫我去操场上慢跑几圈展示。如果叫我去操场给全校人参观,我宁愿现在就去天堂,让所有的人找不到我。  相似文献   

你跑得太慢了     

《中学英语之友(高一版)》2010,(1)

黄昏的时候,我在产业道路上慢跑。有一个年轻人从我后面跑上来,在我耳边急促地叫着:快跑!发生了什么事?我问身旁的年轻人。  相似文献   

正确健身才能延年益寿 老年人锻炼的五个原则     

郑政 《时尚球类》2006,(1):63-63

专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则： 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30～60分钟，每周3～5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。  相似文献   

时尚慢跑计划 跑出健康来!     

Arrol 《当代学生》2011,(5):46-48

在快节奏的现代生活中,健康已经成这越来越多人关注的问题。早起一小时,精神一整天——慢跑作为一种简单、方便又效果出众的运动项目,已经被很多的人选择。但是,你真的会慢跑吗?怎样的跑步才是慢跑?慢跑前后该注意些什么?还有,让慢跑也能变得时尚的装备有哪些?在这里都将为你一一解答!  相似文献   

慢跑加喝茶治好了前列腺增生     

赵寒 《健身科学》2009,(8):22-22

我是事业单位的文职人员，平素坐在办公室的时间占上班时间的一半以上，有时候，撰写稿件或者调研报告，在微机前一坐就是一天，坐得屁股生疼，累得筋疲力尽，好几天缓不过劲来。  相似文献   

一句久违的口令     

仇亚芳 《中国学校体育》2008,(9):51-51

<正>在日常教学中,教师常常会有一种担心:自己会不会"卡壳"——被学生的问题难住?其实,理想的课堂、充满活力的教学,恰恰需要师生互动,需要学生提出心中的各种疑问,需要把"卡壳"作为课堂生成的生长点。  相似文献   

运用计步器测量步行之研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

戴剑松  李靖  顾忠科  孙飙 《北京体育大学学报》2008,31(2):219-222

目的:验证计步器对步行的测量信度和效度.方法:研究对象为在校大学生共计30名(男性15名,女性15名).受试者身体右侧平肚脐锁骨中线处和腋前线交点处分别佩带计步器,在跑台上分别以2 mph、3mph、4 mph、5 mph、6 mph5种速度步行800 m,记录计步器计数和实际步数,通过间接热量法测试步行代谢情况.结果:步行速度为2 mph时,计步器精确性下降,放置于不同部位的两个计步器计数与实际步数误差率分别为17.3l%、24.3%;当步速大于3 mph时,误差率明显下降,且不同部位计数无差异;5种速度下步数、步频、步幅差异有统计学意义,但从4mph增加至5 mph时,步数、步幅变化无统计学意义,形态指标与步数相关系数最大出现在速度为4 mph时;在完成同样距离步行时,不同步速下总能量消耗不同,慢跑总耗能大于步行.结论:以不低于正常步速行走时,计步器可以精确记录步数,放置位置不同对于计步器计数无明显影响.在完成相同距离步行时,随着速度加快,步幅加大,计步器计数减少,实际能量消耗增加.  相似文献   

步行运动对身体形态和身体素质的影响   总被引：1，自引：1，他引：0  

李东洙 《辽宁体育科技》2000,(2):17-19,40

众所周知,坚持进行包括步行运动在内的相对低强度的有氧运动,不仅可以消除运动缺乏症,还有益于调节体重,消除肥胖症。研究表明,步行运动作为全身骨骼肌参与的大肌肉运动,在运动距离相同的条件下,所消耗的能量与慢跑运动差不多。步行运动不仅具备如此的效果,而且是危害性极低的良好运动。  相似文献   

会吃才能瘦     

《新疆体育》2001,(3):27-27

在美国，成千上万人到大海和游泳池里慢跑。水中慢跑是当今美国最新的一项体育运动。  相似文献