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短跑技术中肌肉放松能力的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑是人体在大量缺氧的状况下持续高速跑进的极限强度运动,属于典型的无氧代谢的运动项目。它显著的技术特点是大幅度、高频率、放松。当长期形成的步频、步幅及技术节奏处于相对稳定的状态时,运动成绩就会出现滞长现象,尤其是肌肉放松能力较差的运动员。而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为加快跑速的关键因素。 相似文献
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周善立 《南京体育学院学报(社会科学版)》1997,(2)
实验研究证明采用最大步幅和声控节律练习的方法有助于提高少年跳远运动员上极成功率。必须针对不同对象进行具体实施。 相似文献
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采用"增大步幅综合练习法"进行教学实验。以本学校初三(1)(2)(3)班女生共50人为研究对象实施教学实验,对实验前后的800米跑成绩、步幅、步频等数据进行统计学处理,结果发现:在初三体育与健康课堂实施"增大步幅综合练习"教学方法能有效、快速提高初三女生800米跑成绩。这种教学方法尤其适用于拖跑现象比较严重的女生。 相似文献
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为了观察中长跑运动员长距离跑过程中步频和步幅的变化对身体机能反应的影响，8名运动员在跑台上分别采取主动加大步幅和主动减小步幅而增快步频的跑法，以相同的速度进行了两次5km跑，记录运动员在跑步过程中心率的变化并进行对比。结果显示，在相同速度5km跑的过程中，运动员采取主动减小步幅的跑法，其心率均值显著低于采取主动加大步幅的跑法。提示，长距离跑过程中，运动员采取主动减小步幅，或加大步频的跑法较为省力。 相似文献
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为了深入研究长跑运动中步频、步幅对运动员身体机能和训练水平的影响,对黑龙江省体工队长跑项目的10名运动员进行了不同跑速下的步频、步幅及对心率变化的影响的测试。并根据测试结果,分析讨论了运动员不同跑速下步频、步幅的变化规律,及对心率变化的影响,发现随跑速的增加,步频、步幅会产生相应的变化,且心率有增加趋势;并且在同一跑速下,运用不同的步频跑,心率变化存在差异性;还发现步频的变化与体脂含量存在较大的相关性,相关系数达到0.85(P<0.05)。希望通过长跑运动中的步频、步幅的研究,为实现长跑技术的优化,提高训练效果,制定科学的训练计划提供理论基础。 相似文献
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<正>在学习兄弟学校的跑操经验时,笔者总感到没有获得精髓:同样的音乐,同样的要求,笔者所在学校的学生完成时总是不太整齐。对此,笔者利用暑期军训后期,安排两天的时间,专门解决广播体操质量和跑操整齐度的问 相似文献
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通过教学对比实验,探讨发展身体素质对提高学生短距离途中跑技术的作用,为短距离途中跑技术的教学提供参考。 相似文献
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体育教学中学生学习进步幅度成绩评价问题的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
引用黑尔(Hale）的指数转换法，采用显性评价与隐性评价相结合的方式，把学生的进步幅度成绩纳入体育成绩，通过数理统计方法对实验组、对照组学生体育成绩进行了分析对比。结果表明，客观合理地将进步幅度成绩纳入体育成绩中，有利于学生产生目标取向，获得进步成就感，满足学生心理和情感需要，起到激发学生努力学习和增强自信的作用。 相似文献