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<正>青少年时期是身体生长发育的第二个高峰时期,这一时期人体内分泌、代谢水平均增加,认知能力和心理状态也会发生巨大变化,这些变化决定了青少年对营养素和能量需求的增加。合理的营养可以为青少年的身心健康提供良好的物质基础,另外,这一时期的生活方式和饮食习惯也会影响营养需要量和营养摄入,还会影响到成年后的健康状况。如果在饮食方面不注意他们的特殊情况和需要,就会直接影响或阻碍他们的正常生长发育,严重时会导致各种疾病的发生;体型和容貌也会受到损害,而且这种损害很难修复,有的甚至会影响终身。近几年的调查研究发现,随着人们生活水平的升高,青少年膳食质量明显提高,但是膳食结构不尽合理,存在很多问题。包括营养摄入不均衡,能源物质摄入比例不合理,优质蛋白的食物来源有待改善,主副食搭配不合理,三餐分配不合理,豆类、奶类、蔬菜和水果摄入不足等。 相似文献
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青少年时期正处于生长发育的重要阶段,参与适时、适量、适宜的体育锻炼,对于青少年身体素质和心理机能的成长都极为有利.俗话说：“冬练三九,夏练三伏”,如果在炎热的夏季里依然能够坚持进行体育锻炼,不仅能增强青少年的体质、促进健康,还能提高机体对于外界环境的适应能力和热应激能力,非常有利于青少年阶段的身心发展.但是在炎热的夏季,青少年进行体育锻炼过程中,如何才能进行科学合理的体育锻炼,从而避免中暑、热疾病等不良反应的产生呢？ 相似文献
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幼儿正处于语言学习的关键阶段,幼儿英语的教学则是根据孩子生长发育的规律寻找适合孩子学习的方法,在孩子语言发展的黄金时期以启发学生思维为主,对学生的语感和思维进行培养。孩子是好奇心强、好玩心重的群体,在幼儿教学中教师应该对孩子的特点进行挖掘和把握,不断地对教学模式和教学内容进行更新,建立最适合孩子学习的教学方法。其中,游戏化教学以游戏为知识的载体,通过在课堂中玩小游戏来让学生接受知识,是幼儿教学中最容易令孩子接受的教学方法之一。我们英语教学也应该根据孩子的学习特点,以游戏化的教学模式对传统的教学进行更新,提高幼儿英语教学的效果,为学生语感的形成和语言基础的积累打下坚实的基础。一 相似文献
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依据《2000年全国学生体质与健康调研报告》中所颁布的调研数据，对浙江乡村汉族6～22岁学生身高生长发育自然增长变化的特征进行系统的比较分析研究。结果显示：浙江乡村汉族男、女生身高自然增长值和自然增长率百分比，其大小排序的年龄段与全国乡村汉族男、女生的不同，其中男生的年龄段要少于全国（7／⑨），其整体增长水平也低于全国整体增长水平（3．56cm／5．37cm）女生的年龄段要多于全国（9／⑦），但其整体增长水平要低于全国整体增长水平（4．77cm／5．00cm）。 相似文献