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少年中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题。他们清楚地认识到只有具备较快的速度素质和良好的速度耐力运动员才有可能在比赛中战胜对手,取得好成绩。当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米或几米才见分晓,速度慢必然输掉,可见速度的快慢决定着运动员最后冲刺,是取得好成绩最重要一环。因此 相似文献
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一、助跑绝对速度和速度利用率是提高三级跳远成绩的基础
三级跳远运动员必须具有很高的速度水平,包括助跑速度、动作速度、跳跃速度。特别是助跑速度和助跑速度利用率,是运动员保持各跳之间的起跳速度和身体水平位移的动力,是创造优异成绩的前提。施凯同学30米冲跑的速度3＂48. 相似文献
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一、跖屈肌群 1．站姿提踵 可利用自身体重，也可负重；可以双脚做或单脚做，也可以双脚提起，单脚放下，次数和负重量随训练水平而定。要求练习者踝关节伸展充分。 相似文献
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速度在跳远中起着决定作用,这一点早已为世人所知。目前国外在跳远项目上已出现了双料冠军,如刘易斯、鲍威尔、德雷克斯勒等。他们不仅是世界上第一流的跳远运动员,而且还是第一流的短跑运动员。因此,我们应该着眼未来,从现在开始培养具有短跑气质的青少年跳远运动员。大量引进短跑训练方法,从根本上提高青少年跳远运动员的速度能力。我们相信在不久的将来,在我国也会出现跳远双料冠军,这必定是未来跳远训练的发展趋势。然而在我们平时的跳远训练过程中,往往对速度概念的理解不够。与国外运动员相比,我们的跳远运动员速度比较差。主要表现在… 相似文献
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近来中长跑运动员的力量训练及速度训练应引起教练员、运动员的高度重视。笔者对中长跑运动员力量及绝对速度进行研究，提出加强和重视中长跑运动员的力量和绝对速度训练的重要性，对中长跑力量的训练方法和速度训练提出几点看法与同行们共同探讨。 相似文献
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吕向明 《广州体育学院学报》2003,23(4):59-61
采用献资料等方法，对影响跳远成绩提高的有关因素进行分析，探讨关于跳远的有效训练途径。认为提高绝对速度能力是跳远训练的基础条件；提高快速起跳能力是训练的关键；改进起跳技术和加强摆动环节的作用则是重要保证。训练中应根据运动员的不同类型区别对待，为提高运动员的跳远成绩提供参考。 相似文献
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本文采用文献资料法、数据分析法，对我国中长跑运动员与外国优秀中长跑运动员的800m、10000m分段成绩进行对比分析。结果表明，绝对速度低、速度耐力差是影响我国中长跑成绩提高的主要因素。 相似文献