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由于现代的生活方式决定了我们不会经常用到某些部位的肌肉(如,只有在攀岩时才用到的肌肉——背阔肌)。因此,我们要主动锻炼这些部位,增加它的力量。下面坐在椅子上的体侧伸展运动,就可以有效地改善你的不良形体姿势,美化你的臂下及体侧线条,锻炼你的背阔肌。 相似文献
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体育运动项目繁多,分类各异,自新中国建国以来,我国体育事业蓬勃发展,开展的体育项目不断增加,截止到1999年底我国正式开展的体育项目有 相似文献
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关注教师专业发展的大环境,就无法忽略社会期望对其所产生的影响。社会期望对教师专业发展的促进作用只是一种脱离现实的意愿。另一方面,社会期望给教师带来了沉重的心理压力。模糊了教师专业发展的任务和目标,社会期望的急功近利性也与教师专业发展的长期性过程性相矛盾。这些都在客观上抑制了教师专业发展,应当深入反思。要化抑制为促进则需要多方面的努力,关键在于尊重教师专业发展的规律。 相似文献
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吴东弓 《华侨大学学报(哲学社会科学版)》2001,(2):108-113
现代油画家与古代大师的显不同在于;古代大师对使用的材料工具了如指掌,而现代画家却知之甚少。本从理论上剖析油画材料的性能和特点,阐述了油画材料技法的原则及其关键问题--光泽度、干燥速度、胶油混合技法,并指出现代油画材料技法运用所存在的新问题,对材料技法的再认识将有助于中国油画艺术的发展。 相似文献
78.
力量是短跑专项身体素质的重要因素。本简要地探讨了力量素质的一般概念、短跑力量专项素质的训练原则以及主要训练方法与手段。 相似文献
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下蹲与高翻是通过发展肌肉收缩的力量与速度来提高短跑运动员奔跑速度与能力最有实效,最受欢迎的训练手段之一。利用下蹲可以发展肌肉极限工作能力,强壮肌肉,提高肌肉收缩力量。高翻练习可以改善肌肉快速用力的条件与环境,发展肌肉快速用力的能力,并使肌肉工作的协调与技巧更接近短跑中的跑动需要。 相似文献
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力量是身体素质的主要素质,是人体从事各项运动的基础,它对于增强体质,健美体态,掌握动作技术和提高运动能力具有重要作用。就普通人来说,如何利用肌肉的抗阻训练来提高人的肌力和增强体能,达到健身强体的目的加以分析与探讨,供人们的健美、健身、发展身体素质等练习时参考。 相似文献