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71.
正一、老师,您好!我是一名体育生,我的项目是短跑。请问针对这种项目的营养方案是什么呢?答:短跑是以肌肉工作为主的周期性速度力量型项目,属于极限强度运动,主要特点是速度快、强度大、运动持续时间短。短距离项目主要依靠无氧供能系统(包括磷酸原和糖酵解供能)。此外,该类项目对速度、力量(尤其是爆发力)以及体脂百分比的要求非常高。在针对短距离项目的营养方案中,重点注意以下几个方面:(一)注意肌酸和糖的补充短跑主要以磷酸原和糖酵解供能系统供能,在无氧条件下,无氧代谢过程通过磷酸肌酸和糖酵解  相似文献   
72.
申霖 《中国体育科技》2014,(1):95-99,124
通过文献资料调研、专家访谈、逻辑推理、案例分析等方法,对广东皮划艇队先后聘请的两位德籍教练员训练理念与训练监控手段进行比较与分析。两位教练员虽来自不同的训练体系,但对皮划艇项目特征的认知是基本相同的;在训练监控手段上,曼福瑞体系重评价,约瑟夫体系重调控。两位德籍教练员都重视有氧能力在皮划艇项目中的作用,注重有氧训练的质量与比重;在训练监控上,两种手段都需要对测试对象进行长期跟踪,并结合其他相关数据进行综合评价,才能总结出一定训练规律。  相似文献   
73.
"Yo-Yo"间歇耐力测试是中国足协采用的替代12 min跑评价足球运动员体能的新方法,为了考察这项体能测试新方法与耐力的关系,以32名北京体育大学教育学院足球专项男生(2000级11名,2002级21名)为研究对象,按照队别及足球场上位置对受试者的"Yo-Yo" 间歇耐力测试的跑距 (DYo-Yo)、测试结束时的跑速(VYo-Yo)、最大摄氧量 (V·O2max)、PWC170、乳酸阈对应的功率 (PowerLAT) 等指标进行对比分析和相关处理.结果发现水平相当的两队各项指标无差异;前锋球员比后卫球员V·O2max高 (P<0.05);DYo-Yo和VYo-Yo与V·O2max和PWC170呈中度相关(r=0.49-65,P<0.01).结果说明"Yo-Yo"间歇耐力测试可以在一定程度上评价足球运动员的有氧耐力.  相似文献   
74.
跆拳道运动员不同运动负荷状态下心脏泵功能变化特征   总被引:1,自引:0,他引:1  
目的 长期的运动训练可引起心脏形态结构和功能上发生重塑,而这些适应性变化又与运动项目、运动方式有着密切关系,其发生的确切机制还尚未完全明晰.实验通过观察不同负荷方式运动对跆拳道运动员心脏泵血功能的应激性反应,用心脏血流动力学指标来分析其产生的可能机制.方法 16名陕西省跆拳道队男子一级运动员分别通过最大有氧功和最大无氧功测试,分别于运动测试前后测定心脏泵血功能参数.结果 在最大有氧用力中.在Co、CWI、C、CI、MAP显著增大时,TPR却发生显著降低,sv变化不显著.在最大无氧用力中,TPR降低较少,MAP上升较高,心输出量、CI也未明显变化,每搏输出量在最大无氧用力中较最大有氧功运动略上升.结论 在最大有氧用力中心脏承受相对低的后负荷,相对高的前负荷的刺激,而最大无氧用力中心脏克服相对高的后负荷,这是两类不同形式运动对心脏形态和功能长期适应性变化机制的根本原因.  相似文献   
75.
本文针对现代篮球运动员体能方面特点以及这些新特点对篮球运动员无氧代谢能力所提出的新要求,对无氧代谢的能量代谢规律进行分析,综合提出了篮球运动无氧代谢能力的运动训练的有效途径和方法。  相似文献   
76.
作为一种体能测试方法和手段,Yo—Yo目前已被中国足协作为对国内职业足球俱乐部的体能测试的内容。使用文献资料,观察、实验等方法,对Yo-Yo测试的原理及其作用方法进行了探讨和研究,为Yo-Yo测试提供理论和实践上的依据。  相似文献   
77.
对北京体育大学16名在校男运动员的身体机能状况与代谢能力进行了生化评定。测试结果表明,这些正在进行大强度训练的运动员的机能状态良好,无运动性贫血发生或其它对运动负荷不适应的现象。两组运动员即田径(短跑、跨栏、跳跃)与足球组的队员的代谢特点与其专项运动特点相适应。两组运动员在有氧代谢能力上存在一定差异,但无氧代谢能力及代谢特点基本相似。  相似文献   
78.
短跑训练的特点一般可以从.两个方面来分析,一是所选项目距离,二是决定运动员机体对各种负荷量作出不同反应的个人特点。所选项目距离100M、200M、400M,距离越短无氧供能在整个供能过程中所占的比例也就越大。为了使机体更好地适应所选专项。运动员必须有相应好的天赋,天赋最主要的是有利于从事该专项的不同类型肌肉纤维的组成比例,达到高水平的决定性因素。  相似文献   
79.
通过对小鼠激烈运动后肌纤维中酶活性的变化,用琥珀酸脱氢酶(SDH)和乳酸脱氢酶(LDH),分别作为有氧代谢和无氧代谢的标志酶,从而标记出肌纤维运动负荷的强度,为教练员选材并实施有氧训练和无氧训练计划提供有效的依据。  相似文献   
80.
冯连世  宗丕芳 《体育科学》1993,13(2):60-63,69
本研究的目的在于观察不同速度运动后大鼠骨骼肌氧化还原状态的变化及其与乳酸阈形成之间的关系。通过测定不同速度运动后 SD 大鼠骨骼机 NADH 和 NAD 含量变化发现,低强度运动后 NADH下降,中等强度运动后又升高,肌乳酸均有少量增加。在乳酸阈速度时,NADH 含量和 NADH/NAD 比值呈现出迅速增加的趋势。由此得出结论:中等强度运动后 NADH 含量升高主要是线粒体内 NADH 发生改变;肌肉 NADH/NAD 比值的变化对乳酸阈的形成是极其重要的调节因素。在中强度时细胞即开始向还原状态转变,可能对加速乳酸的积累和乳酸阈的形成具重要意义。  相似文献   
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